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　　一,、按照中醫(yī)的理論,，五臟的疾病都體現(xiàn)在臉上

　　1、肝臟病色看鼻梁

　　鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅,，可能是肝火偏盛,，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅,、月經(jīng)增多等,。出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等,。膽色,、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色,，這里淡白無華,，會氣短乏力，容易驚恐,。發(fā)紅通常有發(fā)熱,、惡心、嘔吐等癥狀,。

　　顏色晦暗,，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲,。肝色左邊是胰色,，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒,，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉,。顏色青黃，是胰胃不和,，多表現(xiàn)為厭食,、反酸。

　　2,、肺臟病色看兩眉間

　　兩眉之間的這個區(qū)域叫印堂,，最好是白里透紅,，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病,。如果特別紅也不好,，說明有肺熱。發(fā)白是血虛或氣虛,，發(fā)青是血瘀,。心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛,，會引起心煩,、失眠，甚至神經(jīng)失常,。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,，就表示有血淤，可能是由冠心病所導(dǎo)致的,。

　　3,、脾臟病色看鼻頭

　　如果發(fā)紅是脾胃有熱證,，就是特別能吃,，吃完一會就餓，甚至?xí)锰悄虿,?；發(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀,，會肚子痛,。

　　4、胃色看鼻翼

　　此處及兩側(cè)如果淡白無華,，是消化功能減退的征兆,，多半會厭食、飯后腹脹,。顏色淡紅干燥是胃部津液不足,，通常會口干唇裂、大便干燥,；顏色過紅是胃火亢盛,，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。

　　5,、腎臟病色看兩頰

　　這里不怕灰黑就怕嬌艷,。明亮、潤澤,、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部,，是健康的表現(xiàn),，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經(jīng)病重,。

　　6,、子宮、前列腺色看人中

　　此處變白,，是血虛,、氣虛；變黃是脾虛,；變紅是有熱證,，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎,；變青或黑是寒證,，會有劇痛和癌癥。

　　二,、氣色不好吃什么

　　1,、豆類

　　鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù),。因此,，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血,，使人感到頭暈,，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,，但經(jīng)常吃一些赤豆,、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,，并能有效地改善疲憊,、無力的狀況。

　　2,、菠菜

　　菠菜中含有一種特殊的礦物質(zhì),，那就是鎂元素，這是女人身體最常見的缺乏的物質(zhì),，女人假如每天鎂的攝入量在二百八十毫克以內(nèi),，身體就很容易覺得疲勞，總覺得乏力打不起精神,，鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,。

　　3、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C,，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　4,、香蕉

　　香蕉被稱為“高能量的食品”,，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀,。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間，人在劇烈運(yùn)動后,，體內(nèi)的鉀會降得很低,。研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛,，心律不齊,、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足,。

　　5,、脫脂酸奶

　　許多婦女在經(jīng)期前后會感到乏力嗜睡。一項研究表明,，多吃含鈣豐富的食品,，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況,。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,，就可使腹痛,、疲乏,，心情煩躁等癥狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張,、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,。

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