閱讀提示：這些眼花繚亂的App還是或多或少滿足了不同人群的需求,，省時(shí)、省錢,，還能社交,，但它們也存在著明顯的缺點(diǎn),，甚至都沒(méi)有清晰的商業(yè)模式。

　　記者∣陳　冰

　　當(dāng)大家不再分享節(jié)食方法轉(zhuǎn)而開始在朋友圈曬馬甲線的時(shí)候,，你有沒(méi)有意識(shí)到,，健身才是當(dāng)下流行的生活方式，減肥,、節(jié)食已經(jīng)out了,。

　　不過(guò)作為一枚缺乏毅力堅(jiān)持的懶人而言，健身房基本上是不會(huì)去的——去健身房要換上看上去專業(yè)的運(yùn)動(dòng)裝備,，每天出門還要多備一套衣服鞋襪,，那得多大一個(gè)包？高峰時(shí)的地鐵里貌似已經(jīng)容不下一個(gè)健身包,。

　　那么去公園或者小區(qū)跑跑步呢,？急吼吼地下班吃晚飯，立即跑步肯定對(duì)腸胃不好,，那就吃飽飯休息一會(huì)再出發(fā)吧,！就這樣等到了9點(diǎn)——月黑風(fēng)高，一名弱女子在外面一個(gè)人,，很不安全,，為了不讓爹媽擔(dān)心，還是算了吧,。于是默默地洗了澡,，然后就癱在沙發(fā)上看長(zhǎng)腿歐巴吧?？赐炅藭r(shí)間也差不多了——不能熬夜,！還是趕緊去睡夢(mèng)中見周公吧，要不然第二天怎么精神充沛地工作呢,。呼呼,。

　　相信不少人都走過(guò)這樣的心路歷程吧。現(xiàn)在好了,，感覺下個(gè)健身App,，自己在家就能練，而且還有私人教練監(jiān)督,，什么馬甲線,、人魚線，八塊腹肌,，統(tǒng)統(tǒng)都能手到擒來(lái),。但凹凸有致的身材真的能如期而至嗎？健身App真的能顛覆傳統(tǒng)健身房,？

　　眼花繚亂的健身App

　　如今各行各業(yè)都在“互聯(lián)網(wǎng)+”,，健身行業(yè)更是“互聯(lián)網(wǎng)+”大潮中弄潮兒,。2015年成了健身App大爆發(fā)的元年，各種各樣的健身App和智能硬件層出不窮,，“互聯(lián)網(wǎng)+健身”模式也成為了創(chuàng)業(yè)者的新藍(lán)海,。

　　在 App Store 里以“健身”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，能夠找到 1900 多個(gè) App——從視頻教練,、場(chǎng)館預(yù)訂,、教練O2O、到運(yùn)動(dòng)記錄,，好像健身只要一個(gè)手機(jī)就夠了,。

　　提供視頻教練的產(chǎn)品非常多——國(guó)外有著名的 Nike Training，國(guó)內(nèi)有最近備受歡迎的 Keep,、Fittime。利用這些視頻教學(xué)的應(yīng)用,，在家,、在辦公室，選擇適合自己的視頻健身課程,，利用碎片化時(shí)間就能完成鍛煉,。

　　安妮就根本不在意自己跟著視頻教程訓(xùn)練是不是能有“八塊腹肌”，她每天進(jìn)行10到30分鐘的訓(xùn)練,，結(jié)束后,，她會(huì)把大汗淋漓的照片發(fā)到朋友圈，去 Keep 的社區(qū)打卡,，跟做同樣訓(xùn)練的人交流,，看著別人曬照片自己也受到激勵(lì)。她不僅享受健身本身的樂(lè)趣,，也從社交,、分享和別人的贊里得到快感。Ann 說(shuō),，這種健身方式幫她養(yǎng)成隨時(shí)鍛煉的習(xí)慣,，也減少了她對(duì)健身的抵觸。

　　如果不苛求健身成果,，但是又想瘦一點(diǎn),，選擇這樣的視頻教學(xué)感覺是再好不過(guò)了——時(shí)間和金錢的成本都很低，健身的門檻不高又能滿足需求,。

