陽池穴的功效 

     陽池穴是三焦經(jīng)的原穴,，而三焦是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道,，你把它用好了,，身體上的很多毛病就會迎刃而解，不治自消!

    先舉一反三的講講陽池穴治病的故事吧,！ 

     去年秋天,，秋風(fēng)剛剛送來一點涼意的時候,，一位大約二十多歲的姑娘來找我看病，說是自己不論春夏秋冬,，經(jīng)常手腳冰涼,。冬天坐在暖氣房里，別人穿著一般的單鞋都覺得熱,，自己穿著厚厚的保暖鞋腳還發(fā)冷,，手也是冰涼冰涼的;即便是夏天，每天早晚或是下雨的時候手腳也是冷冰冰的,。以前沒太重視這個問題,，雖然身邊的同伴和自己的男友老說自己是“冷血動物”，但自己覺得反正對身體又沒什么影響,，就以為這屬于正常情況,。

　　后來，與自己單位一位60多歲的女老師聊天時無意中談到這個話題,，老師當(dāng)場一摸她的手,，果然像鐵棍兒似的，冰涼冰涼!那位老師就提醒她,，這是一種病理現(xiàn)象,，她才到我這里來。

　　我給她把脈望舌診察一番之后,，發(fā)現(xiàn)并沒有什么明顯的異常之處,，不過那手真的很涼，天氣又不是很冷,，而且還是大下午的,，那手腕兒都是冰呼呼的，更別說手指頭了,。是藥三分毒,，既然沒有病，那就不能亂吃方藥,，但這種癥狀確實需要進(jìn)行一些調(diào)理改善,，以防情況加重。怎么辦呢?人體自有大藥,，最好的,、最健康有效的藥物不在身體之外，人體自身有帶,。

　　于是我教給她一個方法,，去藥店買上10來根艾條，每天臨睡之前，也就是晚上九十點左右,，點燃艾炷,，用它來炙烤兩手腕的背部，腕橫紋中點的小窩(用手按可以感覺到),，也就是陽池穴,。炙烤的時候艾炷頭距離手腕兩厘米左右，既要能感覺到熱量,，又要防止?fàn)C傷,，每只手每次炙烤5～10分鐘(如果沒有艾炷，用香煙也可以,，一支煙正好能灸一只手),。如此每天堅持，灸完睡覺,，連續(xù)1個月,，即可見到明顯的效果，手腳發(fā)冷的癥狀將會大大改善,，一般兩到三個月以后,，手腳就不再會無緣無故地發(fā)涼了。

　　手腳冰涼是現(xiàn)在許多人身上很常見的一種情況,，男女老少都可能出現(xiàn),，尤其以女性和老人為多,。而上面的這個方法可以說是對付手腳發(fā)涼的一個“殺手锏”,，十多年來，每逢遇到類似情況的病人時我就會使出這一招,，90%以上都能奏效,，非常靈驗。包括上面說到的這位年輕姑娘,，在用我的方法后不久就治好了手腳冰涼的癥狀,。

　　為什么會這么靈驗?zāi)?這還得從手腳發(fā)涼這種癥狀的根源說起。手腳發(fā)涼,，用西醫(yī)的話說就是血液循環(huán)不良造成的,，如果血液循環(huán)好了，把熱量帶到了四肢的末端,，手腳自然就暖和起來了,。南少林火功推拿研究所提示：在這個問題上，中西醫(yī)的認(rèn)識從根本上來說是一致的,，因為從中醫(yī)的角度來看,，手腳發(fā)涼也是因為氣血淤滯，循行不暢，氣血不能正常地到達(dá)四肢末端造成的;加上自身陽氣虛弱不足,，火力不夠,，手腳就會經(jīng)常冷冰冰的，不僅如此,，這樣的人冬天的時候手腳上還愛長凍瘡,。如果從中醫(yī)體質(zhì)辯證的角度來看，這類人多屬陽虛體質(zhì),，明顯的陽氣不足嘛!

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“頭為諸陽之會,，四肢為諸陽之末?！币馑际钦f頭上是陽氣最旺的地方,，而四肢是陽氣最弱的地方。按照中醫(yī)的劃分,，上半身屬陽,，下半身屬陰，而在我們身上,，頭是最高的地方,，是陽中之陽，而且在我們?nèi)淼?2條正經(jīng)當(dāng)中,，6條陽經(jīng)全都到了頭部,，你說頭上的陽氣能不旺嘛!而四肢呢?四肢是諸陽之末，是陽氣最弱的地方,。加上四肢又是氣血最難到達(dá)的地方,，當(dāng)然根源其實還是因為陽氣不足。中醫(yī)講“氣為血之帥,，氣行則血行,，氣滯則血淤，氣血通則百病愈”,，你陽氣不足了,，沒有力量推動血液的運行，血液行動無力發(fā)生淤滯,，也就不能將從飲食轉(zhuǎn)化而來的熱量帶到四肢,，所以手腳必然就會發(fā)涼，要是氣血旺盛通暢了,，疾病就會不治自愈!所以說陽氣是人體健康的根本,。

