由于種種原因,，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生毒素,，當(dāng)毒素一直積壓不及時(shí)排出體內(nèi)時(shí),，就會(huì)危害人體健康,。要排除體內(nèi)毒素帶來的負(fù)面影響,，不妨從簡單的穴位按摩開始,。下面來介紹3大排毒穴位,，經(jīng)常按摩可以排毒養(yǎng)生,！

體內(nèi)毒素的沉積,，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂,，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。

具體位置：在手背,，第1,、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,。

按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力,，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。

身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi),，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,，對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,，既能止瀉，又能通便,，長期保養(yǎng)按摩此養(yǎng)生穴位能夠確保腸道健康,，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉,、頑固色斑全部說再見,！

具體位置：在腹中部，臍旁開2寸,。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)此排毒養(yǎng)生穴位50-100次,，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次,。

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴,，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓,。

具體位置：在手肘橫紋外側(cè)端,，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn),。

按壓方法：用拇指略微用力按壓此排毒養(yǎng)生穴位,，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開,，雙手交替互按3-5分鐘,。

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