　　王梓是一個(gè)健身愛好者,，不僅有近五年的健身經(jīng)驗(yàn)還是 Fittime上的大V，他有１萬(wàn)多粉絲,，經(jīng)常分享自己的健身生活并與粉絲互動(dòng),。他認(rèn)為,，走進(jìn)健身房當(dāng)然重要，但輔助以 App 會(huì)讓健身更效率也更有樂(lè)趣,。這些 App 正在彌補(bǔ)傳統(tǒng)健身房費(fèi)用高,、課程落后、體驗(yàn)差的缺點(diǎn),，會(huì)更讓健身這件事兒變得更輕松,。

　　至于提供場(chǎng)館預(yù)訂的健身App，也涌現(xiàn)出不少,，如全城熱煉,、小熊快跑。全城熱煉在很大程度上模仿國(guó)外健身產(chǎn)品 Classpass ,，這個(gè)應(yīng)用最能夠吸引的就是想嘗試各種健身服務(wù)但又不想花大錢的人了,。通過(guò)全城熱煉，只要每月 99 元就能隨意預(yù)約全北京300多家健身場(chǎng)館的課程,。后來(lái)因?yàn)樵獾浇∩矸康牡种?，價(jià)格上調(diào)到199元。

　　土豆這樣講述了自己通過(guò)全城熱煉健身的不完美體驗(yàn),?！耙婚_就是沖著便宜去的。只要每月 99 元就能隨意預(yù)約全北京 300多家健身場(chǎng)館的課程,。多便宜,、自由啊……但實(shí)際上，沒(méi)過(guò)多久我就放棄了這個(gè)‘小便宜’,。300 多家場(chǎng)館對(duì)我而言,，能游泳的只有比較近的 3 家，而每個(gè)健身場(chǎng)館一個(gè)月內(nèi)的上課次數(shù)不能超過(guò) 3 次,。我再次搜周圍場(chǎng)館的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)最近的也要一個(gè)小時(shí)的車程。雖然 99 元無(wú)限次足夠吸引人,，但誰(shuí)會(huì)為了便宜而每天在健身的路上花費(fèi)好幾個(gè)小時(shí),？”

　　也有人找到了全城熱煉的不同使用方法：他們?cè)谌菬釤捝习鸭抑車慕∩矸慷俭w驗(yàn)個(gè)遍，最后才決定選擇辦哪一家的會(huì)員卡——這個(gè)前提是你家周圍有足夠多的健身場(chǎng)館,。而對(duì)于二三四線城市而言,，健身場(chǎng)館還是稀缺資源。

　　再來(lái)看看高大上的教練O2O,，殺進(jìn)來(lái)的App還真不少,。約教練、叫練、找練,、跟誰(shuí)學(xué),、河貍家、燃點(diǎn),、在行這些App的運(yùn)營(yíng)模式挺明晰：幫助會(huì)員找教練,，幫助教練找會(huì)員。教練可以在平臺(tái)上發(fā)布擅長(zhǎng)領(lǐng)域和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),，并公布自己的私人電話,，而消費(fèi)者則可以在平臺(tái)上找到自己滿意的教練。課程結(jié)束后,，消費(fèi)者可以給教練評(píng)價(jià)和評(píng)分,。這不就是健身版的大眾點(diǎn)評(píng)嘛。

　　可惜李磊的經(jīng)歷似乎并不走運(yùn),。他在燃點(diǎn)上預(yù)約教練,，每周三次教練上門訓(xùn)練，每小時(shí)只要149 元,，還不算經(jīng)常能拿到優(yōu)惠券,。教練每次都準(zhǔn)時(shí)來(lái)了，但結(jié)果卻有點(diǎn)戲劇性,。李磊長(zhǎng)得又高又壯。第一個(gè)教練教跑步,，但越練越壯,。教練聲稱“要瘦應(yīng)該換別的課”，他不得不換了另一個(gè),。新教練要了解他的體能情況,，又是三節(jié)跑步理論和肌肉激活……在他真正開始健身之前，六節(jié)課已經(jīng)過(guò)去了,。

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)人均運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)面積短缺，而專業(yè)的健身教練更是稀缺資源,。目前12萬(wàn)健身私教中僅有2萬(wàn)人是持證上崗的,。由此可見，比健身場(chǎng)館更稀缺的,，還是靠譜的高水平教練,。從目前來(lái)看，在家里健身鍛煉,，似乎還是瑜伽更合適一點(diǎn)吧,。

