1,、左退則右進，右退則左上,。

2,、推手時，勿亂撞,。拿人時,，先問勁數(shù)次，倘放過機會,，能使人不知我意,。

3、肘與膝合,，腕與踵合,。

4、中平步不可太大,，太大則后足不實,，進退亦不靈便。

5,、放勁時,，手動幅度不過五寸,，然后由大收小，惟意要愈長,，眼神要愈看得遠,，久練之，其勁自足,，不必手長足長也,。露禪大師發(fā)人僅用分毫勁，故時不見其手動,，而對手已跌出,。

6、發(fā)勁時,，后足偷上半步,，貼近對方，回束胸腹,，蓄勁蓄勢,，而出手，則不過膝,。

7,、扌履時，胸腹先回束,，眼神看后手,，前足膝勿過腳背，尤不可過腳尖,，手指尖卻與后腳踵相聯(lián)絡,。

8、出雙掌要豎起,，兩肩井與拇指,、小指成一線，力貫掌心,，勁由跟發(fā),。

9、遇人頂勁時,，手略回去，身勿前俯,，胸略含,。

10、人手有勁,，在手上打,，無勁,，在身上打。

11,、采人要握指根處,，勿握腕。單練采手或散手放勁,，均不宜有明勁,。

12、遇人托手,。則翻掌下墜,。

13、練勁時間,，應以適當休息,，每次勿太辛苦，耗力過度,。因力用盡時,，則精神提不起，難長功夫,。

14,、擠出時，或用掌腕之端,，或用肘,，不宜兩頭并進，變?yōu)殡p重,。

15,、手步太長則無彈勁，放人不脆,。

16,、人拿則靠。

17,、人以相對手按我肘上節(jié)（臂）,，則打斜飛式。按肘或略下,，則打提手,。按腕則疊肘，坐腰化,。

18,、出拳要放松，及定點,，始緊握,。

19,、人托我肘，則往上化,。

20,、與人接觸時，前進則利,，后退則失,。遇逼而入，愈不得力,。進步時,，如得勢，應走擠步,，不可將后步越前,，以免前手撤回，被人逃走或換勁,?！?1、手與肘,，應隨人之勁,，互相上下，如翻筋斗,，然不可雙重,。

22、人托我肘,，則往回墜肘,，以化其上托之力，同時翻掌擠,，后步發(fā)之,，不可退步。

23,、斜飛式應用時,，人下按，則下墜右手,，以左手采之,；人上托，則上舉右手,，以右手挒之,。采手要順采，以拇指置入腕內(nèi)，上步要踏入人之中心,，入襠最好。

24,、太極拳開手先進左半步,，意在取人側面。

25,、下采人手時,，如人前俯，則松手提掌背,，擊其面,，人往后仰，則放之,，或提掌推之,。

26、拿人時,，如人使勁向上翻,，則引長其手，彼必難起,。如再使大勁翻,，則趁勢放之。

27,、人兩手握我一手,，要在未握定時，意在人先,，變化之,。如彼已握緊，則不宜變矣（人已握緊,，可以抖擻勁轉動我手,，然后束身墜肘，引長其手,，避其一手之勁,，制其另一手，使彼身散亂失勢,，或進擊之,，或橫推之）。人以兩手握我一手,，亦可用海底針之栽手,，繼而上步靠之。

