壯陽(yáng)強(qiáng)身,，補(bǔ)腎助性是男人一直都在偷偷做的事情,，到底如何做才能更有效呢?吃什么才能讓男人精力旺盛，能夠與自己的愛(ài)人共浴美好時(shí)光呢?下面給大家推薦8種不貴,，但效果堪比偉哥的男性強(qiáng)身食物!

“偉哥”是治療男性性功能障礙的一種藥物,，因?yàn)槠鹦Э於鴤涫苣腥送瞥纾珜?shí)際上這種只是治標(biāo)不治本,，而且長(zhǎng)期服用，可能對(duì)身體造成傷害,，產(chǎn)生藥物依賴(lài)性,。因此，最佳的方式是食補(bǔ),，我國(guó)有傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,，研究發(fā)現(xiàn)有很多日常吃的食物，對(duì)男性健康具有重要意義,。但男性不僅要強(qiáng)腰補(bǔ)腎,，還要注意保護(hù)男性前列腺健康。因?yàn)榍傲邢偈悄行蕴赜械男韵倨鞴?，能分泌前列腺液,，是精液的重要組成成分，如果前列腺生病,，出現(xiàn)前列腺肥大增生,、前列腺炎等,，將引起男性尿頻、尿急,、排尿不暢,，夜尿頻多等問(wèn)題，不僅影響男性休息,，而且可能造成射精疼痛,，嚴(yán)重的引起性功能障礙。下面就給大家介紹幾種對(duì)前列腺保健及壯陽(yáng)補(bǔ)腎有益處的超級(jí)食物,。

八種天然“偉哥” 享受“性?！备硎芙】?/strong>

一,、魚(yú)類(lèi)及富含歐米伽3的食物

早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品,。研究表明,，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，尤其是富含歐米伽3多不飽和脂肪酸,，對(duì)于男女性功能保健十分重要,。據(jù)說(shuō)不僅對(duì)男女都有好處，還能對(duì)胎兒大腦發(fā)育有好處,。但有一部分人不喜歡吃魚(yú),，那么可以補(bǔ)充富含歐米伽3的紫蘇籽油，紫蘇籽油是自然界中歐米伽3含量最高的天然食物,，亞麻酸含量高達(dá)65%以上,，是比深海魚(yú)更好的歐米伽3天然食物來(lái)源，能預(yù)防心臟病,，降低血脂,，增強(qiáng)免疫力等，還能預(yù)防男性前列腺癌,。

二,、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、脂肪、維生素A,、維生素B1,、煙酸、鐵,、磷,、鈣等,。其味甘，性平,，有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。

三,、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富,?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén),，治小便頻數(shù),、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,，助陽(yáng)固精作用突出,，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。

四,、蝦

蝦味道鮮美,，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，其味甘,、咸，性溫,，有壯陽(yáng)益腎,、補(bǔ)精，通乳之功,。凡久病體虛、氣短乏力,、不思飲食者,，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,，有強(qiáng)身壯體效果?，F(xiàn)在才知道，為啥國(guó)外男女幽會(huì)時(shí)多吃龍蝦大餐了,。

五、蒲公英茶

經(jīng)常在外奔奮斗的男人經(jīng)常喝酒應(yīng)酬,，容易引發(fā)尿道炎,，小便赤痛等問(wèn)題。蒲公英是天然的消炎去火藥,，也被稱(chēng)為尿床草,，具有利尿消炎的作用，對(duì)預(yù)防尿路感染,，小便發(fā)黃等具有很好的療效,。所以男人日常以蒲公英茶或者蒲公英根茶泡水代茶飲，對(duì)維護(hù)尿路健康十分重要,。

六,、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f(shuō),，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力,，壯陽(yáng)道,，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟,，吃肉喝湯,，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒,、溫補(bǔ)氣血,、通乳治帶等功效。

七,、西紅柿

有大量的研究證明,，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物,，使肌體抗氧化能力增強(qiáng),，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移,。

八,、南瓜籽油——男人動(dòng)力加油站,！前列腺疾病的克星。

在歐洲,、美國(guó)等國(guó)家,，男人們用南瓜籽油來(lái)預(yù)防和改善男性前列腺疾病,。南瓜籽油中含特有的南瓜素，這是一種植物甾醇類(lèi)物質(zhì),，有類(lèi)似男性荷爾蒙的作用,，也是南瓜籽中有利于治療前列腺問(wèn)題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹,，對(duì)尿頻,、尿急，排尿不暢具有很好的作用,，起效快而且無(wú)副作用,。

每天服用5-10ml即可滿(mǎn)足人們的預(yù)防和保健前列腺的需要，一般連續(xù)使用7-15天就能解決尿頻,、尿急,、排尿不暢等問(wèn)題。

上面介紹的都是常見(jiàn)但有效的食物,，除了食補(bǔ)外,，男性還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉,，保持身體健康,，戒煙戒酒，減少研究對(duì)身體的傷害,。希望男人都強(qiáng)壯,，女人都性福！