學(xué)術(shù)期刊Journal of Personality上刊登了一篇新加坡的研究,。新加坡大學(xué)的六位學(xué)者花了總共五年的時(shí)間研究追蹤了約三百位小孩與他們的家長(zhǎng)。這個(gè)研究顯示,，當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的控制與干預(yù)越高時(shí),，小孩越容易出現(xiàn)過度自我批判(Self-critical)、焦慮癥狀,、以及憂郁傾向,。

這份研究在2010年到2014年間追蹤了三百位孩子以及孩子的其中一位家長(zhǎng)(研究人員選擇較參與孩子生活的家長(zhǎng))，這些小孩來自新加坡十所學(xué)校,，年齡約七歲,。研究的第一階段，研究人員請(qǐng)這些孩子在限定時(shí)間內(nèi)解拼圖,，而也參與研究的家長(zhǎng)則被告知「你可以自由幫助孩子,。」在拚拼圖的過程中,，研究人員則是觀察家長(zhǎng)如何「協(xié)助」孩子──有高度「控制」(controlling)以及「介入」(intrusive)行為的家長(zhǎng)則是在過程中不斷干預(yù)孩子拼拼圖，像是下指令告訴孩子該怎么做,、直接插手糾正孩子弄錯(cuò)的地方,，或是甚至直接幫孩子完成拼圖。然后,，接下來的幾年,，研究人員從家長(zhǎng)、孩子,、以及學(xué)校老師等各種報(bào)告和觀察中,，來檢視孩子的自我批判程度。

家長(zhǎng)控制欲高,，造成孩子過度自我批判

這個(gè)研究的主要目的是要探討導(dǎo)致孩子發(fā)展出不良型完美主義(Maladaptive Perfectionism)的原因,。完美主義(Perfectionism)分成兩型：良好型完美主義(Good perfectionism)以及不良型完美主義(Maladaptive Perfectionism)。良好型完美主義的人能夠投入心力去嘗試,，但不良型完美主義的人則是過度沉浸于自我批判,，以及擔(dān)憂別人如何看待自己。

而到底是什么原因造成孩子發(fā)展出不良型的完美主義?是家庭的社經(jīng)地位?孩子的性格或氣質(zhì)?還是家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式?這份研究的主要研究員,、新加玻大學(xué)的教授Ryan Hong教授說：我們發(fā)現(xiàn),，家長(zhǎng)的介入(parental intrusiveness)是一個(gè)預(yù)測(cè)孩子自我批判程度的主要因素,。

Hong教授解釋，當(dāng)家長(zhǎng)高度控制與介入小孩的生活時(shí),，傳遞給孩子的信息就是「不管你怎么做,，你永遠(yuǎn)都不夠好?！乖谶@樣環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子,，可能會(huì)害怕任何犯錯(cuò)(就算只是非常微小的錯(cuò)誤)，也容易常常責(zé)備自己為什么會(huì)犯錯(cuò),、怪自己不夠完美,。這些孩子容易過度自我批判，而自我批判的程度則是會(huì)隨著年紀(jì)增加而更加劇,。除此之外,，這些孩子也顯示較高的焦慮以及憂郁癥狀。

家長(zhǎng)請(qǐng)適當(dāng)放手,，讓孩子有犯錯(cuò)和失敗的機(jī)會(huì)

家長(zhǎng)應(yīng)該要給予孩子一個(gè)良好的環(huán)境學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的過程中包括犯錯(cuò)以及從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。Hong教授表示,。而當(dāng)家長(zhǎng)過度控制以及介入時(shí),，孩子就錯(cuò)失了這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。譬如,，當(dāng)孩子間發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí),，家長(zhǎng)直接跳出來幫孩子解決沖突、當(dāng)孩子遇到困難時(shí),，家長(zhǎng)直接插手幫孩子解決困難,、或是家長(zhǎng)常常指示孩子該怎么做、或是給孩子過高的標(biāo)準(zhǔn)與期待,、在孩子犯錯(cuò)時(shí)激烈指責(zé)小孩…等等,。在這樣家長(zhǎng)高度控制的環(huán)境底下，孩子就失去了嘗試自己解決問題的機(jī)會(huì),。而如果沒有這些機(jī)會(huì)讓孩子建立自信與能力,，孩子就會(huì)變得不敢嘗試、不敢犯錯(cuò),、并且常常指責(zé)自己,。于是，他們更容易焦慮,、需要倚賴大人替他解決事情,、更憂郁，以及在一些極端情況下還可能導(dǎo)致自殺傾向。