28、人欲踢腿,，則引其踢出,，以前手粘其手，勿令其再得機得勢,。

29,、人以單掌擊來，可不必化,，含胸以疊其掌,，還掌以截其勁。

30,、推手時,，無論人來勁長短，我均以徐扌履　應之,，不可驟退或抽或落,。

31、開法有向前向后之分,，合法則僅有退后,。

32、人手發(fā)勁,，可以身接其勁掤之（似頂實非頂也）,。

33、以沉勁拿人之腕,，則人難動,。拿肘較難，肱更難,。人拿我,，肘可長出。

34,、太極拳法,，有進無退，退即速進,，切不可停,。

35、以斜飛式右手擊人,，左手搭人手,，人愈用力，我左手愈得勢,。如人用力過猛,，則以右手接之,，變錘，以左手打其面,，再以右拳放之,，謂之緊三錘。

36,、人要,，我不要，則不頂,。

37、進退提腿,，不可提高,。

38、采人時,，須順勢坐腰,，再以他手按其肩，斜放之,。

39,、采人至相當?shù)匚唬尪胖?/span>

40,、左手采人右手,，以右手擊其面。

41,、彼翻掌擠我,，即提右拳含胸。

42,、人左手采,，則以打虎式擊其脖。

43,、彼如向上頂頸,，采之不動，則用肘底錘,。

44,、人以異手橫采，我疊肘沉擊之,，伸手,，跟打挒。

45,、拗步擠,，須將人扌履橫，擠手可變鷹蹄。

46,、以搬攔錘式打人時,，可以左手采人右手，以右掌打一挒后,，不論其變何式,，我即以左手變掌，按其喉,，向橫打之,，同時打掛腿，無不仆者,。

47,、放人之時，眼神看高看遠,，如人坐回,，則看下打倒之。

48,、對敵時,，應上人斜方，以直破其橫,。人右順步,，我上左步時，則在其右腳外,，勿在其內(nèi),。上右步，則在內(nèi),，勿在外,。

49、騎馬式扌履人即跟擠,，磨轉心不轉,。50、有勁則滯,，在意則窒,。

51、單鞭左手回時,，勿近心口,，近則自閉。云手之后手,，亦不可過心口,。

52,、松襠下坐，方有蓄勁,。

53,、打人時喊叫，系高興及沉氣之作用,。

54,、如封似閉，兩手分開,，勿寬過肩,。

55、人雙手握我左右手時,，須向左右斜走大圈,，以硶其手，或打圈,，回身墜肘拿之，或反手墜肘以陽掌尖對其胸口放之,。如敵頂勁,，則撤回寸許，再放,。

56,、靠人時，亦向其心口而往,。

57,、硶手要將人手引長，宜大不宜小,。

58,、按放敵人時，按肘勿按臂,。

59,、以退為進法：前步退回時，順手引敵手往后,，再上他步放之,，同時眼前看，心想遠,。

60,、采人時，手要松,，采勿僵硬,。

61,、人以右手握我右手，則向右引長其手,，而撅其指放之,。

62、按人時,，以小指管其肘,，若人向上抬，則按腕重,，按肘輕,。

63、擠人時,，以一手采之,，他手擠之?；蛴靡皇钟昧蛑涫种?，而以他手擠之。若采不動,，則偷移后足,，則攻之。

64,、采人之手,，以雙手握腕，先略采之,，彼拉回,，松之再用力采之，則震及腦矣,。

65,、推手時，十指要稍伸,，略用力,，不可太軟。

66,、人若按我,，雙按則往上打。

67,、摟膝拗步要打人之橫,，故掌稍斜去。按人之手勿撞,，要粘住再按,。若人更向右轉化,，則徐隨之向右，而在其勁頭上,，迅速左轉（右手粘右手,，左手翻之），同時含胸,。去時不含,，回時合，去時開,。

68,、雙按時，勿太開,，免為人由中而入,。

69、與人動手時,，前手要五六分力,，稍轉小圈，或移動不可停,，停則不活,。不用力則不能抵抗，用力太大,，則滯。后手作第二道防線,，以自顧,。在轉人時，亦可幫前手打出,。

70,、粘人之手，則引其斜方,，彼必無力,，或往上或往下，均可截至其

71,、人握我腕,，可引以閉之，或斜以閉之,。

72,、與人推手，不可太前俯,。

73,、與人動手,，以右手向上，不高不低,，俟其來時,，右來則在外，往外化之,，或采之,；在內(nèi)則內(nèi)化之，而擠之,；或往右下,，以左手按之，切不可抓人之手,，自受人牽制,。人抓我手時，如系雙手,，則不沉轉,，但以他手擠之。人以纏絲手攻我,，我往右轉以化之,。人如踢腿，則上前按之,，切不可退,，上時走其外，勿走其內(nèi),。人如反蹬腿,，則推其胯股自跌。

74,、人肩向后,、向上，則踢腿意,。

75,、輕拿重打，先穩(wěn)后打,，有機即打,，打而復打。

76,、推手時,，要兩手牽粘人兩手，勿令有打我之機會,。如覺人用勁或忽然松動,，即為打我之動機,，我即趁機而打之，后發(fā)先至（楊老師謂：逢頂即打,，逢丟即打,，即后發(fā)先至之意）。

77,、練架子時,，肘要松墜，手要長,，胸要活（忌呆板）,，腰腿與手要一致，勁在腰腿則沉,、大,，在手則浮、小,，要不用勁練,，而人看似有勁，推手時,，肩肘一段要靈活,，肘腕一段要有綿勁。

78,、與人推手時,，左粘則右打，右粘則左打,。有機則打,。但勿令人知我。

79,、人以右手頂勁太大，退而松其勁,，再轉圈以右手提其右手,，我上彼下，則解其僵勁,?；蛞晕沂郑p分其右手,，迅擊其胸,，再繼以雙按，或引其勁向上落空,，以左腳鉤之,，或人右手隨我上引時,，我以左手托其右手，以左掌放之,。

80,、我右手搭人右手，要在其上,，手指對其左肩,。太開則恐其逃，太攏則人易翻,。如人欲翻時,，我以前節(jié)回打一圈，再向前伸出,。我左手扶其肘外,，伺機攻之。如敵制我,，我以右手下粘其右手,，以我右手搓進按之，以前手采人手向下向前,，同時以我后手打迎面掌,，使其身體牽動，即松前手,，握拳擊之,。

