導(dǎo)讀：本文將大家在服用姜棗湯過程中出現(xiàn)的各種問題進(jìn)行了收錄和整理，對姜棗湯怎么煮,、如何服用,、服用過程中的各種不適反應(yīng)、功效及注意事項等問題,，一一作答,。

一姜棗湯怎么煮

1請問姜棗湯的姜棗要放多少？

答：成人生姜200克,，紅棗30枚【根據(jù)舌相圖判斷具體劑量】,。

2姜棗湯怎么煮？

答：把姜棗用水果機(jī)搗爛了再煮效果最好,；或者用刀拍爛了煮,，最好不要用切的，這樣不夠辣,。

3生姜要不要去皮,，紅棗要不要去核？

答：生姜不要去皮,，紅棗不要去核,。完整才有統(tǒng)一的能量場。

4請問姜棗湯的姜用什么姜比較好?

答：老姜好,。

5姜要切絲嗎,？

答：切絲或片都可以，如果能拍碎則更好,，拍的姜更辣效果更好,。

6姜棗湯中的紅棗要多大才合適?

答：大小都可以，但都要雙數(shù)（養(yǎng)陰）,。棗的總重量比生姜少為宜（200克以內(nèi)）,。舉例：普通紅棗3-5克的需要20-30個，新疆大棗10克左右的可以12-20個,，新疆大棗13克以上的可以8-16個,。根據(jù)姜的比例棗的多少有相應(yīng)的變化。

7姜棗湯要用多大的棗,？多少個棗,？

答：一定要用雙數(shù),，雙數(shù)補(bǔ)陰。越大的棗養(yǎng)陰補(bǔ)水效果越好,，30顆棗是最佳的養(yǎng)陰補(bǔ)水?dāng)?shù)量,。感覺喝完太黏稠難消化了，就減少紅棗數(shù)量,，或者用小紅棗,。紅棗數(shù)量以熬好后湯不清澈為底線。如粥糜一樣黏糊的口感是最好的,。

8一個家庭里大人孩子一起喝的姜棗量該怎么掌握呢,？

答：平時保健喝，可以一直生姜200克紅棗30枚,，水稍微多一點(diǎn),，足夠一家人喝就行，孩子小可以沖淡一些,。如果家里人第一次喝,，最好先讓其喝大劑量姜棗湯開通道。

9成人姜棗湯和小兒姜棗湯的區(qū)別,？

答：成人生姜用80~200克（胖大齒痕舌的大劑量均以200克為宜）,；兒童80克以下，7歲以內(nèi)30克以下,。最終以孩子可以接受的辣度為標(biāo)準(zhǔn),。建議從低辣度慢慢適應(yīng)后調(diào)高生姜劑量。紅棗數(shù)量以煮完后姜棗湯有粥糜樣粘稠感為宜,。加入紅糖口感更好,。

10姜棗湯和姜棗粉哪種好？

答：一般家里自煮的姜棗湯都是用的老姜,，味辛辣,，具有非常好的排寒攻邪效果，一般體寒或感冒時期喝效果會非常明顯,。姜棗粉（至簡文化的姜棗茶系列）里用的是玻璃干姜,，味辛、辣,，比老姜更為溫和,，守中、溫中散寒,、回陽通脈,。長期保健，用干姜則更適合（姜棗茶）,。

11可不可以用阿膠棗煮姜棗湯,？

答：最好不要，中藥材吃的是其氣味形,，阿膠棗經(jīng)過處理后已經(jīng)失去了其內(nèi)在的氣,，也就是種子的內(nèi)在能量（精華），味亦淡了,，剩下的也就是只有形了。

12姜棗湯日常服用可以加山楂或黨參么,？

答：可以,。平時服用保健姜棗湯是花錢投資、賺錢為主,。山楂的酸分解體內(nèi)污垢的同時,，還可以與紅棗的甘結(jié)合（酸甘化陰）生陰，能夠更好的將姜的熱能收斂包裹起來,，在體內(nèi)緩慢釋放的同時,，又起到了非常好的排污效果。黨參性平,、味甘,，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效,，加到姜棗湯里面,，能夠讓姜棗湯的保健功效更溫和,。

