蔥豉粥

取梗米50克，蔥白3根,，淡豆豉20克,。先把粳米洗凈，加水煮沸,，再放入豆豉,，粥將熬熟時(shí)放入蔥白，大火煮15分鐘,，放食鹽和味精即可食用,。每日早晨吃一小碗。

黃酒浸棗

取大紅棗300枚,，生黃芪40克,，生姜40克，紹興黃酒500克,。把瓷壇洗凈曬干，生黃芪裝袋墊在壇底,，生姜切絲與洗凈的大棗拌勻放入壇內(nèi),，倒入黃酒，使每個(gè)棗都沾上黃酒,，將壇口密封約1個(gè)半月,，即可食棗飲酒。每日一次,，每次食棗4-5枚,。

健脾冬瓜粥

取粳米50克，冬瓜150克，羊肉末50克,，山藥100克,。先將粳米洗凈煮粥到八成熟，再放入羊肉末同煮,；冬瓜,、山藥去皮后切成小塊，放入粥中同煮,，熟爛后加鹽,、味精調(diào)味，早晚各食一碗,。

雙花茶

生槐花,、凌霄花各10克，綠茶15克,。先將槐花,、凌霄花用溫水略泡，洗凈去掉根蒂,，同綠茶一道以沸水沖泡,，燜10分鐘后即可飲用。