按照30年前科幻小說的思路,，科技逐步發(fā)達(dá),，人類應(yīng)該會(huì)變得越來越胖、越來越懶惰,，直到四肢退化,。但好像科技沒有隨著這條路行進(jìn)，運(yùn)動(dòng)手環(huán)/手表出現(xiàn)了,，以瘦身,、運(yùn)動(dòng)和健康為主題的此類產(chǎn)品似乎就是要杜絕人類變胖變懶惰的悲劇。

可是市面上的健康追蹤手環(huán)/手表越來越多,，該怎么選好像是個(gè)大問題,。而且現(xiàn)在的此類腕部產(chǎn)品已不僅限于早年計(jì)步、看睡眠質(zhì)量那么單純,，有些甚至還配有心率傳感器,。那么你購(gòu)買運(yùn)動(dòng)手環(huán)/手表的需求究竟是什么呢？

如果你對(duì)健康運(yùn)動(dòng)這回事并不是特別上心，或者說只是想稍花些時(shí)間和成本在瘦身上,，那么運(yùn)動(dòng)手環(huán)/手表或許對(duì)你而言不需要那么多功能,，能計(jì)步，自己看著開心,，不要那么離譜,，并且健身成績(jī)還能跟好友炫耀就幾乎可以滿足需求了。下面這些在功能上相對(duì)簡(jiǎn)單,，能計(jì)步,、設(shè)置步數(shù)目標(biāo)、計(jì)量每日卡路里消耗、記錄跑步運(yùn)動(dòng),、睡眠質(zhì)量的手環(huán)或許可以考慮,。

如果只需要最基本的健康追蹤...

Fitbit Flex：雖說Fitbit Flex是Fitbit家族中功能最簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，操控方式也只是雙擊顯示區(qū)域查看今日運(yùn)動(dòng)進(jìn)度,，卻一樣擁有Fitbit社區(qū)比較龐大的運(yùn)動(dòng)生態(tài)——Fitbit整個(gè)官方網(wǎng)站本身就是個(gè)全民健身的社區(qū),，加入不同的社區(qū)小組，每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)只要和手機(jī)或桌面設(shè)備同步,，就能在web端顯示位于小組中的排名，并且和小組中的同人們一起交流,。

Flex也一樣擁有Fitbit家族產(chǎn)品藍(lán)牙同步效率相比同類產(chǎn)品更高的特色,，步數(shù)的實(shí)時(shí)變化甚至都能立刻反映到配套應(yīng)用中,，加上可設(shè)置定時(shí)自動(dòng)同步，要與Fitbit應(yīng)用同步就完全不需要用戶自己去關(guān)心了,，這對(duì)體驗(yàn)來說是相當(dāng)重要的,。較為可惜的是默認(rèn)不提供淺層和深度睡眠數(shù)據(jù)。

Garmin vivofit：如果跑步是你的愛好,，并且你也不打算花太多錢在可穿戴運(yùn)動(dòng)設(shè)備上,，Garmin vivofit就是入門類手環(huán)產(chǎn)品中不錯(cuò)的選擇。其最大優(yōu)勢(shì)在于計(jì)步數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性更好更穩(wěn)定,，50米的防水級(jí)別戴著洗澡,、游泳都沒問題；屏幕常亮,，無需喚醒低頭就能看時(shí)間,；內(nèi)置電池長(zhǎng)達(dá)1年的續(xù)航時(shí)間不像其他手環(huán)一樣需要一天到晚充電。

另外就是相較同價(jià)位產(chǎn)品做得更好的激勵(lì)機(jī)制，當(dāng)你靜坐1小時(shí)不動(dòng)時(shí),，vivofit屏幕上就會(huì)亮起紅色“血條”的其中一格,，若不予理會(huì)，每隔15分鐘就會(huì)多出一格,，直到感受自己的生命正在不斷消逝,，起身走上200步就能消除，這是個(gè)真正講究“生命在于運(yùn)動(dòng)”的手環(huán),。只不過睡眠質(zhì)量統(tǒng)計(jì)過于簡(jiǎn)單,，大概靜止實(shí)在不是vivofit追求的。

如果只在意是否長(zhǎng)得好看...

