中秋剛過,，活法兒微信群里的小伙伴們就開始各種不舒服。最多人問及的,，要數(shù)拉肚子了。

秋意漸濃肚子鬧,，往大了說跟五運(yùn)六氣五行生克緊密相關(guān),。具體而言都是生活中的不注意引起的。

為啥節(jié)后常鬧肚子？

1,、過食油膩

中秋簡(jiǎn)直就是吃貨節(jié),！月餅、螃蟹,、田螺……好吃當(dāng)然好吃?。〉?strong>如果滋陰肥膩的食物進(jìn)食過度,，濕氣會(huì)讓胃腸不堪重負(fù),，自然會(huì)通過腹瀉將多余的濕氣排出。

常干體力活或者陰虛質(zhì)的瘦子,，可以考慮趁著過節(jié)放假貼貼秋膘,。陽虛、濕熱,、痰濕體質(zhì)的話,，還是別給自己添堵了……

2、肚腹受涼

天氣漸涼,，若是睡涼席,、吹冷風(fēng)、肚腹受涼,、腳底泡雨水,，都容易受寒鬧肚子。這種腹瀉往往伴隨著突發(fā)腹痛,。

3,、吃撐吃雜

秋天時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)脾胃最大的折磨就是：冰飲,、火鍋,、瓜果、油膩燒烤,，混在一起吃到撐,。尤其過節(jié)放假大小聚會(huì)，難免胡吃海喝,，鬧肚子不過是身體的自動(dòng)調(diào)節(jié),。

4、脾胃寒濕

吃多了水果,、冷飲,，增加體內(nèi)寒濕氣，損傷脾胃陽氣,。俗話說「秋瓜壞肚」,，尤其是瓜類大都偏寒濕,，宜不吃或少吃。

以上這四個(gè)原因引起的腹瀉,，通常不是細(xì)菌作祟,，也并非食物中毒，只是身體的自我保護(hù),，把無法消受的濕寒排出體外,，不必過于緊張。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，調(diào)理一下飲食即可,。

1、行氣解膩

如果有舌苔白厚膩,，伴有惡心,，可以用陳皮、生姜煮水喝,?；蛘咧苯优菀槐惼て斩劦讲柘阕棠伒母杏X就消了大半了,。

2,、溫養(yǎng)祛寒

腰腹受涼引起的，馬上喝杯紅糖姜茶就能緩解,。艾灸肚臍,、熱水泡腳，也都有幫助,。

3,、健脾消食

覺得腹脹不爽，記得請(qǐng)大山楂丸幫忙,，飲食吃些米粥,、熱湯等清淡飯菜即可。如果沒有食欲,，少吃或不吃,，讓脾胃休息一兩頓就好。

4,、祛寒祛濕

氣候環(huán)境濕氣重濁的地方,，可以喝薏米紅豆水。薏米是祛濕消腫的上品,。紅豆除了祛濕,，還能補(bǔ)心。偷懶的做法,，不需考慮什么比例,，將兩種食材各抓一把來熬湯,，可放點(diǎn)冰糖,。其有效成分大半在湯里,，可灌入保溫瓶中，隨時(shí)飲用,。

薏米紅豆水這樣做效果才好,，請(qǐng)戳：《祛濕季又到，再好的薏米紅豆,，吃錯(cuò)也白搭,！》

快速安撫你的小肚肚

對(duì)付鬧肚子，還有一些「久經(jīng)考驗(yàn)」的小妙招,。下面兩招都有許多網(wǎng)友驗(yàn)證過,，捂著肚子喝熱水的同時(shí)，不妨自己動(dòng)手試試看,。

點(diǎn)穴止痛

如果腹痛,，又沒有廁所，這個(gè)江西點(diǎn)穴古法要趕緊用上,。在第二掌骨的靈骨,、大白兩個(gè)穴位，用筆尖,、指甲,、牙簽等尖銳物品，各戳按50次,。如果伴有惡心嘔吐,，加上內(nèi)關(guān)穴。

石榴止瀉

秋分前后的石榴不僅可口,，還是對(duì)付拉肚子的好手,。把石榴掰開，去掉里面的石榴子,，只要石榴皮,，之后用開水泡30分鐘之后服用，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效,。

要看醫(yī)生的情況

自己試著解決身體的小毛病固然值得鼓勵(lì),，但有時(shí)還是得讓專業(yè)人士出馬。以下情況請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

腹瀉超過2天,，吃什么都腹瀉,；

腹瀉伴有發(fā)燒、乏力,；

持續(xù)腹部疼痛難以緩解,；

體弱老人和幼兒腹瀉不止,。

出現(xiàn)以上及其他緊急癥狀要及時(shí)找醫(yī)生哦！

讓肚子舒服一點(diǎn)

￥29.9 起

飲食：山楂丸,、薏仁赤小豆,、陳皮普洱、紅糖姜茶

日用：艾草精油貼,、藏紅花足浴包,、艾絨腰帶、陳年艾條

長按二維碼購買

↓↓↓　戳原文,，讓肚子舒服一點(diǎn)兒