這個(gè)研究并不是什么新發(fā)現(xiàn),。澳大利亞悉尼大學(xué)的教授Mark Dadd表示,，在澳大利亞所做的一些研究也有類似的結(jié)果。Dadd教授強(qiáng)調(diào),，這些研究結(jié)果應(yīng)該要廣泛的傳遞給家長(zhǎng)們知道,，讓家長(zhǎng)有正確的教養(yǎng)觀念──往后退一步，讓孩子有機(jī)會(huì)自己嘗試與解決問題,。

想要培養(yǎng)出一個(gè)獨(dú)立的孩子,，就要給孩子機(jī)會(huì)嘗試自己解決問題、給孩子機(jī)會(huì)犯錯(cuò)以及鼓勵(lì)孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí),。這表示孩子可能會(huì)失敗,、可能會(huì)搞得一蹋糊涂、可能會(huì)感到挫折,、可能需要嘗試好幾次,、可能需要面對(duì)失敗所帶來的后果──或許在家長(zhǎng)眼中不希望看到孩子受挫折或是傷心難過，但這些都是孩子學(xué)習(xí)過程中的必經(jīng)過程,。當(dāng)然,，有些時(shí)候孩子的確需要家長(zhǎng)的介入幫忙，但大部分情況下家長(zhǎng)可以做的是陪伴與支持孩子,，讓孩子自己解決問題,，而不是任何事情都要插手、介入,、或是幫孩子完成,。

看見孩子的成就，不要只責(zé)備犯錯(cuò)

我們的研究指出,，像是在新加坡這種高度強(qiáng)調(diào)學(xué)術(shù)成績(jī)表現(xiàn)的社會(huì)中,，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子不實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)果讓孩子害怕犯錯(cuò),、過度沉浸于要完美的想法中，而衍生之后很多情緒健康問題,。Hong教授說,。

臺(tái)灣也是一個(gè)高度重視孩子成績(jī)的地方，許多家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)「不夠理想」而責(zé)備孩子,、甚至因?yàn)榭荚嚦煽?jī)?cè)斐捎H子之間關(guān)系惡劣,。Hong教授建議，家長(zhǎng)可以從問孩子的問句開始改變,，譬如當(dāng)家長(zhǎng)問孩子考試有考滿分嗎?時(shí),，這傳遞給孩子的信息就是「我對(duì)你的期望就是你要考滿分，不能出錯(cuò)。Hong教授更是呼吁,，家長(zhǎng)不要責(zé)備批評(píng)孩子考試考得不好或是沒達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),，而是要看見孩子已經(jīng)達(dá)成的成就，并且?guī)椭⒆訌腻e(cuò)誤中學(xué)習(xí),。當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)家長(zhǎng)就反應(yīng)激烈,，這只會(huì)讓孩子更害怕犯錯(cuò)。

當(dāng)個(gè)支持孩子的家長(zhǎng),，不要當(dāng)控制型家長(zhǎng)

身為中學(xué)老師的作家Jessica Lahey在她的新書“The Gift of Failure“中也呼吁家長(zhǎng)適當(dāng)放手讓孩子去嘗試,。她在書中提到了一個(gè)類似的研究──研究員觀察了孩子在玩時(shí)，在身旁媽媽的干預(yù)程度──有一類型的媽媽屬于「控制型」(controlling),，常常干涉糾正孩子;另一型的媽媽屬于支持自主型(Autonomy-supportive),，愿意讓孩子自己嘗試自己想辦法。觀察媽媽與孩子的相處后,，研究員讓孩子獨(dú)自一個(gè)人解決任務(wù),，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有控制型媽媽的小孩一碰到困難時(shí)就放棄,，相反的,，有支持型媽媽的小孩則是會(huì)在困難與挫折中繼續(xù)嘗試。

當(dāng)孩子有機(jī)會(huì)嘗試,、失敗,、然后再嘗試，他們就可以理解他們失敗的是一項(xiàng)任務(wù),，而不是一個(gè)失敗的人;他們可以體驗(yàn)到犯錯(cuò)沒什么了不起,，再試試就好。當(dāng)家長(zhǎng)愿意放手,，就可以發(fā)現(xiàn),，孩子能做的事情比我們想像中的多很多。