作為可穿戴設(shè)備，既然戴在手上,，自然要好看了,！功能再多，戴出去不能見人有什么用,？所以這個(gè)世界上也有一些著重在外形上做文章的運(yùn)動(dòng)手環(huán),，甚至對(duì)許多時(shí)髦人士而言還能跟衣著做非常和諧的搭配。話說,，戴著這樣的手環(huán)上街,，就算不運(yùn)動(dòng)，看著心情大概也會(huì)好起來,。

Jawbone UP24：Jawbone在出品UP手環(huán)后吸引如此之多的風(fēng)投大概就在于其手環(huán)設(shè)計(jì)的時(shí)尚感十足,，可選的橙色外皮，以及其上的凸起紋路都讓人感覺UP24既簡(jiǎn)約又亮騷,。如果要在運(yùn)動(dòng)手環(huán)產(chǎn)品中選顏值最高的,，非Jawbone UP24莫屬。

常規(guī)功能一項(xiàng)不少，計(jì)步,、睡眠質(zhì)量統(tǒng)計(jì),，更出色的是數(shù)據(jù)在手機(jī)端以類似社交網(wǎng)絡(luò)時(shí)間線的方式呈現(xiàn)，顯得更加現(xiàn)代化,，好友還能隨意點(diǎn)贊,；加上相較其他手環(huán)配套應(yīng)用更完善的食物數(shù)據(jù)庫(kù)，甚至可以用掃食物包裝條形碼的方式將要吃東西的熱量記錄到應(yīng)用中,。

大概是長(zhǎng)得好看需要付出點(diǎn)代價(jià),，UP24比較脆弱，既不能戴著洗澡游泳,，而且本身也因?yàn)樵煨偷年P(guān)系不能彎折,，而且在同類產(chǎn)品中的價(jià)格不算便宜。

Misfit Shine：這款手環(huán)的特色在于,，圓形本體極富設(shè)計(jì)感,，看起來相當(dāng)簡(jiǎn)潔，不僅可以戴在手上,，為計(jì)步準(zhǔn)確性還可以系在鞋子上,，靈活性比較好。雙擊圓形表面可從表面一圈LED燈亮起了多少,，來了解今日步行進(jìn)度離最終目標(biāo)還有多少,。

此外Misfit Shine也是首批能夠自動(dòng)感知用戶究竟是在跑,，還是在走的手環(huán)設(shè)備,，于是跑步運(yùn)動(dòng)無需用戶做刻意切換；睡覺也不需要用戶刻意告知,，在你睡去時(shí),，它就能感知到并對(duì)睡眠質(zhì)量做較詳細(xì)的監(jiān)測(cè)。雖然在計(jì)步準(zhǔn)確性上有點(diǎn)問題,，但計(jì)分式的運(yùn)動(dòng)進(jìn)度呈現(xiàn)方式彌補(bǔ)了這一缺陷,。

如果需要更全面的功能...

感覺在手環(huán)/手表上看短信甚至打電話是很高科技的行為，手機(jī)都不用從兜里拿出來就能獲知短信,、郵件甚至微信消息——這種行為除了在朋友面前炫耀很有效,，運(yùn)動(dòng)期間不便將手機(jī)拿出來，這項(xiàng)功能也會(huì)顯得很方便,。即便運(yùn)動(dòng)手環(huán)和手表在通用功能上不能和智能手表相比,，其中的某一些用于部分替代手機(jī)還是可行的,。

索尼智能語音手環(huán)SWR30：現(xiàn)在的手環(huán)市場(chǎng)如此百花齊放,，要脫穎而出就得有點(diǎn)與眾不同的東西，比如索尼SWR30所用屏幕為電子紙,，看起來很新奇,，雖然持續(xù)顯示時(shí)間這一項(xiàng)也有很多手環(huán)可以做到，1.4英寸的屏幕還是有了點(diǎn)智能手表的味道,。只不過也是因?yàn)殡娮蛹埖年P(guān)系,，其刷新率不夠高，且屏幕表面易刮花,。

除了計(jì)步等健康數(shù)據(jù)追蹤,，甚至通過加速計(jì)和高度計(jì)采集更為細(xì)膩的生活細(xì)節(jié)（如在公交車上在聊天,、瀏覽網(wǎng)頁(yè)之類的記錄），SWR30也支持在與手機(jī)連接后查收預(yù)覽短信,、查看天氣,，殺手锏所在是連接手機(jī)，通過手環(huán)內(nèi)置的麥克風(fēng)和揚(yáng)聲器直接打電話,，不用把手機(jī)從兜里拿出來——SWR30本身就支持語音控制,，喊出“打電話為XXX”就能撥出電話，配合IP68防水防塵能力,，洗澡的時(shí)候都可以對(duì)著手環(huán)打電話,。

