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百菜不如白菜,13種白菜家常做法,,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單防癌補(bǔ)鈣,!

 欣然書齋 2016-11-08

第一種 香菇燒白菜

百菜不如白菜,,13種白菜家常做法,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單防癌補(bǔ)鈣,!

原料:白菜200克,,干香菇3克,鹽5克,,豬油10克,。

做法:

1.用溫水泡冬菇,去蒂洗凈,;白菜洗凈切成3.5厘米段,。

2.將油熬熱,放入白菜炒至半熟,,再將鹽,、冬菇放入,加點(diǎn)肉湯或水,,蓋上鍋蓋燒爛即成,。

第二種 栗子白菜

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原料:栗子100克,白菜300克,,豬油25克,,醬油10克,精鹽2克,,料酒5克,,白糖5克,水淀粉10克,,蔥花2克,,姜水少許,植物油500克,。

做法:

1.將大白菜去根去幫,,一破兩半,切成7厘米長(zhǎng),、1厘米寬的白菜條(菜根處要豎著切幾刀使整個(gè)菜心相連),,每個(gè)栗子上用剪刀剪一個(gè)十字小口,放入鍋內(nèi)煮熟,。

2.撈出剝皮,,栗仁一切兩半。

3.將植物油放入鍋內(nèi),,燒熱,,投入白菜稍炸一下?lián)瞥?,控凈油?/p>

4.豬油下鍋,燒熱,,用蔥花熗鍋,,下入高湯、醬油,、料酒,、白糖、精華鹽,、白菜,、栗子,燒開,,移微火上燒2~3分鐘,,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,,用水淀粉勾芡,淋上明油即成,。

第三種 麻醬白菜

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原料:大白菜500克,,新鮮山楂75克, 精制鹽4茶匙,、芝麻醬75克,、綿白糖100克、冷雞湯25克,。

做法:

1.取用大白菜芯洗干凈,,甩干水分,切成細(xì)絲,,加少許鹽揉一下,,腌出水分后擠干,放入大碗里備用,。

2.山楂洗干凈,,先切開剝?nèi)ズ耍倥杀∑?,放在大白菜絲碗里一邊,,撒上綿白糖100克左右。

3.取小碗放芝麻醬,,加冷雞湯25克,,化開成麻醬汁,。 把白菜絲裝入樹葉形盆里,迭上山楂片,,淋上麻醬汁,。

第四種 白菜扣蝦

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原料:白菜750克,干大蝦150克,,大冬菇1個(gè),,精鹽3茶匙,生抽,、料酒各0.5湯匙,,香油、胡椒粉各1茶匙,,姜塊1塊,,蔥條10克,淀粉3茶匙,,豬油1湯匙 ,。

做法:

1.大蝦用濕水泡透,用刀片成兩半,,去掉沙線洗凈,。大白菜洗凈切長(zhǎng)條,用開水氽一下,,瀝干水分,。

2.鍋放油燒三成熱,將姜,、蔥下鍋爆香,,放大蝦、料酒,、生抽,、湯、精鹽炒一下,。

3.冬菇泡洗潔凈,,去蒂,放在碗底,,蝦整齊擺放在碗邊,,白菜放在碗中,鍋內(nèi)汁澆在碗內(nèi),,上籠蒸15分鐘,,下屜潷出原湯扣在盤中,。

4.原湯放在鍋內(nèi)燒開,勾淀粉薄芡,,撒胡椒粉,,香油澆在菜上。

第五種 肉燒白菜

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原料:凈白菜幫250克,,蒜黃10克,,肥瘦肉片25克,豬油25克,,醬油15克,,精鹽2克,水淀粉5克,,水50克,,蔥、姜,、蒜末少許,。

做法:

1.將白菜切成5厘米長(zhǎng)1.5厘米寬的骨牌塊。蒜黃切成3厘米長(zhǎng)的段,。

2.將豬油放入鍋內(nèi),下放肉片編炒新生,,放入蔥,、姜、蒜末,、醬油,、精鹽,視肉上色投入白菜繼續(xù)煸炒,,待白菜出水,,再加放水50克,開鍋后勾芡加放蒜黃,、料酒攪炒均勻即成,。

第六種 炸白菜盒

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原料:白菜幫,豬肉,,蔥,,姜末,,精鹽,雞蛋清,,香油,,花椒水。面粉

做法:

1.把豬肉剁成泥放入碗內(nèi),,加入蔥,、姜末、精鹽,、雞蛋清(半個(gè)),、香油、花椒水,,攪勻成餡,。

2.將白菜幫用刀切成幾個(gè)合頁(yè)片,將肉餡抹在合頁(yè)片里,,逐個(gè)蘸上面粉,。把雞蛋清(兩個(gè)半)放入碗內(nèi),加上干淀粉攪勻成蛋清糊,。