13咳嗽可以在姜棗湯里加什么一起煮，加多少,，大人孩子都是這樣加么？

答: 小兒【3歲以下慎用】止咳：生姜10~30克,、紅棗10枚、川貝10克,、 梨（1/3~一整個，連皮帶芯）,，新鮮桔子1個取皮【高燒則加石膏10~40克】。上述方法大人均可用,，或者姜棗湯內(nèi)加陳皮,，陳皮味芳香,、辛散具有化痰祛濕的功效,。

14姜棗湯要不要加紅糖,？除了紅糖,別的糖可以加不？

答：紅糖養(yǎng)陰,，甘味入脾胃,，當(dāng)然如果個人不喜好也可以不加，通常加了口感會更好,。

二姜棗湯怎么喝,？

15姜棗湯什么時間服用比較好,？

答：遵循天道,，早上陽氣生發(fā)，早上空腹至下午3點(diǎn)間都可以,。如果感冒或有痛苦癥狀,，不受時間限制。

16為何要先用大劑量姜棗湯,？

答：小劑量生姜抵不過脾胃的寒氣,，打不開通道，反而被阻擋反逆上喉嚨,，就上火,。大劑量的生姜就不會上火，因為實力對比變化了,，這個熱能夠打敗脾胃寒氣的束縛,，閉塞的門被打開，熱氣可以直泄而下,，就不會上火了,。

17大劑量的姜棗湯只能喝三天嗎?

答：不一定，3天是最安全的范圍,，為了普適推廣而設(shè)定的時間,。可以根據(jù)自身的情況,，延用至3-7天或7-15天,。具體以自己睡眠不佳、排便成形,、口干渴想喝水為判斷依據(jù),，再改用小劑量姜棗湯。詳細(xì)需要具體辯證,。

18喝大劑量姜棗湯后什么感受,？

答：喝過就知道，因人而異。大約來說,，先辣后涼,，先熱后爽，喝開水出汗,，喝大劑量姜棗湯反而不怎么出汗,。

19姜棗湯飯前飯后喝？哪種更好,？

答：飯前喝比較好，但是太餓,，或者脾胃能量太弱的可以先吃飯,。

20姜棗湯必須得在下午三點(diǎn)前喝么？

答：保健時,，在下午3點(diǎn)前,；感冒或有痛苦癥狀時，不受時間限制,。

21姜棗湯一般喝多久比較好,？

答：根據(jù)身體需求判斷。未服用姜棗湯的,，（胖大齒痕舌）剛開始最好喝3-7天大劑量姜棗湯（生姜200克,，紅棗30枚），體寒者可根據(jù)自己的情況延長時間,。感覺上火,、睡眠不好、大便成形,，則可換成保健量（生姜80-30克,，紅棗30-20枚），保健量可長期喝,，下午搭配補(bǔ)能量散或加味生脈理中湯輔助收斂則更好,。

22姜棗湯一年四季都可以服用么？

答：四季的白天皆宜服用——秋冬的早上對應(yīng)四季的春夏,。四季的晚上不宜服用——春夏的晚上對應(yīng)四季的秋冬

原則：

治療看人道,，攻邪時——秋冬天冷難發(fā)表，加姜減棗,；春夏天熱易發(fā)表,，加棗減姜。

保健看天道,，保健時——秋冬要藏陽,，加棗減姜；春夏要用陽，加姜減棗,。

夏天能量過度發(fā)散,，所以多用【王道】類處方收斂為主。生姜發(fā)散,，可以由功效“守而不走”的干姜代替,，回陽散即是代表。現(xiàn)代人,，夏天多處空調(diào)房,，反受寒涼，所以,，這些人更需要姜棗湯,。最好的服用順序是，白天干姜姜棗湯,，晚上王道【例如：加味生脈理中湯,、生脈熟地枸杞飲】收斂。

