|
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，大家都覺得挺涼快的，但有一部分人卻有點(diǎn)郁悶了,。為啥呢,？因?yàn)檫@天一涼，他們的膝關(guān)節(jié)可是有點(diǎn)不舒服了,。 前言 膝關(guān)節(jié)問題是非常常見的,，大概占總體人群中的10%左右，老年人的發(fā)病率會(huì)更高,。到天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候,，病癥會(huì)更加明顯。而且更令人討厭的是,，剛開始只是怕風(fēng)怕涼,，但逐漸就會(huì)影響走路。所以大家千萬不要忽略只是偶爾的膝蓋疼哦,！ 一到陰天下雨，膝蓋就會(huì)有反應(yīng),，這是膝關(guān)節(jié)疾病的典型表現(xiàn)之一,。也是濕氣重的表現(xiàn),。體內(nèi)的濕氣重了之后，經(jīng)絡(luò),、關(guān)節(jié)里面的濕氣和外面的濕氣會(huì)有感應(yīng),，所以會(huì)產(chǎn)生疼痛。 啥表現(xiàn),？ 1,、天氣變化前癥狀加重。 2,、膝蓋會(huì)有酸麻脹痛的感覺,。 3、嚴(yán)重時(shí)膝蓋會(huì)變腫,。 可以通過艾灸治療，艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò),，祛風(fēng)濕寒氣,。 需要艾灸的穴位：足三里和陰陵泉。 足三里在足陽明胃經(jīng)上,，陰陵泉在足太陽脾經(jīng)上，艾灸這兩個(gè)穴位能夠起到健脾化濕的作用,。 如何操作? 取穴的時(shí)候一定要屈膝到90度左右,。足三里在外膝眼下三寸（三寸為四指的寬度）、脛骨前段向右一寸處,。陰陵泉在內(nèi)側(cè),，在脛骨結(jié)節(jié)下緣與側(cè)緣的凹陷處。 治療膝關(guān)節(jié)疼痛一般需要艾灸5—15分鐘,，如果患者年紀(jì)比較大或者身體比較虛弱,，可以灸的時(shí)間短一些。 （艾灸方法僅供參考 操作請(qǐng)咨詢醫(yī)生） 以寒邪為主，其主要表現(xiàn)是怕涼,。嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)夏天要穿毛褲,。寒與濕不同，中醫(yī)講：寒為陰邪,，主痛,，其性凝滯,。 啥表現(xiàn)？ 1,、下肢怕冷,。 2、疼痛明顯,。 也是需要艾灸。首先找到需要艾灸的穴位：內(nèi)膝眼和外膝眼,。這是古代醫(yī)生,、勞動(dòng)人民在生活中總結(jié)出來的?！短绞セ莘健逢P(guān)于膝眼有句話：主膝冷,，疼痛不已。其意思是膝眼主治膝關(guān)節(jié)發(fā)冷和疼痛特別劇烈的癥狀,。 如何操作,？ 屈膝正坐。膝蓋前有個(gè)骨頭叫髕骨,，髕骨的下級(jí)的中間有個(gè)肌腱,，在其兩側(cè)有凹陷處，內(nèi)側(cè)的是內(nèi)膝眼,，外側(cè)叫外膝眼,。就是要灸這兩個(gè)穴位。 （艾灸方法僅供參考 操作請(qǐng)咨詢醫(yī)生） 以風(fēng)氣為主,。風(fēng)和寒,、濕有個(gè)本質(zhì)的區(qū)別：寒,、濕都會(huì)凝滯到一個(gè)地方,，但風(fēng)是動(dòng)的,，是變化的,，所以疼痛的地方會(huì)發(fā)生變化,。 啥表現(xiàn),？ 1,、下肢怕風(fēng),。 2,、不定處疼痛,。 艾灸的穴位：血海穴和鶴頂穴,。 鶴頂穴在髕骨中點(diǎn)上方凹陷處,，有祛風(fēng)活絡(luò)的功效。 血海穴在手指向上,，手心正對(duì)髕骨時(shí)大拇指處,，通過艾灸這里可以化血為氣,、運(yùn)化脾血。 （艾灸方法僅供參考 操作請(qǐng)咨詢醫(yī)生）
做運(yùn)動(dòng),，是會(huì)給身體帶來些損傷,，日積月累會(huì)產(chǎn)生問題。運(yùn)動(dòng)過度會(huì)使膝關(guān)節(jié)很容易受傷,，所以運(yùn)動(dòng)要適量,。尤其是膝關(guān)節(jié)已經(jīng)感覺不舒服或者有家族遺傳史，一定要注意保護(hù),。
健康曬曬曬,，曬出你的“金秋美食” 豐收的秋天你家必備的好吃的是什么？ 滿滿蟹黃的大閘蟹,？ 還是金燦燦的大苞米,？ |
|
|
