降糖吃法

　　將李子洗凈后去核搗爛，榨汁,，每次服25毫升,，每日3次，具有清熱生津的功效,。適用于糖尿病及陰虛內(nèi)熱,、咽干唇燥之病癥。

　　對并發(fā)癥的益處

　　李子生糖指數(shù)低,，能很好地控制血糖升高,。另外，貧血患者適當食用李子,，有很好的補益作用,。

　　李子中還含有番茄紅素，它能明顯減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害,，并可減緩動脈粥樣硬化的形成,。

　　草莓

　　降糖關(guān)鍵點：低熱量、維生素,、礦物質(zhì)

　　草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升,，不會增加胰腺的負擔,。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì),，具有輔助降糖的功效,。

　　降糖吃法

　　草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓,、降脂,、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。

　　對并發(fā)癥的益處

　　草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A,，可防止糖尿病引起的眼部病變,。

　　草莓中的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇,。

　　草莓對冠心病,、動脈粥樣硬化等病癥具有良好的防治功效,。

　　山楂

　　降糖關(guān)鍵點：鈣、維生素C,、胡蘿卜素,、黃酮類物質(zhì)、膽堿

　　山楂含有豐富的鈣,、維生素C,、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì),、膽堿等,，有助于血管健康。

　　降糖吃法

　　山楂除了生食之外還可用于調(diào)味,。因為富含解脂酶,，燉肉時放點山楂，既可解油膩,，又保證了菜品營養(yǎng)豐富,，入胃后還能促進肉食水貨，并有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化,。