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方博，出生于湖北通城,。2002年,，方博成為山東魯能俱樂部一員，2009年,，升入國家一隊,。同年12月，在哥倫比亞卡塔赫納舉行的第七屆世界青年乒乓球錦標(biāo)賽上,，方博一人獨得男團,、男雙、混雙,、男單4塊金牌,，成為歷史上首位世青賽獨攬四金的男選手,。 今年方博玩了一回網(wǎng)絡(luò)直播,。直播中他表情嚴肅,，然后一本正經(jīng)的把自己教練和隊友都給賣了。,。,。成為國乒第一網(wǎng)紅，一個段子手,。 方博年少成名,，可惜受手腕的傷病停訓(xùn)了一年多，等恢復(fù)訓(xùn)練后憑借自己一步步的努力,，再次成為國乒的主力。方博的職業(yè)生涯第一個轉(zhuǎn)折點出現(xiàn)在14年乒超聯(lián)賽的半決賽,，當(dāng)時魯能對八一,，張繼科第一場擊敗徐晨皓，郝帥第二場輸給樊振東,，雙打方博和郝帥輸球,，總比分1比2落后，關(guān)鍵的第四場,，張繼科3比0橫掃樊振東,，將比分扳成2比2，決勝盤采取三局兩勝,，方博2比0擊敗周雨,，助山東魯能完成逆轉(zhuǎn)，最后奪冠,，同時方博也實現(xiàn)了對周雨的復(fù)仇,，2012年全錦賽單打決賽,，他正是輸給了周雨。 也正是這場球,，讓觀眾席上劉國梁看到了久違的方博,。同年年底，由于王皓退役,，劉國梁搞了個'隊內(nèi)第五人拔賽,，以確定除了四大主力以外，參加世界杯團體賽的最后一個人選,，最終方博在和崔慶磊,、方博、尚坤,、劉燚四人對戰(zhàn)中拿了第一名,。 機會總是留給有準(zhǔn)備的人。方博憑借這次世界杯團體賽冠軍進入國乒五大主力,。2015年和2016年分別拿到了世界杯和世乒賽的團體冠軍,，15年蘇州世乒賽作為“黑馬”連勝許昕、張繼科殺人決賽,，兩人在第五局對攻26拍引爆全場,，最終不敵馬龍收獲亞軍。 反手基本功 推撥是橫撥的基礎(chǔ),，必須先掌握推撥,，才能學(xué)會橫撥。學(xué)會了橫撥,，才能繼續(xù)學(xué)習(xí)撕和拉,。推撥的動作小，易于掌握,，易于動作定型,。橫撥在動作上和推撥是有很大區(qū)別的--加入了展腹，肘部,、手腕的發(fā)力,，要三力合一。（濕父有詳細的教學(xué)視頻） 推撥 橫撥 反手擰拉 反手擰拉時在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發(fā)力,，手腕打開時一定要有爆發(fā)力,，這樣可以增加對球的摩擦力。 擰拉對方反手位 擰拉對方正手空擋 反手擰拉時應(yīng)該在來球的上升期或是最高點擊球,，這樣可以提高回球的威脅性,。 反手擰拉后的銜接 擰拉后球變?yōu)樯闲颍袛嗲宄虻穆潼c，使用正手或反手完成進攻,。主要是注意回球變?yōu)樯闲罄虻膭幼髋c處理下旋球的區(qū)別,。 反手拉球 反手拉球時腰部略向左轉(zhuǎn)，重心壓在左腳,，收腹含胸,；前臂以肘關(guān)節(jié)為軸心大幅度內(nèi)收，手腕放松,；左腿向右前方蹬地,，同時，腰部迅速水平右轉(zhuǎn),，腹部向前頂球,，前臂以肘關(guān)節(jié)為軸心外旋，摩擦球的中上部,，手腕順勢外展,；擊球后做好還原，進行下一拍的銜接,。 拉上旋球和下旋球的重心不同,，下旋球重心降低，可以拉球的下降初期,，保證充分的摩擦,。 反手彈擊 擊球時，直接彈擊球的中部,，前臂以及手腕快速外展,，向前發(fā)力，爆發(fā)力要集中在球上,，出手動作要小,，擊球后，重心以及手臂迅速還原,。 彈擊的時候手腕行程比較小,，一定要穩(wěn)定；引拍要相對提前,，使球拍與球之間有一定的距離，以便于發(fā)力,。 反手擋弧圈球 擋弧圈球時站位要靠近球臺,，看拉球旋轉(zhuǎn)調(diào)整板型。在防守時拇指有個推按的感覺,，虎口對準(zhǔn)球拍中間,，手腕微微內(nèi)收，板型要立一些。 乒乓網(wǎng)-白開水 2016年11月8日 10萬
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