作為一個(gè)胃部弱弱的可憐人，當(dāng)然,，不能肆意地做個(gè)吃貨,，因?yàn)槲笗?huì)難過，我會(huì)難受,！胃的不留情,，更會(huì)折磨地死去活來，何等凄慘呀,！

胃病麻煩大，該如何養(yǎng)胃呢,？跟沁貢堂小編學(xué)習(xí)一下吧,！健康養(yǎng)胃，胃病不再怕,！

其實(shí),，解除胃病問題，真的很簡(jiǎn)單,。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐,，飯只吃七份飽；早上要吃好,，中午要吃飽,，晚上要吃少；忌暴飲暴食,。另外,，還應(yīng)保持充足的睡眠、愉悅的心情,，促進(jìn)腸胃的消化與吸收,，減少胃部負(fù)擔(dān)。

胃不好,，消化功能欠佳,，吃一點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多一點(diǎn)就胃脹,。所以,，晚上不宜多吃,，會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化,。

當(dāng)然,，還有十大養(yǎng)胃禁忌：

一,、忌飽食

不可暴飲暴食，也不可進(jìn)食過多,，大量食物如果較長(zhǎng)時(shí)間在胃里停留,，會(huì)使胃內(nèi)壓力增高，變薄的潰瘍面則易出血或穿破,。

二、忌硬食

胃不好,，就不要增加腸胃的負(fù)擔(dān),！過硬的食物或難消化的食物，如：炒豆,、炒花生仁,、油炸食物等，會(huì)對(duì)潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損,，引起出血或穿孔,。

三、忌飲酒

胃太弱,，經(jīng)不起刺激,！酒精會(huì)刺激胃粘膜血管，使之痙攣缺血,，增加胃腸蠕動(dòng),，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔,。

四、忌飲汽水

汽水中含有碳酸氫鈉,，能產(chǎn)生大量的二氧化碳,，會(huì)增加胃腸內(nèi)的壓力，易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔,。

五,、忌飲濃茶、咖啡

慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶,，因它會(huì)刺激胃粘膜,，使之疼痛,。

六、忌過份油膩

細(xì)心呵護(hù)你的胃,！油煎,、油炸、油脂含量較高的食物,，往往難以消化,，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)！

七,、忌冷食

冷食，會(huì)刺激胃酸分泌,，損傷潰瘍病灶,。

八、忌情緒變化

還要心平氣和,！緊張,、壓力大，或是過度疲勞等,，都會(huì)引起消化功能的紊亂,，導(dǎo)致潰瘍病加重或復(fù)發(fā)。

九,、忌食物過熱

熱食刺激大,，因?yàn)檫^熱的食物會(huì)使胃腸血管舒張，加劇出血,，影響胃部功能,。

十、忌甜食

甜食會(huì)刺激胃腸粘膜,，引起反酸和暖氣,，增加不適感。

養(yǎng)胃需要健康的方法,，內(nèi)調(diào)養(yǎng)胃，深層調(diào)養(yǎng),，治標(biāo)治本,，改善胃弱。中藥養(yǎng)胃秘方,，謂舒茶效果怎么樣?,？

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