　　小米就是在家使用每日瑜伽。她覺得這是個(gè)很適合初學(xué)者的瑜伽應(yīng)用，清晰的解說(shuō),，清楚的動(dòng)作示范,，有很多不同的課程，還可以選擇不同的練習(xí)時(shí)間,，每個(gè)動(dòng)作也都有單獨(dú)的示范和講解,，感覺挺好用?！拔乙呀?jīng)使用了半年多,，作為初學(xué)者我開始練習(xí)的是比較簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才開始練習(xí)基礎(chǔ)瑜伽的一些課程,，感覺很好,，很喜歡里面舒緩的瑜伽音樂(lè)，讓我練習(xí)的時(shí)候感覺特別地放松,?！?/p>

　　顛覆傳統(tǒng)？

　　這些眼花繚亂的App還是或多或少滿足了不同人群的需求,，省時(shí),、省錢，還能社交,，但它們也存在著明顯的缺點(diǎn),，甚至都沒(méi)有清晰的商業(yè)模式。

　　目前網(wǎng)絡(luò)App健身指導(dǎo)的形式還很大程度上停留在“操課”的形式上,，它們都是通過(guò)制定一系列的網(wǎng)絡(luò)健身視頻課程,，帶沒(méi)有基礎(chǔ)的人進(jìn)行健身鍛煉。本質(zhì)上是動(dòng)作指導(dǎo),，而非理論教學(xué),。

　　這種網(wǎng)絡(luò)健身指導(dǎo)形式，與“鄭多燕減肥操”“腹肌撕裂者”“腹肌鍛煉家庭版”相比,，互動(dòng)性更強(qiáng),，用戶在訓(xùn)練后能夠給App反饋，也能夠和其他的用戶比較,，App的運(yùn)營(yíng)者也能夠很迅速根據(jù)用戶反饋,，優(yōu)化自己的訓(xùn)練課程。但是這些App課程和網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)的健身操視頻在本質(zhì)上區(qū)別不大,，它們面對(duì)的都是未入門的健身者,，其實(shí)就是代替了健身房“團(tuán)體操課”的功能。

　　業(yè)內(nèi)資深人士陳柏齡指出,，入門的健身者,，一般不會(huì)考慮使用這種App健身課程進(jìn)行鍛煉,。入門的健身者可以自己給自己制定健身計(jì)劃，因?yàn)樗麄円呀?jīng)接受過(guò)教學(xué),，有了一個(gè)初步的健身體系,。是否能夠制定健身計(jì)劃，這是入門的健身者和未入門的健身者最大的區(qū)別,。一旦健身者能夠自己制定健身計(jì)劃了,，他們有很大的可能會(huì)放棄使用App給定的健身計(jì)劃。從這個(gè)層面來(lái)說(shuō),，這種“我?guī)憔殹钡木W(wǎng)絡(luò)健身指導(dǎo),，是在幫助做大健身市場(chǎng)，吸收不健身人群讓他們轉(zhuǎn)化為健身人群,，但恐怕難以找到合適的盈利點(diǎn),。

　　事實(shí)上也有不少的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)在線上開設(shè)了“減脂訓(xùn)練營(yíng)”或者“腹肌訓(xùn)練營(yíng)”，但多數(shù)是以QQ群和微信群的形式展開,，讓隊(duì)員每天打卡曬一日三餐,，曬運(yùn)動(dòng)公里數(shù)。但線上的健身指導(dǎo)如何在大規(guī)模教學(xué)中保證每個(gè)學(xué)員動(dòng)作的規(guī)范,？在非面對(duì)面的情況下,，如何避免學(xué)員的過(guò)度訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷？如何有效地教學(xué)以及如何及時(shí)接受學(xué)習(xí)者的反饋,？線上的健身指導(dǎo)如何能夠產(chǎn)生更好的用戶體驗(yàn),？這些教學(xué)過(guò)程中是否有能夠產(chǎn)品化的環(huán)節(jié)……

　　國(guó)內(nèi)某連鎖健身會(huì)所的資深私教Sam，在健身行業(yè)浸淫了十多年,，對(duì)于“健身App顛覆健身房”的論調(diào),，他非常不屑，“因?yàn)槲冶然ヂ?lián)網(wǎng)人士更了解這個(gè)行業(yè)”,。

