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在與大家平時的交流中,，常有人提到不能釋放、釋放進行不下去,，卡在某種感覺中等問題。 當釋放好像不能進行下去的時候,，常會開始懷疑：我的技術(shù)是否有問題,？釋放法是否有問題？釋放法是否適合我,？或者,，陷入情緒的泥淖中，悲觀自憐,、失望放棄,。好像進入一個死胡同，怎么都回轉(zhuǎn)不過來,。 這些都不是真的,，這只是頭腦對這情況的借題發(fā)揮。頭腦就是一部機器,，而且是傾向于負面運作的機器,。 某種感覺之所以無法釋放，根本原因只有兩個：第一,，緊抓不放,。我們對于特定感覺的緊抓力度是不同的,，有的抓得輕一些，有的抓得緊一些,。我們之所以暗自緊緊抓著它,，只是在我們的內(nèi)心深處，以為它對我們有什么好處,。而我們可能早就忘了這好處如何發(fā)揮作用,，它深深地埋藏在我們的潛意識中，需要我們誠實又勇敢地面對自己的心,，才能知道答案,。潛意識是很好的人生伴侶，它是容易溝通且愿意溝通的,?！安灰欢ㄒ厮萸笆啦拍芸吹阶约簝?nèi)在的黑暗部分。在日常生活中觀察自己也可以意識到,?！?br>無法釋放的第二個原因是：抗拒?？咕苁穷^腦的一個習(xí)性,。無論任何情況，我們都在持續(xù)不斷地下意識地抗拒它,。而抗拒并不會使一個情況消失,，反而增強了它的存在。因為抗拒本身是一種能量,，所以越抗拒的,，就越持續(xù)。 生活在頭腦中的我們,，平日里就生活在抗拒的狀態(tài)中,，在生命之河中逆流搏擊，不僅活得好辛苦,，而且常常達不到目的地,。臣服于現(xiàn)實，對當下說“是”,，是生命的本然狀態(tài),。任何你感覺到需要努力的對方，都有抗拒在里面,。生命原是毫不費力的,。 接納是一種愛，無論什么情況，毫不抗拒,、不加分別地接納它,，允許它存在，這本來就是一種慈悲,。 當我們抓得很緊而不自知,，當我們抗拒得很微妙而不自覺，不能釋放的情況就會發(fā)生,。 沒有什么情緒是不能釋放的,，只是我們自己緊緊抓住它，將抗拒的能量持續(xù)地加諸于它,，情緒才會被五花大綁,，囚禁在我們的能量場中，無法動彈,。情緒是熱愛自由的天使,，它們很想自由地飛翔。 當不能釋放的情況發(fā)生時,，我們就比較容易被卷入某種情緒中,，產(chǎn)生各種反應(yīng)和行為。雖然你可能還在想著圣多娜釋放法,，但此時的你已被情緒占領(lǐng)而渾然不覺,。這時候的釋放也往往成為你想用來驅(qū)趕或改變某種狀況的工具，你的心里并沒有真的放下,。怎么可能一邊緊抓,，一邊放下呢？這兩件事顯然是不可能同時存在的,。 所以,，這時候需要覺知參與。隨著呼吸,，讓注意力慢 |
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