　　那人體手腳上陽氣虛弱不足了怎么辦呢 ? 就得從臟腑入手，想辦法調(diào)動陽氣,，補益陽氣,，陽氣旺了,，手腳自然就不會無緣無故地發(fā)涼了。而調(diào)補陽氣最簡單,、最有效的辦法,，莫過于我在本文開頭告訴那位姑娘的艾灸陽池穴法。陽池是三焦經(jīng)上非常重要的一個穴位——原穴,。原穴是什么意思呢?原,，就是元氣，就是根本,，一條經(jīng)絡(luò)的原穴就是這條經(jīng)絡(luò)的氣血的根本,，就是臟腑原氣會聚的地方，它最善于調(diào)理本臟腑的功能或病變,。所以我們艾灸三焦經(jīng)的原穴,，就是為了調(diào)動整條三焦經(jīng)的氣血，并通過它來調(diào)理三焦的功能,，增強人體的陽氣,，促進(jìn)我們身體里面氣血的“生產(chǎn)”和“流通”。南少林火功推拿研究所提示一下：三焦是人體健康的總指揮,，是統(tǒng)管和協(xié)調(diào)五臟六腑的大總管,，人體氣血熱量的生產(chǎn)和加工都在三焦這個“車間”里面進(jìn)行。大家可能都有過這種體會,，當(dāng)進(jìn)行一番身體活動或吃飯喝熱水后體溫會升高,，這其實就是因為上焦的心肺和中焦的脾胃發(fā)揮了作用，加快了氣血循環(huán),，生產(chǎn)出了新的熱量;相反,，排尿后，我們有時候會輕微地打個哆嗦,，特別是男士,，這又是為什么呢?這是因為下焦的腎臟和膀胱是主管排泄的,，排尿的過程放出了熱量,，所以身體會有發(fā)冷打哆嗦的反應(yīng)。而我們刺激陽池穴,，是為了加快氣血的生產(chǎn)和活動,，這樣就可以為身體增加熱量，緩解四肢發(fā)涼的“燃眉之急”,。

　　而且,，“三焦主氣”，它是我們?nèi)梭w元氣運行的主要通道,。中醫(yī)講,，氣屬陽,，血屬陰，元陽之氣是人體的根本,。我們通過艾灸三焦經(jīng)之原穴陽池,，增強了身體的元氣，使元氣的運行更加順暢,，輸布更為有力,，可以有效到達(dá)四肢末端，從而對手腳起到很好的溫煦作用,。這樣,，冰冷的手腳就像在寒冬之后接受到明媚的春光，自然會溫暖起來了!

　　通過陽池穴調(diào)陽氣的方法很多,，針灸,、按摩、艾灸都可以,，但補益陽氣效果最好而又最適合我們一般人操作的那就要數(shù)艾灸了,。所謂艾灸就是用艾葉制成的艾炷點燃之后來炙烤，給穴位以熱刺激,，同時又取艾葉之特殊藥性,，實現(xiàn)“藥穴”聯(lián)合!了解一些中醫(yī)知識的朋友知道，艾葉本身就是一味很好的辛溫性質(zhì)的中藥,，它一般采摘于北半球天地陽氣最旺的端午節(jié)前后,，入肝、脾,、腎經(jīng),。且這三臟都是人體氣血生化的根本所在，效果自然非同一般,。再加上你是用火把艾炷點著之后來烤,，火是熱性的，這樣溫陽的作用就更勝一籌,。所以艾灸陽池,，乃是最能提升陽氣之策。尤其是對于手腳發(fā)涼這種情況,，那更是無出其二,。因為陽池穴本身就在手上，距離最近,，傳導(dǎo)最快,，你這里一灸，陽氣一起來,，就會往手指上跑,，效果又快又明顯,。而中醫(yī)上講，四肢是兩兩對應(yīng)的,，左右對應(yīng),，上下對應(yīng)也就是說手與腳是對應(yīng)的，你手上氣血順暢,，暖和起來了,，腳上的氣血也就到位了。