23姜棗粉怎么喝,？

答：每次10克,，可以直接倒嘴里用口水化開干吃，或者開水直接撕開泡服,。

24停止服服姜棗湯的標(biāo)準(zhǔn)是什么,？

答：憑著自己服用后的感覺調(diào)整。除了前幾次需要大劑量生姜打開通道,，后續(xù)的都用較小劑量保健即可,。服用保健量都上火了，就減少生姜,，加紅棗紅糖量,。夏天天氣熱，陽氣易散,，建議紅棗保持30枚不變,，只調(diào)整生姜量。保健量服用到上火,，減少至50克,，一段時間后又上火，減少至30克,，一段時間后又上火,，說明熱氣已經(jīng)足夠，就不需要服用姜棗湯了,。有的人一開始服用大劑量就上火,，說明體內(nèi)不寒或者傷陰缺水,，就不合適服用姜棗湯。

綜合上述,，身體出現(xiàn)精神狀態(tài)好,、吃得香、睡得深,、排便好,、冬天手足溫，就可以停用姜棗湯,。

25喝姜棗湯有沒有什么禁忌,？

答：舌瘦小、薄,、有裂紋者（陰陽兩虛,，陰虛為主的），以及精神狀態(tài)不好,、疲憊者不適合,。

26如何鑒別是生姜劑量不夠大導(dǎo)致的陰寒（缺火）隔熱【就需要加大生姜劑量】,，還是陰虛（缺水）導(dǎo)致的上火【不可以再用或者減用生姜量】,？

答：兩者都有熱像，如果只是寒隔熱之象,，不會有干燥缺水的癥狀：如皮膚（嘴唇或者臉上或者手腳）干燥甚至起皮屑裂紋,，舌頭也是干紅。寒重之人（不缺水）不喜歡喝水,，陰虛之人（缺水）就喜歡喝水,。這也是核心的鑒別。

27如何根據(jù)自身的變化來調(diào)整姜棗的比例,？以什么作為參考標(biāo)準(zhǔn)呢,？

答：生姜和紅棗就是兩個相反的力量，一個散,，一個收,，散代表向外向上的功能發(fā)散增強(qiáng)，收代表向內(nèi)向里的功能收斂增強(qiáng),。根據(jù)身體兩個方向的功能表現(xiàn)哪個強(qiáng)了,，就用相反力量拉回來，如此而已,。外散的功能越強(qiáng),，睡眠越不好，食欲也不好,；內(nèi)收的功能越強(qiáng),，睡眠越好,，食欲也越好。但是收斂過頭了就反而食欲不好【轉(zhuǎn)化不了】,，睡眠也不好了【通道壅滯不通】,。變化就在食欲和睡眠兩個癥狀的分辨上。
原來食欲不好,，服用姜為主的姜棗湯,；

原來睡眠不好，服用棗為主的姜棗湯,；

原先睡眠好,，服用后睡眠不好，減姜加棗,；

原先食欲好,，服用后食欲不好，減棗加姜,；
食欲不好,，睡眠不好，服用姜為主的姜棗湯,，先解決食欲再解決睡眠,；
食欲很好，睡眠不好,，服用棗為主的姜棗湯,，直接解決睡眠問題；
——以上調(diào)整仍然無法解決食欲和睡眠問題的,，建議找醫(yī)生開處方,。

三身體有不適姜棗湯怎么喝？

28胃炎可以喝姜棗湯嗎?