81、與人推手,，我以左右手掤人雙手時,，乘人尚未發(fā)勁，我即以左右手,，在掤手下打按,。

82、扌履　人時,，兩手勿雙重,。

83、人以后手按我后手,，若不能上起時,，我以后手粘領其后手，向斜下,，以我前手粘其肘而分之,。如人開時，即轉我前手在其肘上，以拇指開其臂,，再以后手打之,。

84、人以一手按我肘,，貼身時,，我以被按手之手指，略用勁,，向其肩峰方向斜打小圈化之,。如一圈將勁，人又作第二按時,，則再打一反圈化之,。人以前手下壓我前手，我將前手松下作海底針,，再打一小圈,，進步采其前手，以我后手（此時變成前手）略按其前手,，小臂內(nèi)層處,，即轉赴擠之。

85,、按人時坐掌,，自練或推手，均要后退坐多,，前腿坐少,。單手按人時，須對其無抗力之方向,，不可對后足,。

86、人以雙手按我雙肘,，雙方僵持時,，我用松沉勁擺脫一手，以我另一手采敵肘,。坐回后,，閃身引敵向前，再以擺脫之手掌擊之,。同時，我采敵人之手,，脫封敵肘,。

87、前右手搭人前右手，如人欲開,，我手順其開勢打一小圈,，再向其左肩前進。此時,，我肘腕彎曲,，肘下墜，食中兩指微指敵,，但勿用沉勁（如人松去時,，我手不致下落），若敵遇我指前進欲撥開時,，我候其撥至正中,，則打擠。如人撥開太遠,，則趁其撥勁未盡,，退步打一大圈，上步作雙手合擊之,。如人欲用斜上撥勁,，則轉我手心，向上開提之,，但不可過開,，過開則滑脫矣。如人直上撥勁,，則轉手心向下,，而粘提之，兩手相粘處,，不即不離,，提至相當處而按之。如人抵抗,，則再提,。

88、推手時,，不丟不頂,。跟勁兜勁，有時可帶跟步,。

89,、如人右手橫時，以我左手食指粘其右肘,，無名小兩指在肘下上托,，同時我右腕在其腕上下壓,，宛如手揮琵琶式（但非肘后，亦非合勁）,，左上右下搓扭之再放勁,。如敵肘下墜頂牛，則以我左手至其肘彎處,，開其右肘,，以右手作打虎式外擊之。擊時,，手要松,。如人右手直挺，我右手壓之不落,，則以我右手粘處轉至其右腕內(nèi),，同時以我左手伸指，推其肘進略右（我之右方）,，以我粘彼之掌進擊之,。或遇人挺右拳時,，以我右手采其斜下,，以右足踏其前腿彎處打倒之。

90,、如人在前,，分握我雙腕，我可向前放之,。如人屹立時,，我可悠（音）勁擠之。

91,、如人在后提我雙肘,，我身不動，我兩肘頓后可放之（切忌僵勁）,。

92,、如人在后抱我，一可頓肘,，二可拳擊其頭均可,。

93、與人比賽推手時,，須使其處處不得勢,。

94、人按我后手肘,，我佯扌履,，以我右手空前（要輕靈不帶絲毫勁）,，以我左后手補入我右腕內(nèi)，擠之,。人以前右手頂勁時，我以右前手粘住,，轉入腕內(nèi),，同時，以我左手封粘其右肘,，以我右手滑打之,。同時，我右足略提起,，配合右掌并進,。如前述，以我右手粘提人右手而下按,，倘人再頂勁,，則再提回，往外略打一小圈,，在其手掌或手指處對其身按之,，以前右手采人前右手，退步上左手擠之,，左前手要成斜直向,。

95、人采**,?？坎坏剑瑒t以前手打野馬分鬃,。

96,、以我前右手按人前右手，,，以我左手托人右前肘,，同時，我右手粘住打一圈,，以掌擊之,，如欲傷人，則先以指拍之,，跟住掌根放之,。或以我右手順勢壓下,，繼而提起打提手,。若被閃過,，則以打虎式下打其脖，再坐身以腕下鉤其脖,，再以肘向前放之（仍打其脖胸部）,。

97、我右掌前擊時,，人右手下壓,，則以右前臂粘轉敵臂外，輕握其肘部斜采（輕采之不動,，則擺,。切勿用笨勁），再打擠,。我右手指采敵前手,，敵若貼身，則打擠,，敵若伸入,，則輕采后，即以左掌打其面（一往一來,，同時用輕蕩勁）,，再以右掌擊之。

98,、我右手輕握敵手,，我上左后步，左掌略彎扳其眉際,，即以我右前手退擊之,。如人左手迎來，則迅轉跨虎式,，以我左手采其左手,，同時換步作左前虛式，以右掌擊之,。

99,、引進入空，忽隱忽現(xiàn),，跟勁堵勁,，上步跟步，勿使人走掉,。閃賺騰挪,，使人勿知所措。

100,、敵以左手按我左手,，以右拳擊我左面,，則作左丁式，同時,，我左手松架,，以右拳啄勁打其腹。