　　并且這個方法還有一個很大的好處,，就是它提升陽氣而不會造成陽亢,、“上火”，因為它是從體表,，從四肢的末端,，陽氣最弱的地方入手，補的是真正虛弱的地方,，是你最需要的,，是雪中送炭而不是錦上添花，更不會是火上澆油,。而且你灸完就睡覺,，睡覺是最好的養(yǎng)陰之法，這樣就能做到陰陽的協(xié)調(diào)平衡,，手熱心暖,，青春常在。南少林火功推拿研究所提示：會用艾灸陽池穴的辦法來調(diào)陽氣,，只能算是知其一,，要想獲得最佳的調(diào)養(yǎng)效果，還有一個要領(lǐng)必須掌握,，那就是治療時機的把握,。艾灸陽池穴的最佳時間是在晚上臨睡前，也就是亥時(21～23點),。這時候人體氣血之洪流正好流注三焦經(jīng),，此時三焦經(jīng)的氣血最旺，功能最強,，調(diào)理它所產(chǎn)生的效果自然也最好,。因為當(dāng)氣血流注一條經(jīng)絡(luò)的時候,，經(jīng)絡(luò)本身就在努力解決自己的問題,，增強自身的能量，沖撞淤滯不暢的地方,，你再在后面推它一把,，助它一臂之力,，效果當(dāng)然會比平時好得多。這就好比是我們幫助一個人,，如果它自己不主動,、不努力，你費半天勁也是白搭;相反,，如果它自己本身就非常積極主動,，你再給它一點鼓勵和支持，它必然會“突飛猛進(jìn)”,。有句俗話叫“來得早不如來得巧”,，做事情也是一樣，做得好不如做得巧,，只要瞅準(zhǔn)了時機,，就能事半功倍。三焦經(jīng)上的穴位,，你在亥時刺激它,，效果就是最好的。

　　這里再告訴大家一個更簡單的防治手腳發(fā)涼的好方法,，就是睡前(亥時)用熱水泡腳,。有朋友可能要說了，不就泡腳嘛,，誰不會?您可別說,，我說的泡腳方法與一般的泡腳還真不一樣，其中有很多的竅門需要您掌握,。

首先,，泡腳的水要用“姜水(每次往水中加入四五片生姜燒開)”或“艾水(往水中加入10克左右艾葉燒開)”;

第二.泡腳不要用一般的盆，而要用至少1尺高的桶,，并且在泡的過程中身邊要準(zhǔn)備一壺開水,，不斷往桶里加，使水溫始終保持在有點燙腳的感覺;

第三.每次至少要泡15分鐘以上,，至頭上微微出汗效果最好;

第四.每次泡完腳之后最好在10分鐘內(nèi)上床睡覺,，并且要注意腳部的保暖;

第五.必須要每天堅持，至少連續(xù)1個月以上,，不可淺嘗輒止,，也不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。如果你把這五個要領(lǐng)都做到了,，那你的泡腳效果必然比一般的泡法要好得多!

　　我們知道,，人體的四肢是互相對應(yīng)的，您把腳搞暖和了,，手也就不冷了,。當(dāng)然,，這個方法的作用絕不僅僅是暖手腳。我們知道,，腳為人體之根,，又是經(jīng)絡(luò)會聚之處，用姜水或艾水泡腳具有非常神妙的排寒濕,、通氣血功用,，尤其是對因為寒凝氣滯引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性和腿腳不靈便,、關(guān)節(jié)痛的老年人來說,，那更是一劑良方，效果靈驗無比!

　　當(dāng)然,，若能將此泡腳之法與艾灸陽池穴結(jié)合起來用,，每天晚上先灸陽池，再泡腳,，完成任務(wù)即上床睡覺,，那這真是強身健體之絕招了，別說什么手腳冰涼,、畏寒怕冷之類的小毛病,，任何陽虛體弱、氣血淤滯,、寒濕凝結(jié)之證都逃不過這“連環(huán)三招”,。而且這“連環(huán)三招”老少皆宜，男女通用,，特別是那些隨著年齡的增長而陽虛體衰的老年人,，如果您能每天貫徹執(zhí)行此“連環(huán)三招”，那么您的健康煩惱必將省去大半,，在悠然自得中即能活到天年!

　　小小一個空竅,，洞徹天地之玄妙。很多人總喜歡問什么穴位能治什么病,，什么方法效果最好?其實,，每一個穴位的功效都是無窮無盡的，需要您去練習(xí),、去體悟;而什么方法效果最好那就更沒法回答了,，因為每個人都是不同的，體質(zhì)不同,，病根不同,，用在別人身上的好方法用在你身上可能就是“壞方法”，而別人身上不能用的“壞方法”對你而言可能就是好方法。換句話說,，方法本身并沒有好壞之分,，就看你把它用在什么人身上,，正如“垃圾就是放錯了地方的寶貝”一樣!