在女人經(jīng)期期間,，有些事一定不能干,，想干也盡量控制次數(shù)。例如如下的事,。

一,、不宜性生活

月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面，性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎,、盆腔炎,。

二、不宜喝酒

有報(bào)道稱,，同樣是喝酒,，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間,，體內(nèi)缺乏分解酶,，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng),、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重,。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮,、容易引發(fā)酒精中毒原因。喝酒也會(huì)加快血液循環(huán),，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多,。

三、不宜飲濃茶,、咖啡

濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng),、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多同時(shí)濃茶中鞣酸會(huì)使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。

四,、不宜穿緊身衣褲

如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲,，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán),，增加會(huì)陰摩擦,，很容易造成會(huì)陰充血水腫。

五,、不宜參加體育運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間,，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高,、跳遠(yuǎn),、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào),。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重,、啞鈴等也應(yīng)盡量避免,，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

六,、不宜洗頭

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間,，血液循環(huán)本來(lái)就比較差,。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán),，使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

科學(xué)家研究結(jié)果也表明,，如果月經(jīng)期間洗頭的話,，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會(huì)造出子宮收縮,。而子宮收縮的話,，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況,。

七、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過(guò)份生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,，引起月經(jīng)痛,。

總之，女性經(jīng)期保健需要多留心,，要愛(ài)護(hù)自己的身體,，不要因?yàn)橐恍┦虑榈故墙】凳艿絺Γ敲淳褪堑貌粌斒У囊患虑榱恕?/p>

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