包子是一種古老的漢族面食,相傳由三國(guó)時(shí)期諸葛亮發(fā)明(距今1800多年),。包子這個(gè)名稱的使用則始于宋代,,《小籠包,,其他依次為中包、大包,。常用餡心為豬肉,、羊肉、牛肉,、粉條,、香菇、豆沙,、芹菜,、韭菜、豆腐,、木耳,、干菜肉、蛋黃,、芝麻等,,出名的有天津狗不理包子、開封小籠包,、開封灌湯包,、商丘永城薛湖牛肉水煎包、廣東叉燒包,、杭州小籠包,,上海灌湯包、山東王老土大包等等,。 包子是一種古老的面食,,它起源于三國(guó)。相傳三國(guó)時(shí)期,,蜀國(guó)諸葛亮率各式各樣的包子 兵攻打南蠻,,七擒七縱蠻將孟獲,使孟獲終于臣服,。諸葛亮班師回朝,,途中必須經(jīng)過瀘水,軍隊(duì)車馬準(zhǔn)備渡江時(shí),突然狂風(fēng)大作,,浪擊千尺,,饅頭,。明代郎瑛在其筆記《諸葛亮創(chuàng)始的饅頭,,畢竟里面加上了牛羊肉餡,,工序復(fù)雜且花費(fèi)較多。于是,,后人便將做餡的工序省去,,就出現(xiàn)了了《籠餅》詩(shī)稱贊,,對(duì)其詩(shī)亦還自作注釋;其《籠餅》詩(shī)云:"昏昏霧雨暗衡茅,兒女隨宜治酒肴,,便覺此身如在蜀,,一盤籠餅是豌巢,"陸游的注釋為:"蜀中雜彘(即豬)肉作巢(即餡)的饅頭,,佳甚,,唐人止謂饅頭為籠餅。"由此可見,,當(dāng)時(shí)四川用豬肉合面做的饅頭,,就已經(jīng)很有名了。 折疊 編輯本段 營(yíng)養(yǎng)健康 包子是發(fā)酵食品,,多吃發(fā)酵食品對(duì)人體健康是非常有好處的,。傳統(tǒng)發(fā)酵食品的原料來源很廣,發(fā)酵采用的微生物種類多樣,其發(fā)酵形式主要有液態(tài)或固態(tài)發(fā)酵和自然或純種發(fā)酵.傳統(tǒng)發(fā)酵食品具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和強(qiáng)大的保健功能。 同樣是面食,,可發(fā)酵后的饅頭,、面包就比大餅、面條等沒有發(fā)酵的食品營(yíng)養(yǎng)更豐富。研究證明,,酵母不僅改變了面團(tuán)的結(jié)構(gòu),,讓它們變得更松軟好吃,還大大地增加了饅頭,、面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。 酵母可以保護(hù)肝臟 讓面粉發(fā)酵有很多辦法,如小蘇打發(fā)酵,、老面發(fā)酵,、酵母發(fā)酵等。這些方法原理上都一樣,,就是通過發(fā)酵劑在面團(tuán)中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨脹,,于是面食就變得松軟好吃了,。但是前兩種方法都各有弊端,小蘇打會(huì)嚴(yán)重破壞面粉中的B族維生素,,老面發(fā)酵會(huì)使面團(tuán)產(chǎn)生酸味,,只有酵母發(fā)酵,不僅讓面食味道好,,還提高了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。 酵母分為鮮酵母、發(fā)酵后的酵母還是一種很強(qiáng)的抗氧化物,,可以保護(hù)肝臟,有一定的解毒作用,。酵母里的硒,、鉻等礦物質(zhì)能抗衰老、抗腫瘤,、預(yù)防動(dòng)脈硬化,,并提高人體的免疫力,。