3.鍋內(nèi)入油燒至五六成熟時(shí),,用筷子夾著白菜盒掛勻蛋清糊,逐個(gè)下鍋,,用油炸成金黃色時(shí)撈出撒上花椒鹽即成,。

第七種 香辣白菜

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原料:大白菜500克,香油10克,,精鹽4克,,白糖40克, 醋15克,,干辣椒5克,,蔥8克,姜5克,。

做法:

1.將大白菜菜葉部分切下,,只留中間白幫部分,洗干凈切成兩半,,順菜切成1.5厘米寬的條,。再將干辣椒、蔥、姜切成細(xì)絲,。

2.把白菜放入盆內(nèi),,均勻地撒上精鹽,腌3~4小時(shí),,用手?jǐn)D出白菜條中的水分,,擺入盆內(nèi)。

3.將香油放入鍋內(nèi)燒熱,,投入辣椒絲炸出香辣味,。放入蔥、姜絲煸炒出香味,。烹入醋加入水50克及白糖,。開后離火晾涼后,把汁澆在盆內(nèi)的白菜條上,,腌5小時(shí),,入冰箱存放。吃時(shí)改刀,,一切兩段,。再把蔥姜絲擺在白菜條上,澆上辣椒汁即成,。

第八種 皮蛋熗白菜

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原料:白菜,,皮蛋,辣椒油,。

做法:

1.大白菜切一塊頭部,,然后水里放油鹽,焯好,,要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),把白菜焯倒了,。

2.把皮蛋切好,。白菜焯后馬上過冷水,切好,。

3.白菜,、皮蛋、香菜,、辣椒油,、蔥蒜末、鹽拌勻。出鍋放油燒到冒煙,,滋拉一下倒在白菜上面,,拌開即可。

第九種 拌白菜絲

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原料:白菜 3-4葉,,青椒 2-3個(gè),,細(xì)粉絲 1包。

做法:

1.泡粉絲:開水泡粉絲,,10-15分鐘,。

2.切絲:白菜和青椒切成細(xì)絲,越細(xì)越好,。

3.拌菜:白菜絲,、青椒絲、粉絲放入盆中,,倒入醬油,、香醋、胡椒粉,、香油和鹽,,拌一下即可。

第十種 白菜炒豆芽

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原料:白菜200克,,黃豆芽200克,,醬油5克,鹽3克,,姜5克,,植物油20克。

做法:

1.將白菜洗凈,,切條,。

2.將黃豆芽洗凈,去掉豆皮等雜質(zhì),。

3.炒鍋置于火上,,放入植物油燒熱,加入蔥花,、姜絲煸香,,投入黃豆芽,、白菜等煸炒,炒至將熟,,加入醬油,、精鹽繼續(xù)炒,炒到白菜,、豆芽熟透入味時(shí)出鍋,。

第十一種 香腸蒸白菜

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原料:香腸,白菜,,生抽,,鹽,糖,。

做法:

1.白菜洗凈撕碎鋪在盤底,,香腸切片均勻鋪在盤子上層

2.淋上生抽,撒少許鹽,、糖

3.上蒸鍋蒸10-15分鐘,。

第十二種 肉丸白菜湯

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原料:豬絞肉500克,大白菜葉300克,,鹽,,白胡椒粉,姜10克,,生粉1湯匙,,雞蛋1個(gè),蔥1根,。

做法:

1.將姜也剁成泥,,然后和豬肉混合,加入生粉,,雞蛋,,1/2茶匙鹽和少許胡椒粉,再加入少許冷水,,一起攪拌,攪拌至肉能拔絲,,這樣的肉丸才會(huì)嫩而且有彈性,。

2.燒水,水開后,用勺滾或者手?jǐn)D肉丸放入煮,。待肉丸漂浮起來時(shí)撈出,,這樣肉丸不會(huì)煮太老。

3.將白菜放入水中煮,,加少許鹽和胡椒粉調(diào)味,,白菜煮2分鐘后加入肉丸再煮1分鐘左右就可出鍋了,撒上點(diǎn)蔥花,。

第十三種 蠔油白菜

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原料:白菜,,糖2茶匙,醋2湯匙,,鹽1茶匙,,蠔油3湯匙,蒜2瓣,。

做法:

1.白菜切絲,,切段隨意。

2.鍋中倒入少量油,,把蒜爆香,。

3.把切好的白菜放入鍋中,翻炒幾下,。

4.白菜炒到6成熟的時(shí)候放白糖,。白糖一定要在所有調(diào)料前先放,才可入味,。

5.然后依次放醋,,放鹽,最后出鍋的時(shí)候放蠔油翻炒幾下就可以了,。


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