偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或肥胖,，無(wú)論是那種情況,，都會(huì)導(dǎo)致很多疾病，而近期有專家指出,，偏食甚至?xí)绊懩行陨芰?，使男性生育能力低下或直接?dǎo)致不育，這到底是怎么回事呢,？為了預(yù)防不育男性朋友需作出哪些努力呢,？下面我們來(lái)科普一下。

偏食或致男性不育

偏食,、營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)影響生育,。飲食中的氨基酸（氨基酸食品）,、維生素（維生素食品）和微量元素（微量元素食品）等，都與精子產(chǎn)生,、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系,，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少,、活力下降導(dǎo)致不育,。嗜肉、不喜吃蔬菜（蔬菜食品）的人要警惕了,。第三,，有的食物會(huì)影響精子生成，如芹菜,、芥藍(lán),、菱角、棉籽油（油食品）等,，長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降,。第四，海鮮是個(gè)好東西,，但不能過(guò)量,。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重,，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加,。因此吃海鮮要適可而止,，過(guò)度進(jìn)食可能會(huì)造成汞在體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，不但影響精子活動(dòng)及數(shù)量,，亦會(huì)損害身體,。

也許有人會(huì)質(zhì)疑，上述說(shuō)法是不是夸大了食物對(duì)生育能力的影響,。舉個(gè)例子來(lái)反駁：我們都知道，過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致肥胖,，尤其是少年（少年食品）時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，脂肪沉積會(huì)使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能,，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小,、陰莖不發(fā)育等,，這樣的男孩長(zhǎng)大以后就極可能是不育,。

預(yù)防男性不育的6個(gè)絕招

1,、避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)不良還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都會(huì)影響到男性的生育能力,。

2,、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑,、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能,；農(nóng)副產(chǎn)品殘留大量的農(nóng)藥,，嚴(yán)重危害人類(lèi)的健康，損害睪丸的生精功能,；激素調(diào)節(jié)污染物和含有雌激素類(lèi)似物影響性與生殖功能，如殺蟲(chóng)劑,、塑料包裝等,。

3、避免接觸損害生育功能的物質(zhì)：汽車(chē)尾氣,、油漆、香煙煙霧,、涂料,、煤氣等及鉛、鎘等重金屬,。

4、戒除煙酒嗜好：煙草中有1200多種有害物質(zhì),，其中的的尼古丁危害最大,，酒精同樣對(duì)睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手,。

5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導(dǎo)致嚴(yán)重的免疫損傷,。

6,、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對(duì)電離輻射十分敏感,，如：X光照射,、大理石等材料,；電磁波、微波,、紫外線等,；緊身內(nèi)褲、熱水澡,、桑拿浴,、高溫作業(yè)等。

導(dǎo)致男性不育的原因有很多,，其中偏食就是其中之一,，所以，為了預(yù)防不育,，各位讀者一定要保證均衡飲食,，而關(guān)于針對(duì)其它原因的預(yù)防方法具體可參考以上的六個(gè)妙招,。