|
運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法,，肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多于脂肪，促進新陳代謝,，達到運動減肥的目的。 下面這套動作,，幫助你快速甩掉脂肪！ 動作1徒手深蹲  動作2動態(tài)弓步蹲  動作3跪式俯臥撐  動作4仰臥抬腿  動作5蜘蛛爬行  動作6高抬腿  動作7提膝仰臥起坐  動作8平板杰克  關(guān)注微信號：lianjijz（長按復(fù)制）教你輕松卸下肥肉，鍛煉肌肉,，塑造迷人體型 特別聲明：本文為網(wǎng)易自媒體平臺“網(wǎng)易號”作者上傳并發(fā)布，僅代表該作者觀點,。網(wǎng)易僅提供信息發(fā)布平臺。 |
|
|
