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喝茶養(yǎng)生,，是老祖宗留下來的傳統(tǒng)習(xí)慣。民間一直流傳著“清晨一杯茶,，餓死賣藥人”的諺語,，可見茶對人的保健作用非同一般。 喝茶是老百姓最喜歡的放松,、養(yǎng)心方式,。除了養(yǎng)心，茶葉的保健功能也是超級棒,！ 經(jīng)常喝茶 白賺這7大好處 1降低心腦血管病風(fēng)險 研究發(fā)現(xiàn),，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的因腦血管病死亡的： 男性風(fēng)險下降了22%,， 女性下降了31%,。 其中腦梗塞下降最明顯， 男性下降42% 女性下降達(dá)62%,； 每天喝茶3杯,，可降低患心梗風(fēng)險70%。 2降脂,、降壓 香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),，喝茶可使： 血總膽固醇水平下降25%。 還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，茶的確有一定的降壓作用： 常喝茶的人高血壓的發(fā)病率為6.95% 3減少糖尿病風(fēng)險 有研究者對1.7萬名40~65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn),，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者： 患糖尿病的風(fēng)險減少了33%。 4防止癡呆 茶能有效延緩大腦退化,，對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用,，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆,。 5抗癌 據(jù)《大眾數(shù)字報》,，專家表示，茶葉中的茶多酚,、茶色素和兒茶素等成分具有抗氧化能力,，能抑制體內(nèi)癌癥基因，阻斷癌細(xì)胞的增殖,。 此外,，新加坡的相關(guān)研究還指出，適當(dāng)飲茶能減輕抗腫瘤藥物的毒性,，增強(qiáng)抗癌效果,。 6提高免疫力 如果有流感,，那就多喝點(diǎn)茶吧！哈佛大學(xué)研究指出,，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人,，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍,，可以提高人體免疫力,，并有效幫助人體抵御流感。 7提高殺菌力 |
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