發(fā)酵后,面粉里一種影響鈣,、鎂,、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,。 經(jīng)過發(fā)酵的包子,、饅頭有利于消化吸收,這是因?yàn)榻湍钢械拿改艽龠M(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解,。因此,,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,,更適合吃這類食物,。同樣,早餐最好吃面包等發(fā)酵面食,,因?yàn)槠渲械哪芰繒?huì)很快釋放出來,,讓人整個(gè)上午都干勁充足;但對(duì)于要減肥的人來說,晚餐最好少吃饅頭,,以免發(fā)胖,。 面粉1000克、發(fā)酵粉適量,、肉餡750克,、蔬菜適量、植物油50克,、香油少許,、雞精適量。包子是一種把面粉加水,、糖等調(diào)勻,,制作時(shí)加入肉、菜,、豆蓉等餡料,,發(fā)酵后通過蒸籠蒸熟而成的食品,成品外形為半球形,。在江南地區(qū),,包子一般叫做饅頭。 折疊 賈三灌湯包子 叉燒包賈三是回民,,西安的回民差不多都是經(jīng)商理財(cái)、運(yùn)營(yíng)資本的天才;同時(shí),,西安的回民有著悠久的吃苦敬業(yè),、愛國(guó)愛教的傳統(tǒng),。賈三依靠著優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)和祖祖輩輩傳下的敬業(yè)精神,歷經(jīng)三年初創(chuàng),,五年立基,,十年的潛心發(fā)現(xiàn),二十年的不斷出新,,創(chuàng)制出了"灌湯"形式 的,、以"賈三"冠名的系列美食。" 折疊 開封灌湯包子 狗不理包子 灌湯包就是包子里面有湯。灌湯包以前是北宋皇家食品.開封灌湯包不僅形式美,,其內(nèi)容精美別致,,肉餡與鮮湯同居一室,吃之,,便就將北國(guó)吃面,、吃肉、吃湯三位一體化,,是一種整合的魅力,。開封小籠包子已有百年歷史。風(fēng)味獨(dú)特,,是開封著名食品之一,。 折疊 融智坊大包子 上海"融智坊魯菜"的大包子是上海地區(qū)的特色北方名吃之一,,其顯著特點(diǎn)是"個(gè)大餡多、皮薄勁道",。包子的面皮發(fā)的既松軟又不失勁道,,餡料取材廣泛,根據(jù)個(gè)人喜好,,各類蔬菜,、雞鴨魚肉,、生猛海鮮等都可以用來做餡。 融智坊大包子選料精細(xì),、做工考究,、配料豐富,味道醇厚,、花色品種多樣,,個(gè)個(gè)"豐姿奪人"。融智坊大包子貼近老百姓的日常生活習(xí)俗,,制作快捷方便又不失民族文化特色,。 "上海融智坊"位于上海浦東新區(qū)北中路195號(hào)北蔡休閑廣場(chǎng)206室。 折疊 其他種類包子 1,、烤包子:新疆維族的一種特色包子,,類似肉夾饃。少數(shù)民族少見有自己特色的包子,,新疆烤包子便是 其香噴噴的烤包子中比較出色的一種,。 2、叉燒包:流行于廣東與香港的一種在餡里放入叉燒醬的包子,,味甜而獨(dú)特,。香港有一部以叉燒包命名的著名電影,由于電影的巨大影響,,使得叉燒包之名遠(yuǎn)播北方,。 3、蠔油叉燒包:廣東一種加入蠔油的叉燒包,,味道突現(xiàn)蠔油之味,。 4、奶黃包:廣東特有的一種甜味包子,,以蛋黃做餡,,是廣東甜包子里最負(fù)盛名的一種。 5,、小籠包:用小籠屜做的包子,,很多地方都有小籠包,南方味道偏甜,,北方味道偏咸,。