答：胃部有炎癥（通俗描述：身體調(diào)集熱能聚集在胃部）,，源于這里有身體的敵人（邪氣,、寒氣），因而身體調(diào)集正氣（熱能）來排寒,。因當(dāng)下的熱能不足以將敵人（邪氣）趕跑,，因此就會調(diào)集比平時更多的熱能來到胃這個地方，體現(xiàn)出來的就是胃部熱能過多,，實則是正氣（熱能）把敵人（邪氣,、寒氣）包圍起來了。姜棗湯就是起幫助身體增加熱能攻邪排寒的作用,。

29胃潰瘍的患者能喝姜棗湯,？劑量是多少？應(yīng)該注意哪些事項,？

答：潰瘍與否是西醫(yī)的說法,，中醫(yī)只以寒熱來區(qū)分,。潰瘍多屬于陽虛寒凝，陰寒之病,，完全可以喝姜棗湯,。如果過不了心里關(guān)卡以小兒量慢慢遞增，以自己舒服為基準(zhǔn)——一般喝了會有些難受的,，采用外治法更好,，比如艾灸中脘與足三里，一段時間以后再服用姜棗湯比較好,。

30經(jīng)期可以喝姜棗湯嗎,？

答：可以。經(jīng)期是身體集中能力將垃圾通過污濁的血排出體外的最好時期,，因而在這個時期喝姜棗湯幫助身體增加熱能,，有助于增強(qiáng)身體排垃圾的動力。

31老人家已經(jīng)是低能量階段,、體弱了,，第一次喝姜棗湯也必須大劑量么？

答：已經(jīng)能量不足,，不需要再大劑量姜棗湯來花錢投資了,。可以服用補(bǔ)能量散或加味生脈理中湯王道,。

32如何知道自己適合喝哪種姜棗湯量,？

答：以舌相為判斷,，只要胖大舌,，就可以先喝大劑量（霸道）姜棗湯3天，然后根據(jù)自己的身體變化對姜棗做調(diào)整,。建議咨詢至簡文化中醫(yī)學(xué)習(xí)群里面的助手,，讓他們根據(jù)你的個人情況給你建議。

33舌胖大又有裂紋的可以喝姜棗湯么,？

答：可以喝,。至簡文化以“陽為主導(dǎo)，陽主陰從,，陽常不足,，陰易耗損”為依據(jù)，舌胖大,，說明陽虛（熱能不足）,，有裂紋（伴隨陰虛），應(yīng)當(dāng)先加熱為主兼養(yǎng)陰,。姜棗湯是陽中有陰,，陰中有陽的簡單處方,，根據(jù)自己陽虛陰虛來調(diào)整姜棗的比例即可。

34上火能喝姜棗湯嗎,？

答：在胖大齒痕舌的前提下,，上火是源于脾胃寒涼導(dǎo)致通道不通熱能不降反逆，可以用生姜200克紅棗30枚,，加黃芩20克,，這樣原本開通道攻邪的姜棗湯就具備了下降的力量，把上逆的火收下來,，相當(dāng)于小劑量的小柴胡姜附湯,。

35怎樣知道自己適不適合喝姜棗湯？

答：可以看自己的舌相與排便,，胖大齒痕舌,、便軟者基本都適合，具體需要詳細(xì)辯證,。實在不知道的情況下,，可以先喝大劑量（霸道）姜棗湯3天，然后根據(jù)自己的身體變化對姜棗做調(diào)整,?；蛘咦稍冎梁單幕嗅t(yī)學(xué)習(xí)群里面的助手，讓他們根據(jù)你的個人情況給予建議,。

四關(guān)于喝姜棗湯后出現(xiàn)的不適

36喝了姜棗湯胃難受,，是什么原因呢？都不敢再喝了,。

答：這個要視難受情況的原因而定,。如果因為姜棗湯熱辣刺激導(dǎo)致的，可以改為服用氣味平和的補(bǔ)能量散或加味生脈理中湯來修復(fù)脾胃,。

在沒有胃潰瘍的情況下,，喝姜棗湯胃難受，是正常反應(yīng),，因我們目前生活習(xí)慣中太多的寒涼因素（如吃冷飲,、冰啤酒、水果,、咖啡,、牛奶等），導(dǎo)致胃里面集聚了非常多的寒氣（胃成為了寒氣的根據(jù)地）,，這時候喝了霸道姜棗湯（或小劑量姜棗湯）,，身體的正氣（熱能進(jìn)入）增強(qiáng)，就會與寒氣交戰(zhàn),，戰(zhàn)場正邪相互焦灼則會出現(xiàn)痛苦癥狀,，熱能不足則會上火（兵敗退回）,。這時候只要加大生姜的量就可以了，持續(xù)喝3天以上身體就會有新的變化.