　　“首先得承認(rèn)健身房存在諸多問(wèn)題，比如招募太多會(huì)員,，導(dǎo)致在高峰期排隊(duì)等器械：拒絕轉(zhuǎn)卡或退卡,；教練水平參差不齊，買課會(huì)員沒(méi)有實(shí)現(xiàn)預(yù)期的健身效果等,。這是非常不健康的現(xiàn)象,，但中小型健身會(huì)所占到了會(huì)所總量的60%以上，出現(xiàn)亂象不足為奇,。如果你選擇一個(gè)知名的健身會(huì)所,，體驗(yàn)會(huì)好很多。

　　“我仔細(xì)研究了目前所有主流的健身App,，包括Keep,、Fittime、火辣健身、運(yùn)動(dòng)家,。但這些App真的能實(shí)現(xiàn)去健身房的體驗(yàn)嗎?否也,。首先，在提供個(gè)性化健身指導(dǎo)之前,，它們和健身房是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的,，健身房對(duì)會(huì)員進(jìn)行健身指導(dǎo)是依據(jù)專業(yè)評(píng)測(cè)設(shè)備對(duì)身體指標(biāo)做了詳細(xì)分析的，這一點(diǎn)App做不到,；其次,，在健身房，會(huì)員的任何動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),，教練都可以及時(shí)糾正,，App也做不到；再次,，教練和會(huì)員在現(xiàn)實(shí)生活中建立的感情紐帶,，更容易讓會(huì)員接受教練的督促而堅(jiān)持鍛煉，App在線上根本做不到,。除非這些App將來(lái)以另外一種玩法自己開健身房或者把用戶轉(zhuǎn)移到線下,，否則談?lì)嵏玻瑸闀r(shí)過(guò)早,。當(dāng)然,如果你沒(méi)時(shí)間去健身房只能在家鍛煉,，這些App對(duì)你還是有幫助的?！?/p>

　　Sam仔細(xì)研究了時(shí)下比較火的一些健身App,，指出其中的缺陷非常明顯。大多課程訓(xùn)練前無(wú)熱身,，訓(xùn)練后無(wú)拉伸,，練完會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛；針對(duì)某一部位的課程編排動(dòng)作過(guò)于單一,，容易造成某個(gè)部位肌肉發(fā)展不夠均衡,；訓(xùn)練計(jì)劃編排不科學(xué)，針對(duì)某個(gè)部位進(jìn)行連續(xù)一周的訓(xùn)練,，容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞,，導(dǎo)致肌肉拉傷，而科學(xué)的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是,，身體的大肌肉群訓(xùn)練每周最多不超過(guò)三次,。

　　此外，有些動(dòng)作過(guò)于陳舊(感覺是十年前的)甚至是無(wú)效訓(xùn)練動(dòng)作,，還出現(xiàn)了一些關(guān)節(jié)鎖死和錯(cuò)誤的示范動(dòng)作,，很有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損,。

　　“不管怎么說(shuō)，重度健身人群,，不會(huì)使用到這類App,，對(duì)于健身房的威脅也無(wú)從談起。所以,，我覺得互聯(lián)網(wǎng)人士對(duì)于傳統(tǒng)健身房要更多的談幫助而不是談?lì)嵏?。合作而不是?jìng)爭(zhēng)，才是王道,?！?/p>

　　就差一個(gè)懂健身的？

　　一位資深的健身達(dá)人,，同時(shí)也是互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員馬克,，他對(duì)記者講述了一個(gè)好玩的段子：幾十家健身互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)想拉他入伙創(chuàng)業(yè)，總會(huì)對(duì)他說(shuō),，“我們的開發(fā)都準(zhǔn)備好了,，只剩一個(gè)懂健身的了”。這與那句“我有一個(gè)可以改變世界的點(diǎn)子,，就差一個(gè)程序員了”何其相似,。

