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　　肝氣郁結(jié),，主要表現(xiàn)為胸悶、呼吸不過(guò)來(lái),、情緒抑郁,，女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)可以按摩我們的太沖穴,，那么,，太沖穴在哪,，該如何按摩呢？

　　肝氣郁結(jié)的癥狀

　　現(xiàn)代人工作緊張,、精神壓力大,，很多人總感覺(jué)兩脅隱隱作痛，抑郁,、胸悶,，總想長(zhǎng)出一口氣，女性還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào),。其實(shí)這些都是肝氣郁結(jié)的典型癥狀,。

　　我們知道，在五臟中,，肝主疏泄,，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了,，或情緒抑郁不舒,，都可引起肝氣郁結(jié)。這時(shí)候氣血也就不能正常運(yùn)行了,，經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)擁堵,。人的情緒是由氣血來(lái)主宰的，氣血運(yùn)行不暢了,，情緒自然就不舒暢了,，人就會(huì)感到抑郁、壓抑,，而這些不好的情緒反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇氣血的堵塞,。如此惡性循環(huán)下去，必然會(huì)導(dǎo)致人體主要器官的功能下降,，人體也就會(huì)生病了,。

　　所以，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀,，就要及時(shí)疏肝理氣,，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當(dāng)然是太沖穴了,，然后再加上腎俞來(lái)補(bǔ)腎,，就是因?yàn)楦螌倌荆I屬水,，取“肝腎同源,、滋水涵木”的意思。

　　肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位,，是治療各類(lèi)肝病的原穴,，也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位,。它能夠降血壓,、平肝清熱、清利頭目,，和中藥菊花的功效非常相似,，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,，還可以使偏旺的肝火下降,。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找，在足背上第一,、二腳趾縫向上找,，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間,，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感,。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中,，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,，瀉肝火,，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,，在夏,、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果,。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

　　在飲食上,，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物,，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝,，如山植,、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝,，這兩味藥町以降肝火,、疏肝解郁,。

　　如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，就可以按摩一些自己的太沖穴,，日常生活中要保持好心情,，不要熬夜，早睡早起,。

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