這個(gè)穴位位于我們的小腿內(nèi)側(cè)處,，在我們足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。 取穴的時(shí)候 我們可以端坐屈膝,，將一只手的四指并攏，下端放置于內(nèi)踝尖的最高點(diǎn),，上端在脛骨后緣靠近骨側(cè)凹陷處便是此穴,，這個(gè)穴位就是三陰交。

三陰交穴經(jīng)屬足太陰脾經(jīng),，是足太陰,、足厥陰、足少陰之會(huì)這三條陰經(jīng)的交會(huì)之穴,。三陰,，就是指足三陰經(jīng)。交，是交會(huì),。穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì),。而三條陰經(jīng)又分別屬脾經(jīng)、肝經(jīng),、腎經(jīng)（足太陰脾經(jīng),、足厥陰肝經(jīng),、足少陰腎經(jīng)）而脾是氣血化生的源泉,、為后天之本。肝主疏泄,、調(diào)暢全身氣機(jī),。腎藏精、主骨生髓,，為先天之本,。

每天不同時(shí)段按摩三陰交的作用：

1、9點(diǎn)到11點(diǎn),，對(duì)應(yīng)的時(shí)辰是巳時(shí),，此時(shí)脾經(jīng)最旺，我們可以在此時(shí)按揉三陰交,，可以用來(lái)治療調(diào)節(jié)脾胃虛弱,、消化不良、腸鳴腹脹,，大便溏泄,、肝炎、膽囊炎等病癥

2,、17點(diǎn)到19點(diǎn),，對(duì)應(yīng)的時(shí)辰是酉時(shí)，此時(shí)腎經(jīng)最旺,，我們?cè)诖藭r(shí)按揉三陰交,，可以幫助我們養(yǎng)護(hù)卵巢與子宮，對(duì)于月經(jīng)失調(diào),、痛經(jīng),、子宮下垂、性冷淡,、不孕,、遺精、陽(yáng)痿等病癥會(huì)起到防治的作用,。兩側(cè)穴位可以按頭5-10分鐘,，它通過(guò)促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通,。經(jīng)絡(luò)氣血暢通了就讓人面色紅潤(rùn),，睡眠安穩(wěn)，皮膚富有活力保持彈性,、肌肉緊致不會(huì)松弛,。

3、21點(diǎn)-23點(diǎn),，對(duì)應(yīng)的時(shí)辰是亥時(shí),，此時(shí)三焦經(jīng)最旺。脾化生氣血,，統(tǒng)攝血液,。肝藏血，主疏泄,。腎藏精,，精生髓,精髓化生血液。女性面部的斑,、痘,、皺紋，其實(shí)很大程度與月經(jīng)是否調(diào)和有關(guān),。有這方面問(wèn)題的女性朋友可以堅(jiān)持按揉三陰交穴,，或者進(jìn)行艾灸此穴，每次5-10分鐘,。

注意：孕婦和特殊體質(zhì)人群,，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下，取穴及進(jìn)行操作,。