37自從喝了姜棗湯后以前不長痘的現(xiàn)在反而長痘了,，什么原因呢,？

答：正常情況下身體的垃圾是通過大小二便排出。排便有質(zhì)量,，垃圾就不會通過其他途徑排,。喝姜棗湯后長痘痘，源于體內(nèi)有垃圾未排出,，而排垃圾需要能量（熱能）來推動,，通過增加熱能，身體自我調(diào)控,，從消耗最少能量的途徑（垃圾從哪條通道排出最節(jié)省能源——就近原則）排出,。

38姜棗湯喝了咳嗽拉肚子加重了是怎么回事兒？

答：這是正常的排病反應(yīng),，通過喝姜棗湯,，身體從外界獲得了熱能的進(jìn)入，體內(nèi)的寒冰化水,，寒氣和垃圾在下就會通過大小二便排出,，在上就會以咳嗽、吐痰,、痘痘,、眼屎、鼻屎的方式排出體外,。

39怎么判斷姜棗湯喝后的太過與不及,？

答：喝完后睡眠不好，減少姜,；喝完后食欲不好,，減少棗,。

40喝姜棗湯上火了怎么辦,？

答：在胖大齒痕舌前提下，剛開始喝就上火的,，加大生姜劑量,；喝一段時間后出現(xiàn)上火的，減少生姜劑量,，還可以多喝白粥,，或者姜棗湯里放白米煮粥。

五關(guān)于姜棗湯的功效等

41姜棗湯有哪些功效,？能否列舉一下,？

答：精神變好,、睡眠變好、吃得香,、性格也會變好,，能止痛，能夠讓冷的手足變溫?zé)?，心情也會越來越陽光,，體內(nèi)有腫瘤通過加熱腫瘤會消失，還美容養(yǎng)顏等等……姜棗湯讓不孕的懷孕了,，呵呵,。

42姜棗湯的主要功效為何？主升還是主降,？功邪,，還是溫中？姜棗湯是否有副作用,？

答：可升可降,。開太陰通道的作用可以讓氣下降；熱性激發(fā)的作用可以讓氣上升,。小劑量可保健溫守,，大劑量可以攻邪排寒。姜棗湯服用太過的不好作用就是上火而已,，停服或者喝粥就可以解決,。

43自己煮的姜棗湯和至簡文化的補(bǔ)熱姜棗湯茶包有什么區(qū)別？功效是否一樣,？

答：自己煮的口感好,，用的主藥是老姜，辛辣,、刺激,。感冒發(fā)燒痛苦時攻邪排寒，效果非常明顯,，適合短時間服用,。至簡文化的姜棗茶系列，用的主藥是干姜,，溫和守中,，可長期保健服用，袋泡茶的形式10克/包,，劑量小,，開水泡服，較為方便，感冒有痛苦癥狀時2-3包一起泡服,，效果亦非常好,。

44能簡單介紹一下至簡文化淘寶店鋪里的幾種姜棗湯的區(qū)別？補(bǔ)熱姜棗湯,、潤顏姜棗湯,、降火姜棗湯分別在什么情況下服用？

答：作用從名字就已體現(xiàn),。一般都是早上至下午3點(diǎn)間服用,。隨著自身的需要而做改變。

45姜棗湯對風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎療效如何,？

答：姜棗渣炒熱外敷加內(nèi)服,，有很好的緩解病情、排寒止痛作用,。

46姜棗粉還可以怎么用,？

答：口腔潰瘍或者燙傷時，直接灑在創(chuàng)口上,，有助于快速愈合,。

47姜棗湯喝完就還可以怎么利用？

答：首先,，可以煮1-3次,，然后剩下的渣可以做姜包、熱敷,、種花,、煮飯，還可以打碎洗頭,、洗腳洗臉,、做面膜，美美噠,！棗也可以吃掉,。