認(rèn)同感

你可能是在孩童時期，認(rèn)同模仿某一位權(quán)威人物,。小時候因為有偶像或英雄崇拜的傾向,，而內(nèi)心深處就無意識的認(rèn)同此人物的種種，包括外表,、體型,、說話神情、走路姿態(tài)及喜好興趣等,。

舒適感

這可能是你曾經(jīng)在孩童時期,，在媽媽懷中或是因為一個作為獎勵的食物而產(chǎn)生舒適感的鏈接。

案例：一位美國籍個案,，72歲,，是成功的企業(yè)管理顧問。在催眠狀態(tài)中,，當(dāng)他回到青少年前期,，大約12歲左右,，他記得每天傍晚從農(nóng)場回家時，是他一天中最開心的時刻,，因為媽媽會端出烤好的蘋果派,，爸爸會燒一壺茶，全家一起坐下來喝茶,，吃甜點(diǎn),，聊一天的經(jīng)過等。這是一個享受天倫之樂的美好時光,。長大后每當(dāng)他辛勤工作一天后,，想要好好慰勞自己時，他一定會毫不考慮地選擇各式口味的派,，當(dāng)他需要被愛的溫馨感時,，他也會吃甜點(diǎn)重溫舊夢。

挫折感

挫折感可以使你不想行動,，而采取最舒適的方式行動——吃東西,。

安全感

吃的行為可以產(chǎn)生“安全毯”效應(yīng)。

自我責(zé)難

一般來說,，當(dāng)我們的社會認(rèn)為胖是丑的,，那么吃的過多而變胖，就能滿足這需求,。

責(zé)怪他人

若對方不喜歡胖子,，過重可以是成為責(zé)難以及對方的一種無意識的方式。

回避異性

若潛意識相信肥胖是丑的,，它就能產(chǎn)生一種肥胖的身體,，作為回避異性的方式。

性欲的替代品——食欲

性方面的挫折,，產(chǎn)生壓力,。而吃成為一種處理壓力的方式。

在臨床經(jīng)驗中,，有一些單身或婚后過著無性生活的夫妻,，在日常生活中，會無意識的用吃來滿足自己未能滿足的性需求,。有些人會消瘦,，有些人則會發(fā)胖。中國人從小到大把吃視為最重要的事,，當(dāng)我們把食物塞到嘴巴里的那一剎那產(chǎn)生的滿足感,，腦內(nèi)會自動分泌貝他安多酚，讓那個人有一種無法形容的幸福感與安定感。

殘害自己

這看來過激,，卻可能是事實(shí),。有些人受他們孩童時期的制約，內(nèi)心隱含著傷害他們自身的需求,，從小就被不斷洗腦他們是沒有價值,，沒出息的，也因為沒有價值,，他們有一種自我罪惡感,，而產(chǎn)生被懲罰的需求。吃,，正是一種反向心理的自我救贖,。

固有之信念

    孩童經(jīng)歷會根植于潛意識想法中,，例如,，當(dāng)你還是小孩時不斷會被告知“你會一直胖！因為家中所有男孩都是胖的,！”小孩心中就會產(chǎn)生“我一定會發(fā)胖,，這是我們家的體制及遺傳基因”的信念。

    大部分人瘦身,，最傷腦筋的就是復(fù)胖的問題,。從你的身體減掉的肥肉，過了一段時間,，它們又會回來,，你知道為什么嗎？

因為大部分的瘦身方法,，都是要你運(yùn)用意志力的方式,，在頭腦的意識層面來運(yùn)作，而催眠瘦身與眾不同的地方就在于,，我們是從潛意識的層面著手,。

很多心因性的肥胖主要是跟情緒有關(guān)系，跟我們的潛意識信念有關(guān)系,，所以讓我們以一個催眠師的角度來看看身體肥胖的問題吧,。如果你覺得體重過重是因為你的新陳代謝率太低，造成你沒有辦法快速的燃燒體內(nèi)的脂肪,，你必須還要同時去檢視是不是你的潛意識里發(fā)生了什么樣的問題,。

當(dāng)你實(shí)行瘦身計劃的時候，你的意識就好像千萬大軍一樣,，24小時防衛(wèi)著,，不讓你的饑餓感被入侵。但是一旦你達(dá)成了你的理想體重目標(biāo)之后，或者開始停止節(jié)食計劃后,，你的潛意識又會跳出來,，去替代意識層面，在你松懈的狀態(tài)時,，潛意識的將領(lǐng)又會出來指揮,，所以很多人就會前功盡棄，不斷的花很多錢,，然后不斷地瘦身,、復(fù)胖、再瘦身,、在復(fù)胖,。

    如果你能夠正視你的潛意識，同時把你的潛意識當(dāng)成你一輩子最要好的知心朋友,，而不是把它當(dāng)成敵人,，與你的身體和平共處，你就會發(fā)覺,，你的身體很輕松,，你的心情也很愉悅。

                                           以上文字節(jié)選于——張芝華老師