天天聽別人說什么濕氣重、濕氣重,！

感覺沒精神,？濕氣重！

怎么都睡不夠,？濕氣重,！

臉上老出油？濕氣重,！

食欲不振,？濕氣重！

……

也是夠了,，怎么哪里都有濕氣的事兒,。濕氣到底是什么鬼？怎么會攤上這個東東,？到底是什么地方出問題了呢,？

中醫(yī)認為，脾的主要功能是運化水濕,。如果你的脾臟功能好好的,，體內(nèi)的水濕就會得到正常的運化，就不會被濕邪所侵擾,。當然,，如果你的脾臟功能受損體內(nèi)的水濕運化就會受影響，從而引發(fā)其他各種疾病,。像頭昏頭重,、四肢酸懶、身重而痛,、關(guān)節(jié)屈伸不利,、胸中郁悶,、脘腹脹滿,、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉,、舌苔厚膩等癥狀都是由濕氣引起的,。而造成體內(nèi)濕氣重的主要原因就是因為你的脾出了問題。

脾為什么會出問題呢,？

脾出問題很多時候都與我們的飲食有關(guān),。如果經(jīng)常食用一些冰冷的食物，油膩的食物都會增加脾的負擔,，而受損,。如果平時休息不好，也會導(dǎo)致脾虛,。身體長期生病依舊會對脾有影響,。

脾虛又會出現(xiàn)什么癥狀呢？

1.脾氣虛

腹脹納少,，食后脹甚,，肢體倦怠，神疲乏力,，少氣懶言,，形體消瘦，或肥胖浮腫,，舌苔淡白,。

2.脾陽虛

大便溏稀，納少腹脹,，腹痛綿綿,，喜溫喜節(jié)按，形寒氣怯,，四肢不溫,，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白,，舌苔白滑,。

3.中氣下陷

在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上，有氣陷臨床表現(xiàn),，如久瀉,、脫肛、子宮脫垂等,。

4.脾不統(tǒng)血

在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上,，有慢性出血臨床表現(xiàn)，如月經(jīng)過多,、崩漏,、便血,、衄血、皮下出血等,。除出血外,，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

而體內(nèi)濕氣重就是因為脾虛,。所以要去濕,，首先要做的就是健脾。平時可以通過吃一些健脾的食物,，像山藥,、大棗之類。也可以通過一些中藥茶健脾去濕,，像沁元茶和怡清茶,。脾虛百病起，脾好身體好,。一定要多注意調(diào)理,。