1、男性壯陽第一穴:足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴,能夠調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣,、補(bǔ)腎壯陽,對治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助,。而且足三里越補(bǔ)越壯,所以對男性來說,若想提升性健康,足三里的養(yǎng)生手法就必須要掌握,。

2、調(diào)養(yǎng)氣虛血虛:民間流傳“常按足三里,勝吃老母雞”,這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳镅?可以起到推動脾胃,、生化全身氣血的緣由,而經(jīng)常刺激足三里,可以起到補(bǔ)氣生血,、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用,更能使人皮膚白嫩,氣血充盈,。

3,、人體長壽第一穴:常灸足三里,可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷,、四肢百骸,、臟腑均得以滋養(yǎng),從而延緩人體的衰老。

4,、臟腑疾患必取穴位:在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上,足三里穴是胃經(jīng)合穴,擅治臟腑疾患,尤其是脾胃方面的問題,“肚腹三里留”,胃痛,、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。

5,、按壓治療高血壓:中醫(yī)認(rèn)為,高血壓發(fā)病與體質(zhì),、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃,抑制神經(jīng)興奮,降低血壓的作用,用于治療高血壓效果顯著,。

6,、拍打祛失眠:中醫(yī)說“胃不和則睡不眠”,足三里為胃經(jīng)之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,拍打或按揉至酸,、麻,、脹感后,可有效緩解失眠癥狀。

7,、減肥與增肥:妙用針刺足三里,能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動,而這種調(diào)節(jié)是雙向的,既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,又可以延緩胃腸道的蠕動,。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來強(qiáng)健身體,而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。

8,、按摩足三里,能通經(jīng)活絡(luò),、疏風(fēng)化濕,上午7-9點(diǎn),胃經(jīng)最旺時,按摩能促進(jìn)胃腸蠕動,加速身體脂肪消耗,達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時按摩此穴,脾主運(yùn)化,能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量,運(yùn)輸給各個臟器,從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用,。

9,、按摩足三里能美容,按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚,。足三里屬胃經(jīng),是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康,。

10、安神作用

在足三里穴上面進(jìn)行按摩,具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用,對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用,。另外,如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的,在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇,。

11,、促進(jìn)食欲

在足三里穴上進(jìn)行按摩或者是針灸之后你會發(fā)現(xiàn),飯量明顯的增加,所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況,可以適當(dāng)?shù)膶ψ闳镅ㄟM(jìn)行按摩,能夠很好的令孩子恢復(fù)正常。

1,、首先得知道足三里穴道的作用,。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一?？梢云鸬秸{(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣,、通經(jīng)活絡(luò),、疏風(fēng)化濕的作用。

2,、正確認(rèn)識足三里穴的位置,。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方,用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。

3,、按摩的技巧,。

端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點(diǎn)按活動,一按一松,連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行,。這樣的動作可以重復(fù)進(jìn)行,閑下來就可以做的哦很方便,當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時后進(jìn)行為宜,。

4、手握成拳,以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn),或者手自然展開,以拇指腹作為著力點(diǎn),在穴位上繞圈按揉,。