主播 | 木成

我有一段頹廢的時間,，那是在半自由職業(yè)的狀態(tài),，時間上相對比較自由，不用每天去公司打卡,，有事去公司處理就可以,，但收入也不穩(wěn)定。

那時剛開始半自由職業(yè)階段,，我對自己有清晰的規(guī)劃,，每天早上6點起床之前起床，閱讀1個小時,，1個小時的吃早餐時間,，然后一天的工作，下午6點去健身房健身,。這樣的計劃足夠詳細,，足夠全面，也是我的理想生活,。

可是這樣的構(gòu)想,，在我每天賴到9點起床，然后吃早餐,，磨磨蹭蹭到10點30才能正式工作的節(jié)奏中結(jié)束,。

在這段半自由職業(yè)的生涯里，我早上睡到8點之后就睡不著,，然后眼神空洞的看著天花板,，沒有能夠支配自己時間的喜悅，取而代之的是一種無法自我掌控自己和時間的無奈與空虛,。

后來這樣的狀態(tài)還持續(xù)了好幾個月,。

每天都是重復模式，9點起床,，10點以后工作,，工作中還無法注意力集中，不停地看手機,，不停的焦慮地看手表,，一度精神崩潰。

真正意識到精神崩潰的時候,，我發(fā)現(xiàn)自己一分鐘之內(nèi)由于幻聽看了5次手機,，而手機里沒有任何電話沒有任何信息。對身邊的人極度的不耐煩,，別人隨意的一句話就能點燃我隨時能燃燒起來的小火苗,。

然后伴隨著晚上失眠，早上睡不醒,、吃飯不規(guī)律,、腸胃不通暢,、頸椎疼痛、眼睛疲勞,。一系列的問題,，出現(xiàn)在自己身上,，最終,，惡性循環(huán)讓我崩潰了，而又無能為力,。

后來有一天白天特別累,，不到晚上10點就躺到床上了，拿著書翻,，然后就不知不覺中睡著了,，第二天居然準時6點起床。起床之后神清氣爽,。沒有以往的疲憊,，感覺自己有了自己的靈魂。

也因為這樣,，我開始慢慢地把早睡變成了習慣,，發(fā)現(xiàn)自己的整個世界都變了。

早睡之后自然早起,，早起后養(yǎng)成了看書,、好好吃早餐的習慣。在別人還在蒙圈兒中,，我已經(jīng)早早的進入了工作狀態(tài),。規(guī)律的飲食也使得腸胃得到了調(diào)整，一周里3一4次的健身讓自己的身體更佳舒暢輕盈,。

這些習慣,，看似是殘缺沒有關(guān)聯(lián)關(guān)系的。如果仔細來看就可以發(fā)現(xiàn),，從一個崩潰的生活狀態(tài)到一個健康生活狀態(tài),，只是源于一個簡單的生活習慣，那就是早睡,。而早睡這樣的習慣,，源自于我早早的安靜的躺在床上，不看手機,、不思考,，就是靜靜地躺著。

大多數(shù)的時候,，我們都不滿足于自己的于生活狀態(tài),，我們都想改變,。于是我們會制定各種改變計劃。但大多數(shù)的計劃,，都是無疾而終,。

原因有很多，但是有一個原因是所有人都存在的,，那就是我們都太著急,，我們對我們自己太沒耐心。

我們著急于從現(xiàn)在不滿的生活狀態(tài)中完全脫離出來,，甚至一刻都不想呆在現(xiàn)在的狀態(tài)里,，是想改變的人內(nèi)心最強烈的聲音。

可是我們太著急了,，著急得忽略了我們本身的慣性,，我們當然都相信每一個徹頭徹尾想改變的人，一定在心里有重大的決心,。

不過,，我們的身體在習慣了過去舊有的生活方式，本身存在記憶,，我們一步到位的心理替換很簡單,，但身體替換很難，需要我們有耐心,，給他時間,，一步一步的替換。

如果你吃肉成習慣,，現(xiàn)在又想減肥,，那不要強迫自己，不需要要求自己從今天開始既要完全不吃肉,，又要開始每天跑步5公里,。而是從今天的午餐開始，允許自己少吃肉,，比之前少一點,，然后逐步減少，慢慢有節(jié)奏的減少,。每天晚餐后開始散步,，不要求多少公里，開始踏開腳步去開始,。

這一點點的開始都是在往我們減肥的方向努力,，不著急，不慌張的邁向想要去的方向,。

剛開始寫作的時候,，我很著急,，逼著自己一天一定要更新一篇文章，不管品質(zhì)如何,，就是要把每天的字碼夠,，通過一天一天的實踐發(fā)現(xiàn)，我現(xiàn)在的人生經(jīng)驗和體驗沒有辦法支撐我每天輸出一篇文章,，我現(xiàn)在必須要輸入于輸出同步進行,，而輸入對我來說更加重要。

接下來我就開始調(diào)整自己,，每天早睡早睡,。大家還在睡夢的時候我去看書,，去跟我欽佩的人去聊天,，看喜歡的公眾號文章，在運動的時候聽一些錄成音頻的書,，然后在看書聊天的空隙里寫文章,，寫我自己真實的感受，寫我的收獲的體驗,，寫我看公眾號文章的結(jié)構(gòu)分析,。不逼著自己，也竟然也碼了不少字,。

我是一個急躁的人，急著做一件事就要馬上就要去完成。所以經(jīng)常沒辦法完成自己想做的事情,，每當做不成的時候就會陷于自我否定的怪圈兒,，怪自己不夠努力，怪自己意志力不夠堅定,，怪自己沒有定性,。越否定越?jīng)]自信，越?jīng)]自信越害怕提到改變,，越來越安于現(xiàn)狀,。

社會都在宣傳快，其實改變需要慢,，慢不是說你要停下來,，慢是對自己的肯定，慢是接受自己從一個狀態(tài)切換到另外一種狀態(tài),，慢是不激進,，慢是不急躁，慢是對自己的允許,。

改變是一種習慣,，進入改變的通道,，從不喜歡到慢慢接受、到樂于改變,，你會發(fā)現(xiàn)一個廣闊的世界,，你會發(fā)現(xiàn)，你在改變一個小小的習慣的時候,，你的整個都會改變,。笑容會增多，生活會更有樂趣,，發(fā)現(xiàn)美的能力提升,。這一些，都會隨著我們在開始變化的那一刻隨之而來,。

現(xiàn)在的我,，作息時間規(guī)律，每天有時間給自己補充新的知識,，寫著自己想寫的文字,，體重有限的管理，并且每天感覺很樂呵,。而一切僅僅源自于,，我偶然的早睡。

我們終究會發(fā)現(xiàn),，我們現(xiàn)在對任何一件事的努力,，都與我們未來的美好生活有關(guān)。它跟一根無形的線,，緊緊的串聯(lián)著我們的生活,。

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