Garmin Vivosmart：從手環(huán)本身的特性來看，Vivosmart和Vivoshot功能頗類似，所以Vivosmart算是沿襲了Vivoshot的一些優(yōu)點(diǎn),，如計(jì)步準(zhǔn)確,；另外也附帶了自己的一些新特性，像是配合心率帶可以監(jiān)測(cè)心率,，雖然心率帶是需要用戶自行再購(gòu)買的,，總算有了運(yùn)動(dòng)半專業(yè)的傾向。

對(duì)許多人來說，它與手機(jī)連接后接收信息推送的功能才顯得真正實(shí)用,。Vivosmart不像很多手環(huán)或手表那樣,，雖可接收消息，卻僅限短信和電話,。它能夠獲取任何手機(jī)第三方應(yīng)用的信息推送,，包括QQ、微信,，甚至微博,、淘寶等,，而且屏幕顯示支持中文,，所以推送的信息是可以在Vivosmart的屏幕上看得到的，手機(jī)都不用拿出來,，這就有點(diǎn)智能手機(jī)的氣勢(shì)了,。

只是Vivosmart依然未能自動(dòng)切換到睡眠模式,，還是需要用戶告訴它要睡覺了，才會(huì)做睡眠質(zhì)量統(tǒng)計(jì),，這項(xiàng)功能若能完善一下,，Vivosmart的便捷性在手環(huán)界就會(huì)顯得相當(dāng)出類拔萃了。

Apple Watch Sport版：將Apple Watch加入競(jìng)爭(zhēng)大概不夠公平,，不過這貨的確也適用于運(yùn)動(dòng),，尤其是蘋果的HealthKit平臺(tái)，配合光電心率傳感器,、GPS,，Apple Watch在健康追蹤方面的應(yīng)用潛力將比任何同類產(chǎn)品更大——又因?yàn)锳pple Watch的用戶基數(shù)龐大，蘋果組建的運(yùn)動(dòng)生態(tài)極有可能會(huì)成為史上最全面的,。

要說功能全面,，作為智能手表,，大約沒有運(yùn)動(dòng)手環(huán)/腕表可與之相提并論,，加上Retina屏幕、觸控體驗(yàn),、應(yīng)用生態(tài)以及通訊功能的優(yōu)勢(shì),，健康追蹤之外，Apple Watch還有更大的應(yīng)用范疇,。只不過Apple Watch沒有GPS支持,，續(xù)航在運(yùn)動(dòng)終端中也相對(duì)較弱，這可能會(huì)成為Apple Watch在健康運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域前行的阻礙,。

如果很看重心率監(jiān)測(cè)功能...

知道自己的心率除了會(huì)覺得可穿戴產(chǎn)品很神奇之外還有什么用處,？其實(shí)用處真的還挺多，因?yàn)樾穆试谶\(yùn)動(dòng)中可以表示很多事,，比如你的心率超過某個(gè)區(qū)間后就表示當(dāng)前正在燃燒脂肪——保持這樣的狀態(tài)對(duì)那些苛求減肥的人可是大有裨益,；還有為了預(yù)防猝死，監(jiān)控心率數(shù)據(jù)也很重要,。

現(xiàn)在做心率監(jiān)測(cè)的方法主要有兩種,，一種是通過光電心率傳感器：在手環(huán)/手表中射出的光線照射到皮膚表面后,，偵測(cè)皮膚下方血液流動(dòng)變化，分析脈搏信號(hào)得出即時(shí)心率數(shù)據(jù),，這種監(jiān)測(cè)方式簡(jiǎn)便易行,，只不過數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性不夠到位,；還有一種方法是通過心率帶,，原理是通過導(dǎo)電橡膠偵測(cè)心臟跳動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的微量電差，獲得心率信息,，并以無線方式傳輸?shù)竭\(yùn)動(dòng)設(shè)備上,，這種方案縮得數(shù)據(jù)可靠性高，只不過因?yàn)樾枰宕髟谛夭?，所以并不顯得十分方便,。究竟更看重便捷性還是準(zhǔn)確性，就看你的需求了,。

