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瑜伽體式有很多,，但不是所有的體式都有瘦腰的作用,。 ①上伸腿式 ②車輪式 ③臥扭轉放松式 ④拱背伸腿式 ⑤頭碰膝扭轉前曲伸展坐式 ⑥完全船式 ⑦半船式  這套家庭瑜伽簡單易學,，每天睡前做一組,，就能輕松撫平小腹贅肉,。還在等什么，一起來學習吧,！ ↓↓↓↓↓長按識別二維碼,，在朋友圈閱讀《6種簡單瑜伽,，不費勁減肚子一周見效,！》 ↓↓↓↓↓繼續(xù)閱讀↓↓↓↓↓ ⑧上犬式
⑨四肢支撐式
⑩蝗蟲式
針對性地練習,，成效加倍喲,。 版權說明：感謝每一位作者的辛苦付出與創(chuàng)作,，因本文無法查證來源信息,，如文章未經(jīng)允許轉載涉及版權等問題，請發(fā)送消息至公眾微信號后臺與我們聯(lián)系，我們將在第一時間進行處理,，或者添加我們版權處理微信號:bvc587,，非常感謝,！ |
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