加班,、熬夜,、玩手機(jī)等等現(xiàn)代年輕人都經(jīng)歷過(guò)的事情，很多人也許跟我一樣一件不落的做了這些事情,，而且是日復(fù)一日,、從不停歇。但是從發(fā)現(xiàn)臉色暗黃,、頭暈頭痛、背上長(zhǎng)痘,、掉發(fā)嚴(yán)重等問(wèn)題一個(gè)個(gè)出現(xiàn)在自己身體上時(shí),，你是不是開(kāi)始慌了。你開(kāi)始改變,，你不玩手機(jī)卻還是站樁反側(cè),、難以入眠，失眠就一直困擾著你,，失眠說(shuō)明氣虛血少,、營(yíng)氣不足，故治不寐應(yīng)益氣,、理血,、解毒、健腦,。

而三七粉最大的功效在于活血,、化淤，李時(shí)珍所攥的《本草綱目》中記載,。三七粉性味甘微苦,，為止血散瘀、消腫定痛要藥,。

越來(lái)越多的藥物使用三七表明,，三七粉具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、調(diào)理神經(jīng)的作用,。服用三七粉治療失眠癥狀,，臨睡前10分鐘口服1-3g，也可泡水服用,。服用過(guò)后可以使人睡眠沉穩(wěn)香甜,，翌日精神振奮，而且對(duì)老年性失眠效果最好,。

吃三七粉對(duì)可以治療失眠的原理：三七粉具有強(qiáng)心作用,，可以促進(jìn)全身血液循環(huán),，從而改善腦部的供血狀況，營(yíng)氣充而神安得寐,；三七粉具有良好的鎮(zhèn)痛效能,，因疼痛不寐者最宜；三七粉具有人參樣補(bǔ)養(yǎng)全身氣血的作用,，從而解除因衰弱疲勞所致不寐,；失血、貧血導(dǎo)致不寐者,，服三七粉最為適宜,，因?yàn)槿叻劬哂兄寡⑸?、活血之功效,；三七粉又能調(diào)理神經(jīng)功能,故因神經(jīng)功能障礙所致者都能用三七粉 ；三七粉具有解毒理血,、化腐生肌之功,，凡由感受毒邪、外傷而致不寐者,，亦可以用三七粉解毒清血,、健腦安神等

醫(yī)療研究表明，三七粉中既含有原人參二醇型皂苷,，也含有原人參三醇型皂苷,，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經(jīng)抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經(jīng)興奮作用,。臨床實(shí)驗(yàn)證明,，三七粉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜,、安定與改善睡眠等功用,，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七粉能興奮中樞神經(jīng),，提高腦力和體力,，表現(xiàn)出抗疲勞性

失眠怎么吃三七粉 ：睡前取三七粉3g用開(kāi)水沖服、有鎮(zhèn)靜,、安神,、促進(jìn)血液循環(huán)、健腦促睡眠,。

還在煩惱失眠的人趕緊吃三七吧,，不僅容易入眠，還能大大提高睡眠質(zhì)量,，從此讓你擺脫熬夜帶來(lái)的一切煩惱,，美好的人生從好的睡眠開(kāi)始,！