Fitbit Surge：作為Fitbit家族中目前最高端的產(chǎn)品,，Surge的功能相當(dāng)全面，除了常規(guī)的步數(shù),、距離,、卡路里消耗量、睡眠質(zhì)量追蹤,、震動(dòng)鬧鐘,、攀爬樓層數(shù)之外,，還有連續(xù)24小時(shí)的心率追蹤——所配光電心率傳感器閑時(shí)每隔5秒就記錄一次心率，運(yùn)動(dòng)時(shí)每1秒就記錄一次,，這在運(yùn)動(dòng)終端里都不多見——關(guān)鍵即便如此,，續(xù)航也有7天。而且配套Fitbit應(yīng)用還能根據(jù)用戶年齡和身體特性算出心率變化的相應(yīng)區(qū)間,，得出脂肪燃燒,、心肺鍛煉、峰值鍛煉的相應(yīng)期間,，這對(duì)調(diào)整鍛煉方式是有好處的,。

Fitbit Surge的真正特色在于對(duì)各種不同運(yùn)動(dòng)的記錄,，尤其是跑步、騎行,，借由內(nèi)置GPS模塊,，亦可記錄運(yùn)動(dòng)軌跡。此外作為運(yùn)動(dòng)“手表”,，可與手機(jī)配對(duì)接收短信和電話,，以及控制音樂播放。所以這幾乎算得上是一款全能型運(yùn)動(dòng)終端,，不過大概是由于上市時(shí)間較短,，尚不支持中文，所以短信,、音樂播放的中文顯示有問題,，且GPS軌跡記錄的偏移過大，這些問題相信能夠在此后的軟件更新中得到解決,。

Garmin Forerunner 15：在Garmin的運(yùn)動(dòng)腕表中,，F(xiàn)orerunner 15雖處在入門級(jí)定位，卻在全套產(chǎn)品中配備了HRM-3心率帶,，加上GPS 心率監(jiān)測(cè)全程可有8小時(shí)的續(xù)航,，戴著Forerunner 15跑馬拉松都沒什么問題——所以這是款真正面向跑步愛好者的運(yùn)動(dòng)裝備，對(duì)它們而言,，更準(zhǔn)確地反映身體心肺功能是相當(dāng)重要的,。

GPS則意味著這款運(yùn)動(dòng)腕表可用于記錄運(yùn)動(dòng)軌跡,。不過除此之外的數(shù)據(jù)追蹤都比較基本，大致與vivofit類似,，所以它和專業(yè)運(yùn)動(dòng)腕表還是有差異——刨除GPS和心率追蹤,，如果僅將之用作常規(guī)計(jì)步等之用,，則續(xù)航可以達(dá)到5周。Forerunner 15的本地化工作依舊做得不夠,，成績(jī)分享也只有Twitter這樣的社交網(wǎng)絡(luò),。

TomTom Runner Cardio：從外觀看來，TomTom Runner Cardio都是款專為運(yùn)動(dòng)而生的手表,，所以配光電心率傳感器和GPS都是常事,，不僅搜星速度快，而且對(duì)心率變化的偵測(cè)敏感,，開啟心率監(jiān)測(cè)后的,，心率圖細(xì)節(jié)甚至比某些心率帶給出的數(shù)據(jù)還要詳細(xì)，這對(duì)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式還是有一定作用,，跑步過程中的運(yùn)動(dòng)軌跡通過GPS自然也能記錄,。

其特色似乎并沒有那么本土化,，其PC客戶端MySport兼容包括MapMyFitness、RunKeeper,、Strava,、Endomondo、TrainingPeaks等運(yùn)動(dòng)社交平臺(tái),，這些地方大概能夠找到真正的跑友,。MySport較獨(dú)特以日期命名運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)做文件夾分類，數(shù)據(jù)呈現(xiàn)在web中,。

如果是真正的運(yùn)動(dòng)愛好者...

