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調(diào)養(yǎng)生息，讓女人遠離虛弱 生活中,，如果你常常覺得身體不舒服,，出現(xiàn)頭暈目眩、手腳冰冷,、面色蒼白,、呼吸短促、失眠健忘,、大便不成形等癥狀,，這就是身體虛弱的征兆。 女人以氣血為本,，充盈氣血可以使女人容光煥發(fā)，思維敏捷,。氣血虧虛,，則加速女性衰老，通常氣血差的人怕風,、怕涼,、怕寒,，常常頭暈、頭痛,，接觸不了空調(diào),，給生活工作帶來很多不便。 1,、血虛 血虛的女人主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白‘唇爪淡白,，頭暈乏力、眼花心悸,、失眠多夢,、大便干燥、經(jīng)期延期,、量少色淡,，舌質(zhì)淡。進補宜采用補血,、養(yǎng)血,、生血之法。 補血藥物：當歸,、阿膠,、熟地黃、桑葚等,。 補血虛食物：烏雞,、黑芝麻、胡桃肉,、龍眼肉、雞肉,、豬血,、豬肝、紅糖,、赤豆,，可經(jīng)常交替選用。 脾胃虛弱分為：脾氣虛,、脾陽虛、胃氣虛,、胃陽虛 脾氣虛的癥狀：氣短乏力,、頭暈、大便溏泄,，容易出血,、經(jīng)血淡,、面色蒼白等。 脾陽虛：胃腹冷痛,，食生冷油膩就會腹痛,、腹瀉、大便稀等,。 胃氣虛的癥狀：胃脹,、胃痛、食少,、飯后脹滿等,。 胃養(yǎng)虛 的癥狀：虛火上炎、口干,、容易饑餓,、胃酸、隱痛不適,、口舌生瘡,。 脾胃虛寒：白酒燒雞蛋、鮮姜,、白糖 1、眼瞼水腫 早晨起床時,，如果眼睛干涉,，尤其下眼瞼水腫厲害說明你腎虛，腎臟不能夠機組尿液生成及時排除身體毒素,，功能正在衰退,。 2、熊貓眼 黑入腎,，黑眼圈表示腎虛,。應少熬夜，睡前少喝水,，常吃點桃仁芝麻糊,。 3、黃褐斑 黃褐斑表示腎氣不足,，不能滋養(yǎng)肌膚,，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑,，邊界清楚,，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。 4,、虛胖 肥胖的基本原因是痰,、濕,、滯，進一步講是氣虛,，腎氣虛女性常有發(fā)胖趨勢,。 5、面色發(fā)黑 面色發(fā)黑且晦暗無光,，是腎虛的表現(xiàn),。 6、脫發(fā)增多 女性腎氣最旺盛時期是22歲左右,，25歲之后逐漸衰退,。腎臟功能好壞，直接表現(xiàn)在頭發(fā)上,。腎虛的人頭發(fā)易斷,，沒有光澤，容易出現(xiàn)頭發(fā)現(xiàn)象,。 7,、失眠煩躁 心情易煩躁，注意力難以集中,，常常失眠,、多夢，此外常常感到腰膝酸軟,，這也是腎虛的表現(xiàn),。 8、更年期提前 如果你不滿50周歲,，出現(xiàn)面色潮紅,、盜汗、月經(jīng)周期拖后,、情緒波動等更年期癥狀,，應該檢查你的腎是否出現(xiàn)了問題。 五臟對應人體身材,、外貌,，表面上出現(xiàn)的問題都能在內(nèi)部找到原因,，認識自己的身體,，才能知道問題出在哪里。  |
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