高血壓除了用藥治，還要通過日常飲食來調(diào)理,，這樣藥物和飲食結(jié)合,，才能更好地控制血壓。我們知道,，很多高血壓患者會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀,，這給患者的生活與生命健康造成極為嚴重的影響，而我們平時想要合理的控制自己的血壓,，不僅僅是需要藥物,，也需要合理的飲食來輔助。那么,，究竟怎樣的飲食才會對高血壓的病情有控制作用呢,？

1、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓,，我們先準備芹菜和苦瓜等食材各80克,，然后將二者同時入鍋燉煮。飲其湯,。

2芹菜也紅棗(300克,、3-4枚)渚，治高血壓頭暈,、目眩,、耳鳴、心悸,、易燥,、失眠多夢等癥。

3,、鮮芹菜汁芹菜200克洗干凈,，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞成汁，再用砂糖調(diào)服,，每天2次(芹菜，能降血壓,，平肝,、鎮(zhèn)靜、解痙,、止胃吐,、利尿等，對眩暈頭痛病,、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用,。)

人們常說吃芹菜降壓，但卻不知道為什么,。是因為芹菜里含有一種槲皮素成份,，其具有較好的祛痰、止咳作用,，并有一定的平喘作用,。此外還有降低血壓、增強毛細血管抵抗力,、減少毛細血管脆性,、降血脂、擴張冠狀動脈,，增加冠脈血流量等作用,。而靜東堂羅布麻茶所含的槲皮素成分高于類似芹菜、苦瓜及其它物種槲皮素含量的70倍,，且無任何毒副作用,，是高血壓首選的健康茶飲

4、胡蘿卜粥防止高血壓(糖尿病),。

5,、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克,，冰糖適量,。

6.木耳含糖、脂肪,、維生素B,、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等微量元素,，具有補益氣血,、降脂降壓等功效。

高血壓的治療關(guān)鍵在于療理，各位患者在生活中時刻關(guān)注血壓的變化,，一旦發(fā)現(xiàn)血壓高居不下要及時采取降壓措施,，可以利用藥物、飲食等方法來治療,，飲食治療的具體情況大家可以參考以上的食療