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什么是皮膚保濕,？ 從皮膚結(jié)構(gòu)來看，最外層的的角質(zhì)層含水量一般正常情況為10%~15%,，角質(zhì)層越靠外面,，水分含量越低。而表皮除角質(zhì)層之外的那幾層的含水量可高達70%~90%,相對濕度可以達到飽和,。(當然,，到了更深層的真皮層，水分含量就更高了,。) 這樣形成了一個水的濃度梯度,，因而水會本能地從高水分含量(確切地說應(yīng)該是相對濕度)處向低水分含量處擴散,。而這個過程有個專業(yè)的名字叫TEWL，也就是經(jīng)皮水分流失,。而皮膚保濕的過程,，就是當在外界相對濕度低時，能延緩經(jīng)皮水分流失,，保持住水份,。 皮膚的自我保濕能力： 人的皮膚由淺至深依次分為表皮層、真皮層,、皮下組織,、毛囊、皮脂腺,、汗腺,，其中皮膚表皮最外面一層是角質(zhì)層。 皮膚本身就有保濕能力,。是靠著角質(zhì)層的脂質(zhì)以及角質(zhì)細胞里保濕成分NMF（天然保濕因子的）來完成的。皮膚中的NMF包括氨基酸,、PCA-Na等水溶性吸濕成分,，具有保持住水分的能力。而角質(zhì)層的脂質(zhì),，則是降低經(jīng)皮水分流失的速度,。我們經(jīng)常說的皮膚屏障功能受損，脂質(zhì)流失,，就可能會引起皮膚干燥的現(xiàn)象,，就是因為保持水分的能力減弱，無法降低自身的經(jīng)皮水分流失的速度,。 正常情況下,，皮膚具有自我保濕能力，這主要是由皮膚屏障完成的（即角質(zhì)層 皮脂膜）,。當環(huán)境過于干燥,，或者屏障功能損傷時，皮膚的失水速度就會加快,，角質(zhì)層水分含量降低,，皮膚干燥、脫屑,。 因此,，保濕的基本起點，是維持和保護皮膚屏障功能,。 過多使用下列方法可能導致(皮膚屏障功能減弱)皮膚自身保濕力下降：  1.過多去除皮膚的天然油脂： 如用太熱的水,、用清潔力過強的潔面產(chǎn)品尤其是皂基產(chǎn)品,。皮膚學上經(jīng)常使用過度清除油脂的方法來制作干性皮膚模型。 2.過于強力的清潔方法(如摩砂,、化妝棉或海綿清潔),、經(jīng)常性卸妝； 3.過于頻繁地洗臉： 例如每天洗臉超過2次,，而且每次都非常用力清潔,，混合性肌膚的V區(qū)也絲毫不輕柔照顧； 4.過多去除角質(zhì)： 例如使用水楊酸,、果酸,、撕拉式面膜產(chǎn)品，導致角質(zhì)層變??； 5.過多面膜： 每天一面膜，或者每次面膜時間超過20分鐘,，甚至做面膜過夜等,。 其實我們的皮膚并不缺水，當你的屏障功能好的時候,，皮膚里面的水分就不容易經(jīng)過皮膚丟失到外面的環(huán)境,，皮膚就會滋潤。由此可見,，填補細胞間隙脂質(zhì),，修護皮膚的屏障作用是對抗皮膚干燥的正確方法。 另外,，單純補充角質(zhì)間的脂質(zhì)是不夠的,。遠離干燥的困擾，首先要養(yǎng)成良好生活習慣,。例如,，生活中盡量減少化妝的次數(shù)、正確清潔肌膚,、減少日曬,、縮短與電腦親密接觸的時間等。其次要選對護膚品,，可以有針對性地選擇具有修復皮膚屏障功能的產(chǎn)品,。如果已經(jīng)因為干燥引發(fā)了瘙癢，建議以拍打或冷敷的方式止癢,，而不是去搔抓患部,。另外，穿緊身衣易與皮膚發(fā)生摩擦，也會惡化皮膚干燥問題,，應(yīng)該盡量避免,。  小貼士：保濕小辭典 ■TEWL： 經(jīng)表皮失水率（Trans-Epidermal Water Loss），又稱透皮失水率,，是指經(jīng)過表皮,，在單位時間內(nèi)選擇水分的速度。TEWL越大,，表示單位時間內(nèi)流失的水分越多,，皮膚保濕能力越弱。 ■NMF： 天然保濕因子（Natural Moisturizing Factor）,，由一些氨基酸殘基,、吡咯烷酮羧酸鈉等組成的具有吸水作用的復合水溶性物質(zhì)。NMF能在角質(zhì)層中與水結(jié)合,，并通過調(diào)節(jié),、貯存水份達到保持角質(zhì)細胞間含水量的作用，使皮膚自然呈現(xiàn)水潤狀態(tài),。過度清潔會使NMF流失,，肌膚自身的保濕力下降。 ■表皮細胞間質(zhì)： 填充表皮細胞與細胞之間空隙的物質(zhì),，由脂肪酸,、神經(jīng)酰胺、膽固醇,、鞘氨醇以固定的比例、精密的結(jié)構(gòu)組成,，是表皮細胞的生存環(huán)境,，具有極佳的保濕效果，可以防止水分流失,。過度清潔,、表皮損傷會使細胞間質(zhì)流失，惡化皮膚細胞生存環(huán)境,，保濕力下降,。 |
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