在這個(gè)不管做什么都需要“拼父母”的年代，連“生不生病”和“活多久”咱都得靠他們拼一拼,！

這可不是玩笑話,，美國心臟病學(xué)院的研究顯示，如果中年人的父母壽命超過69歲的時(shí)間越長,，那么這名中年人心血管事件和死亡風(fēng)險(xiǎn)明顯降的更低,。也就是說，父母長壽和后代低心血管風(fēng)險(xiǎn)有關(guān),。

這項(xiàng)研究是通過對186151名55-73歲參與者通過隨訪8年,，收集入院和死亡等相關(guān)信息所得出的，目的是研究父母長壽和后代早發(fā)心血管事件發(fā)病率之間的關(guān)聯(lián),。后代參與者平均年齡為63歲,，53%為女性。在基線時(shí),，更長的父母壽命與更高的后代教育,、更高的收入、更多的運(yùn)動,、更低的吸煙率和更低的肥胖率有關(guān),。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，父母壽命超過69歲與后代全因死亡率和冠心病死亡率呈負(fù)相關(guān),；父母額外多活10年,，后代全因死亡率下降16%-17%。

所以，“家有一老如有一寶”,，這話還真是至圣名言,，如果想要讓自己生活的“遠(yuǎn)離心血管疾病”，那么就得讓自己老邁的父母更加的健康長壽,。

怎么判斷父母是否健康長壽呢,？

你絕對想不到，答案就在你自己身上??！

美國一項(xiàng)研究顯示，如果孩子膽固醇或血壓偏高,，孩子父母患心臟病和糖尿病的幾率相對較高,。這項(xiàng)評估可以從孩子很小的時(shí)候就看出來！,！

美國辛辛那提猶太醫(yī)院的研究小組以852名平均年齡12歲的學(xué)生及其父母為對象,，分別測量膽固醇、血壓,、甘油三脂和體重,，間隔26年后再次測量并作評估。再次測量時(shí),，孩子們父母的平均年齡為66歲,，這期間，47%的家庭中一名家長患心臟病,、中風(fēng)或者需要以手術(shù)方式清理心臟動脈栓塞,；37%的家庭中一名家長患糖尿病。

他們發(fā)現(xiàn),，如果孩子12歲時(shí)血壓偏高,，父母60歲或之前患心臟病、中風(fēng)的幾率是指標(biāo)正常孩子父母的兩倍,；如果孩子低密度脂蛋白,、即所謂的“壞膽固醇”含量偏高，則父母患心血管疾病幾率較高,。同樣,，孩子體重超標(biāo)準(zhǔn)，父母患糖尿病或高血壓的幾率翻番,。而且還有研究顯示,，子女心血管危險(xiǎn)因素與父母早發(fā)冠心病也有聯(lián)系！

所以,，平時(shí)體檢的時(shí)候可別不當(dāng)回事,，它不光和你的健康息息相關(guān),，也能順帶提醒你關(guān)注父母的身體情況！

但是,，如果已經(jīng)得了心血管疾病怎么辦,，難道就不能健康長壽了嗎？非也,。

雖然心血管疾病發(fā)作起來非常兇險(xiǎn),，但它可是不折不扣的一種慢性病,，只要防治得當(dāng),，我們也一樣能健康長壽。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有心血管疾病,，在平時(shí)的生活中一定要注意一下幾點(diǎn)：

1.堅(jiān)持藥物治療,。

有很多人認(rèn)為自己沒有心血管疾病或心血管病沒有發(fā)作，就不需要服藥防治,，這種認(rèn)識是錯(cuò)誤的,。許多疾病都是漸進(jìn)加重的，當(dāng)我們發(fā)覺不適的時(shí)候,，已經(jīng)表明病情變得嚴(yán)重了,。如果再出現(xiàn)寒冷、勞累,、情緒波動等外界因素,，高血壓患者和糖尿病患者來說都極易發(fā)生心腦血管病等危險(xiǎn)事件。

2.經(jīng)常鍛煉身體,。

平時(shí)我們可以根據(jù)個(gè)人自身?xiàng)l件,、興趣愛好選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步,、打太極拳等,，但一定要有規(guī)律性，量力而行,。

3.科學(xué)飲食,。

對于心腦血管疾病的患者來說，飲食應(yīng)當(dāng)清淡,，易消化,，多食蔬菜水果，少食油膩,、脂肪和糖類,。如果飲食不忌口同樣會加重病情。

4.戒煙限酒,。

平時(shí)還應(yīng)特別注意戒煙少酒,，勞逸結(jié)合，防寒保暖和心氣平和。

所以,，千萬不要被疾病嚇住了,，對于心血管疾病，我們可以“拼爹”,，但是更重要的,，是要保證有良好的生活習(xí)慣，親,，你們說對嗎,？