作為女人，天生都有一顆愛美的心,，但是很多媽媽生完孩子之后,，且不說(shuō)體重暴增、體形變樣,，但就是身上留下的妊娠紋就讓很多媽媽苦惱不已,。

對(duì)于這些煩人的妊娠紋，媽媽們?nèi)绾卧诋a(chǎn)后快速修復(fù)呢?

妊娠紋的出現(xiàn)主要是因?yàn)槿焉锲谑芎蔂柮捎绊?，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂造成的,。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，就像一只氣球在沒有充氣的情況的下,，氣球表面是光滑的,，如果給氣球充氣變大一段時(shí)間，然后放掉氣,。這個(gè)時(shí)候你再看氣球的表面是不是留下了很多皺紋,，留下的這些皺紋的多少取決于氣球膨脹的大小和時(shí)間的長(zhǎng)短。

媽媽們身上留下妊娠紋的原理和氣球很像,，都是內(nèi)部的膨隆的張力使表層組織撕裂拉伸導(dǎo)致的,。

妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上有的人大腿內(nèi)外側(cè)、臀部,、胸部與肩手等處也會(huì)出現(xiàn),。腹壁上出現(xiàn)妊娠紋很好理解,，因?yàn)樵趹言衅陂g，隨著寶寶的成長(zhǎng),，媽媽的肚子會(huì)越來(lái)越大,，內(nèi)部的張力超過(guò)腹部皮膚拉伸的彈性，妊娠紋就出現(xiàn)了,。

像大腿內(nèi)側(cè),，臀部，胸部等出現(xiàn)妊娠紋很大程度上是由于孕媽媽營(yíng)養(yǎng)的過(guò)度攝取導(dǎo)致的,，體重暴增很容易有妊娠紋的出現(xiàn),。

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋是一件很苦惱的事,，如何生完孩子后快速修復(fù)更是媽媽們關(guān)系的一件大事,。

1,、均衡營(yíng)養(yǎng)

妊娠紋出現(xiàn)后是不會(huì)主動(dòng)消失的。媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,，盡量控制,、減輕妊娠紋的產(chǎn)生。孕媽媽可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,，因?yàn)槠つw的膠原纖維本身是蛋白質(zhì)構(gòu)成的,，及時(shí)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)可以增加皮膚彈性。同時(shí)孕媽媽飲食不要太過(guò)油膩,，太咸,、太甜的食物對(duì)孕媽媽都不好，而且孕媽媽進(jìn)補(bǔ)也要適可而止,，避免肥胖,。

2,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

相信都已經(jīng)知道妊娠紋的出現(xiàn)和皮膚的彈性有很大的關(guān)系,，懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，喚醒機(jī)體細(xì)胞,，對(duì)皮膚的拉伸性,、母子的健康都有一定的好處。

3,、用托腹帶

托腹帶可以有效的承擔(dān)胎兒對(duì)媽媽腹部的重力負(fù)擔(dān),，可以減少腹部皮膚的拉伸，減輕妊娠紋的出現(xiàn),。

4,、身體保養(yǎng)

上面三條主要是通過(guò)控制妊娠紋的嚴(yán)重程度來(lái)達(dá)到產(chǎn)后快速修復(fù)的效果，身體保養(yǎng)主要就是產(chǎn)后如何來(lái)消除這些妊娠紋,。

修復(fù)妊娠紋說(shuō)白了就是對(duì)人體皮膚的保養(yǎng)修復(fù),。如何讓皮膚變得光滑,、細(xì)膩、有彈性,，這些對(duì)妊娠紋的修復(fù)都有一定的好處,。例如：可以多補(bǔ)充維生素、保證充足的睡眠,、勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體等這些都是可以有效的加快妊娠紋的修復(fù),。

妊娠紋是很多媽媽的痛，對(duì)于妊娠紋修復(fù)我們可以做的也有很多,。但是最好的方法還是提前預(yù)防比較好,，下面給大家介紹一下哪些媽媽容易出現(xiàn)妊娠紋，要注意預(yù)防哦,。

①不愛運(yùn)動(dòng)的媽媽,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少皮膚相對(duì)來(lái)說(shuō)比較松弛，彈性差,，懷孕期間很容易出現(xiàn)妊娠紋;

②第一胎的媽媽,，一般來(lái)說(shuō)第一胎的媽媽比較年輕，年輕人的纖維蛋白抗拉伸能力較弱,，易撕裂;

③體重不穩(wěn)定的媽媽,，體重暴增或者下降導(dǎo)致皮膚張力消失，沒有彈性,，易斷裂;

④多次生育的媽媽,，這類比較好理解，每生一次孩子,，腹部的皮膚都會(huì)被拉伸一次,，就像是多次吹過(guò)的氣球一樣是最容易出現(xiàn)的。