真正的運(yùn)動(dòng)愛好者敢于做各種挑戰(zhàn),，這些人不屑于和那幫想起來才跑個(gè)步或者沒空就只當(dāng)手環(huán)/手表是裝飾的人不一樣，他們追求長(zhǎng)期持久具耐力的運(yùn)動(dòng),，甚至膝蓋損傷,、肌肉力度的把控,；還需運(yùn)動(dòng)終端記錄不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，跑步、騎行,、游泳等,，必得樣樣精通，還不只是記個(gè)卡路里數(shù)字消耗這么簡(jiǎn)單,，功能全面的運(yùn)動(dòng)手表就是必備了,。

Garmin Forerunner 920XT：長(zhǎng)成這樣不光是用來唬人的，配合GPS外加HRM-run心率帶,，完整形態(tài)的Forerunner 920XT給出的海拔高度,、坐標(biāo)等只是基本信息,，步頻、彈跳幅度,、觸地時(shí)間這些才是真正對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)充滿熱情的人關(guān)心的,。它能夠精確算出身體在奔跑時(shí)在空中劃過的拋物線，測(cè)量身體在垂直方向的幅度變化,，算出腳與地面接觸一瞬爆發(fā)的動(dòng)力,。

另外為穩(wěn)定跑步節(jié)奏,，F(xiàn)orerunner 920XT還自帶有節(jié)拍器，揚(yáng)聲器會(huì)有節(jié)奏地發(fā)出節(jié)拍聲音,。此外在佩戴心率帶10分鐘后還能給出最大攝氧量（VO2max）,，甚至據(jù)此算出5km、10km,、半程和全程馬拉松的成績(jī),。長(zhǎng)跑結(jié)束后還會(huì)提醒本次跑步對(duì)身體體能的影響，給出建議的休息時(shí)間,，下次開始奔跑的最初幾分鐘會(huì)特別檢查心率數(shù)據(jù)判斷恢復(fù)情況,，若發(fā)現(xiàn)恢復(fù)不理想，則給出警告,。外加傳感器全開的訓(xùn)練模式下依舊能堅(jiān)持17小時(shí),，游泳、騎行等運(yùn)動(dòng)皆不在話下,，游泳還有劃水次數(shù),、頻率數(shù)據(jù)，甚至自動(dòng)識(shí)別泳姿,，這貨絕對(duì)是專業(yè)運(yùn)動(dòng)終端中的絕對(duì)旗艦,。

Garmin Fenix3：這款最新一代Fenix腕表外觀看來雖然比較沉靜，但運(yùn)動(dòng)模式涵蓋登山,、徒步,、越野跑、騎行,、室外室內(nèi)游泳,、復(fù)合訓(xùn)練，甚至越野滑雪和跳傘,，且都有對(duì)應(yīng)的監(jiān)測(cè)模式,，聽來就知絕不是面向普通人的。除運(yùn)動(dòng)歷程,、心率（配合心率帶）等基本參數(shù),，步頻,、彈跳幅度、觸地時(shí)間和最大攝氧量數(shù)據(jù)也均有提供,。

除對(duì)游泳,、騎行皆有相當(dāng)專業(yè)的數(shù)據(jù)給出,，其GPS功能在運(yùn)動(dòng)腕表中尤其頂尖，與高度計(jì),、氣壓計(jì),、三軸指北針配合使用，航跡功能最多支持記錄100條航跡,、10000個(gè)軌跡點(diǎn)和1000個(gè)航點(diǎn),。戶外徒步時(shí)就可手動(dòng)標(biāo)記喜愛的某個(gè)點(diǎn)，登山運(yùn)動(dòng)中入口處可先標(biāo)航點(diǎn),，此后就不怕迷路了,。配合產(chǎn)品中包含的登山扣帶、可選Foot Pod計(jì)步器,、太陽能充電組等,，以及Garmin Connect豐富的訓(xùn)練方案，包括馬拉松,、鐵人三項(xiàng),、體能改善等，Garmin Fenix3絕對(duì)是那些酷愛運(yùn)動(dòng)人士的上佳選擇,。

在這個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán),、手表越來越多的時(shí)代里,，想必人類是不會(huì)像科幻小說中說的那樣集體變成胖子的，即便科技為人類帶來了便利,，上面這些東西戴在手上無論如何也會(huì)有催促你往前走或跑的沖動(dòng)吧,。

不過說到底運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力主要還在于自己，所以買了這些手環(huán)/手表之后不要讓它們沉睡在你的抽屜里,，或是只用來看個(gè)時(shí)間,，拯救五月的懶惰問題才是根本。

本文來源：愛活網(wǎng) 作者：歐陽洋蔥