上海南翔小籠包與四川小籠包比較有名氣。 6,、韓包子:成都一種比較有名的包子,,由韓映斗創(chuàng)于1914年。特點(diǎn)皮薄松泡,、餡 蠔油叉燒包心飽滿,、入口化渣,。 7,、九園包子:四川地方特色包子,。 8、龍眼包子:四川地方特色包子,。 9,、羊肉包子:用羊肉與白菜做餡的包子,口味鮮香獨(dú)特,,流行于中國(guó)西北地區(qū),。 10、東河包子:福建地方特色包子,。 11,、灌湯包:開封特產(chǎn)的一種包子,因餡里有湯水兒而得名,,很多地方都有這種包子,。 12、鹽菜水晶包:湖南地方特色包子,。 13,、一品包子:河南開封地方特色包子。 14,、老徽坊包子(微信):安徽地方特色包子,,江南名小吃。 15,、德園包子:湖南地方特色包子,。 16、舍利包子:佛家的一種素餡包子,。 17,、二奶包:因包二奶一詞流行而得名,是商家為盈利而新創(chuàng)出來的一種包子名,,包子本身并沒有什么特別之處,。 18、發(fā)面包子:泛指發(fā)面做的包子,,大多數(shù)的包子都屬于這一種類型,。 小籠包19、白面包子:用白面做的包子,,大多數(shù)包子都是用白面做的,。 20、苞米面包子:用苞米面做的包子,,素餡為主,,非常好吃,。 21、肉包子:泛指用肉做餡的包子,,大多數(shù)包子都是肉餡的,,只是肉的種類不同而已。 22,、豬肉包子:豬肉餡的包子,,很多包子都是豬肉的。 23,、素包子:泛指素餡的包子,。 24、糖包子:用糖做餡的包子,。 25,、糖三角:做成三角型的糖包子,包子的一種變型,。 26,、火燒包:做成火燒外型的包子,肉餡居多,。 27,、豆包:用小豆做餡的包子,個(gè)頭比較小,。是包子的一種變型,。 28、粘豆包:用黏米面做的豆餡包子,,個(gè)頭比較小,。是包子的一種變型。 29,、豆沙包:也叫澄沙包,,是用去皮小豆做餡包的包子。豆沙包 30,、歡喜團(tuán):用包米面團(tuán)的菜團(tuán)子,,素餡,很好吃,。 31,、水煎包:相傳起源于漢高祖劉邦的出生地江蘇豐縣 ,山東,、東北等地亦有,。 32、燒賣:捏口處放大量淀粉而使形成一種開口狀的蒸包,是包子的一種變型,。 33,、蒸餃子:蒸餃子是包子的一種發(fā)展形式,其本質(zhì)就是包子,。 34,、草包包子:濟(jì)南名吃,始創(chuàng)于20世紀(jì)30年代,。因創(chuàng)始人張文漢先生憨厚淳樸的綽號(hào)"草包"而得名,。 35,、饅頭:南方人把包子說成饅頭,,通常稱帶餡包子。 36,、大餃子:一種做成餃子形狀的大個(gè)發(fā)面包子,,只流行于東北。 包子在中國(guó)周圍的其他民族中也廣為流傳,,并且發(fā)展成有自己特色的包子,。 在菲律賓有燒包(Siopao),外形如饅頭,,內(nèi)餡以豬肉,、雞肉、羊肉,、蝦仁,、鴨仔蛋等。 在日本,,包子叫作中華まん,,まん(man)源于"饅頭"的"饅",最常見的是豬肉餡,。 在蒙古,,包子稱作Бууз(buuz),多用羊肉絲做餡,,有時(shí)也用牦牛肉,。 在越南,包子叫做餅包(bánh bao),,內(nèi)餡用豬肉,、洋蔥、蘑菇,、雞蛋,、蔬菜等制作。 折疊 一、發(fā)面 有兩種發(fā)面的方法: 1.用面肥發(fā)面(通常叫大堿發(fā)面) 把面肥用水先泡開然后把面粉倒進(jìn)去合勻,,醒8小時(shí)待面發(fā)起是原來的1倍,,然后對(duì)堿當(dāng)面沒有酸味,稍微有一點(diǎn)點(diǎn)堿味,,再醒半小時(shí)既可,,蒸時(shí)鍋內(nèi)放點(diǎn)醋以免蒸出的包子皮有花點(diǎn), 一定要用涼水把包子放進(jìn)去再通電. 2.