　　在既懂健身、又熟悉互聯(lián)網(wǎng)的跨界青年馬克看來(lái),，任何服務(wù),，都要滿足用戶的痛點(diǎn)。對(duì)于健身的人群而言,，他們的剛需就是練,、吃、穿,。具體來(lái)說(shuō),，練方面，是要有訓(xùn)練的場(chǎng)地和訓(xùn)練的指導(dǎo),。吃方面,，是要有吃的指導(dǎo)、健康的飲食和合適的補(bǔ)劑,。穿方面，是要有運(yùn)動(dòng)裝備和運(yùn)動(dòng)服飾,。而其中最核心的還是教練的指導(dǎo),。畢竟一個(gè)高水平的教練可以幫你規(guī)避錯(cuò)誤、能教你科學(xué)原理,、帶你高效訓(xùn)練?，F(xiàn)在優(yōu)秀的教練就是賣方市場(chǎng),，大多數(shù)時(shí)候，你有錢也很難請(qǐng)到優(yōu)秀的教練,。一線城市以外的地方,，挑選教練完全是靠運(yùn)氣。

　　以目前的健身環(huán)境來(lái)看,，一些健身App還是以優(yōu)質(zhì)的健身課程視頻內(nèi)容作為賣點(diǎn)切入,。很多人辦理了健身卡而一年只會(huì)去兩三次，最大的原因在于不懂得科學(xué)健身,，鍛練無(wú)效果而選擇放棄,。而這種App的基本邏輯就是從教程內(nèi)容的專業(yè)度來(lái)保證用戶減肥塑形的有效性。運(yùn)動(dòng)家App吸引用戶的原則在于教程內(nèi)容的權(quán)威性和專業(yè)度,，用戶所使用的健身教程為“全國(guó)健身先生冠軍”或“全國(guó)健身小姐季軍”編制和拍攝,。在其每套課程中都設(shè)置了有氧操和力量訓(xùn)練的結(jié)合，分男女,、分級(jí)別,，適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的人群。有著詳細(xì)的量化機(jī)制,，注明了練習(xí)的持續(xù)時(shí)間和能夠達(dá)到的效果,。略微可惜的是，運(yùn)動(dòng)家的操課難度有點(diǎn)偏大,，需要一定的適應(yīng)期,，不過(guò)為了減肥塑形，可能也只能適應(yīng)這種高強(qiáng)度,。

　　還有一類是幫你找健身房和團(tuán)體課,，許多在健身房鍛煉的女性主要的健身都是在操房進(jìn)行的，她們辦健身房年卡的目的就是為了每日的團(tuán)體課程,。這種模式抓住了這部分用戶的痛點(diǎn),，她們能夠花更少的錢，從更多的課程中挑選自己喜歡的進(jìn)行預(yù)訂,。健身房也能夠從App獲得更多的客流量,，從而引導(dǎo)她們進(jìn)行二次消費(fèi)、三次消費(fèi),。

　　不過(guò)這種模式對(duì)創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)所掌握的資源,、資金和執(zhí)行力都有很高的要求，因?yàn)樾枰笠?guī)模地與商業(yè)健身房,、健身工作室開展合作,。

　　還有一類健身App依靠Uber的思路，從上游招募私人健身教練,，從下游完成潛在用戶轉(zhuǎn)化,，試圖從教練報(bào)酬及用戶學(xué)費(fèi)兩端進(jìn)行分成達(dá)成盈利。這種模式打破了傳統(tǒng)商業(yè)健身房教練必須依附于健身房才能販?zhǔn)鬯浇陶n程的形式,，讓教練可以直接通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)推銷自己,。

　　這種模式同樣給消費(fèi)者帶來(lái)了極大的便利性，它能夠給消費(fèi)者更多的客觀信息,，打破了原本私教課程服務(wù)和收費(fèi)都不透明的狀態(tài),，同時(shí)讓消費(fèi)者有自主選擇的權(quán)利，而不是只局限于接觸自己所在健身房的教練,。但這樣的模式對(duì)創(chuàng)業(yè)者在健身教練方面的資源有比較高的要求,，如果平臺(tái)上并沒(méi)足夠多的收費(fèi)低廉或者技術(shù)優(yōu)秀的教練，那么恐怕很難吸引到大批量的消費(fèi)者,。這種模式對(duì)創(chuàng)業(yè)者所掌握的資源,、資金和執(zhí)行力同樣有很高的要求。它真正的難點(diǎn)還在于,，如何與健身房合作開展私教教學(xué),，或者如何跨過(guò)健身房直接掌控教練資源。

　　看上去,，這種商業(yè)模式頗有前景,，但在中國(guó)整個(gè)健身行業(yè)都還處于拓荒的階段，想要做成一個(gè)成熟的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái),，恐怕還得要用“洪荒之力”穿越好幾個(gè)太平洋(601099,股吧),。