喝茶可以保健養(yǎng)生,，但如果喝茶喝的不科學(xué),、不合理,，也會產(chǎn)生副作用。只有了解茶性,，了解各類茶的禁忌,，才能把茶的保健養(yǎng)生效果發(fā)揮的更好。

六大茶類究竟茶性如何,？分別適合哪類人,？又有什么禁忌呢？,？下面,，我們來了解一下

性寒的綠茶

綠茶（信陽毛尖、西湖龍井,、安吉白茶,、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒,，適合體質(zhì)偏熱,、胃火旺、精力充沛的人飲用,，且湯色透徹,，或水清茶綠，或淺黃透綠,，天熱,、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感,。綠茶有很好的防輻射效果,，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌：肝臟病人忌喝,，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝,，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術(shù)病人不宜喝,，綠茶含有一種物質(zhì)會阻止新生血管生成,。胃寒的人不宜喝，以免引起腸胃不適,，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,。

性寒的黃茶

黃茶（君山銀針、蒙頂白芽,、霍山黃芽等）性寒,，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽,、黃茶醇厚,。

禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶,，富含很多的茶堿,、茶多酚等成分，能影響胃部的活動,，因而胃部不適者不宜飲用,。其次，黃茶中富含鞣酸成分,，會影響身體對鐵的吸收,，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵,。

性涼的白茶

白茶（白毫銀針,、月光白、白牡丹等）性涼,，適用人群和綠茶相似,，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”,，陳放的白茶有去邪扶正的功效,。

禁忌：白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用,。胃中性者，隨時飲用都無妨,，而胃“寒”者則要在飯后飲用,。白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠,，老年人更不宜太多,。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”,。

性平的青茶

青茶即烏龍茶（大紅袍,、武夷水仙、鳳凰單從等）性平,，適宜人群最廣,。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶,，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸,，中醫(yī)認為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲,。烏龍茶中的武夷巖茶,，更是特點鮮明，味重,，“令人釋躁平矜,，怡情悅性”。鳳凰單叢茶香氣突出,，在通竅理氣上尤為明顯,。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，因為這樣很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象,，出現(xiàn)類似頭暈,、心慌、手腳無力等癥狀,。忌睡前飲烏龍茶,，這樣只會讓自己難以入眠。另外,，冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫后飲用,，因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產(chǎn)生不利。

性溫的紅茶

紅茶（信陽紅,、正山小種,、金駿眉、祁門紅茶,、滇紅茶等）性溫,，適合胃寒、手腳發(fā)涼,、體弱,、年齡偏大者飲用，加牛奶,、蜂蜜口味更好,。甜入脾經(jīng)，具有補養(yǎng)氣血,，補充熱能,，解除疲勞、調(diào)和脾胃有好作用,。紅茶湯色紅艷明亮,，情緒低沉之時最宜飲紅茶。

禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶,。有貧血的,、有精神衰弱失眠的人,，飲紅茶會使失眠癥狀加重。平時情緒容易激動或比較敏感,、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過多,，因為紅茶有提神作用。胃熱,、舌胎厚者,、口臭者、易生痘者,、雙目赤紅,、上火的人、經(jīng)期孕期哺乳期女性,，不宜飲用紅茶,。

性溫的黑茶

黑茶（云南普洱茶、安華黑茶,、廣西六堡茶等）性溫,，能去油膩、解肉毒,、降血脂,，適當存放后再喝，口感和療效更佳,。黑茶五行屬水,，入腎經(jīng)。臉黑無光澤,，喉嚨腫痛,，食欲減退，下痢,，背腳冰冷,，腰痛，精力衰退者,，飲此茶為好,。黑茶湯色黑紅艷亮,，涼飲熱飲皆可,，亦可煮飲更妙。

禁忌：患有嚴重的動脈硬化,、高血壓病的人,，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿,、咖啡因,、可可堿等活性物質(zhì)，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成,。貧血患者,、低血糖患者也不能喝黑茶。