用酵母發(fā)面(通常是快速發(fā)面法) .配料:面粉500克,,干酵母3克泡打粉5克,,豆油1兩,溫水(250克--300克)根據(jù)面粉的吃水量,,糖20克. 做法: (1)將面粉倒在案板上,,加入干酵母,泡打粉,,糖,,拌合均勻,扒坑. (2)在坑內(nèi)加入溫水,,放入豆油.抄拌揉合成面團(tuán)稍醒.大約1小時(shí)左右. (3)待面醒好后,,做成自己想做的包子,饅頭,,花卷. (4)把做好的生坯擺入屜內(nèi).鍋內(nèi)放入冷水.再插電蒸13分鐘既可.(如果蒸饅頭大約在30分--40分如果蒸花卷17分鐘) 折疊 二,、制作包子餡兒 1.肉包子餡 買一斤豬肉餡(羊肉、牛肉),,大蔥一顆,,姜一塊把蔥和姜都切成末和肉餡放在一起,在倒入醬油,、香油,、植物油鹽、味精(雞精)攪勻即成為包子餡 2.三鮮包子餡 用料:面粉70克(兩小碗)豬肉30克(小半碗),,鮮蝦仁5-6個(gè)(切碎成泥),,雞蛋半個(gè)炒碎,白菜心適量(2兩),,香菇 一個(gè)(切碎)蔥,、姜、鹽,、香油適量,,自發(fā)面一小時(shí)前弄好 待用,料酒少量,。 做法:將蔥姜香菇加水三分之一杯),,料酒與蝦肉、 肉末一起拌勻后加鹽,再拌勻加入炒好的雞蛋,,把白菜心切碎放在一起攪拌均勻不加醬油,,做包子餡。包子溫火蒸15-20分鐘,。 折疊 編輯本段 蒸包子的時(shí)間 一般家里制作包子,,包子生坯包好后就要上籠蒸了,在此要掌握好蒸包子要多長(zhǎng)時(shí)間,。生坯逐個(gè)放入籠屜中后,,每個(gè)包子之間要留有約2指寬的空隙?;\屜放入鍋中,,鍋底加適量清水,加蓋用旺火蒸約10-15分鐘即熟,。 南北朝的陳國(guó)建都在建康(今江蘇南京),,末代皇帝一條龍包子子,,香味兒撲鼻,饞得他直流口水,。他想吃,,可又不懂花錢買的規(guī)矩,伸手拿起一只剛出籠的包子,,張嘴就咬,,越吃越覺得包子味道好。吃了一個(gè)又一個(gè),,撐得個(gè)肚皮滾圓,,嘴一抹就走。店家看他穿的綢,、著的緞,,不象尋常人家子弟,也沒敢吱聲,。第三天,,陳后主又來拿包子吃。店家忍不住了,,說:"小主顧,,這鋪面本小利微,入不敷出,,您來吃包子,,一次兩次算小的請(qǐng)客,天天來吃,,實(shí)在消受不起,。瞧您穿戴是大戶人家,不在乎幾個(gè)小錢,,還是請(qǐng)留個(gè)帳頭,,日后也好侍候。"陳后主瞪著眼,,聽他說吃東西還要給錢,,覺得奇怪。他哪里遇到過這種事呢?不過要留名兒,他倒聽懂了,,心想:我的名兒誰敢叫!于是隨口就說:"朕是一條龍,。"店家聽不明白,遞過筆,。陳后主抓起筆,,歪歪扭扭地寫了"一條龍"三個(gè)字。不久,,人們都傳說那叫"一條龍"的小孩,,就是小皇帝陳后主。達(dá)官貴人象潮水一般地起來吃包子,,生意頓時(shí)興旺起來,。包子鋪門口,皇帝站過的,,人們就叫它"龍門",,這一條街被叫做"龍門街","一條龍"三個(gè)字也被裝裱上了中堂,。以后,,陳后主執(zhí)了政,覺得小時(shí)候的事有失體面,,便以"造遙惑眾,,欺君罔上"的罪名查封了這家店鋪。之后,,"一條龍"的包子卻愈加出了名,,一直流傳到今天。
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