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腳部對于身體的重要性,，就如同根部對于大樹的重要性。隨著年齡的增長,，很有必要溫養(yǎng)五臟六腑,，熱水泡腳就有這個(gè)功效,。 熱水浸泡雙腳再加上老中醫(yī)推薦的中藥材泡腳方，還具有抗衰老,、補(bǔ)腎,、殺菌、祛寒,、潤肺的作用,，非常適合中老年朋友。 一,、生姜 生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用,，而且毒副作用較小,。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,。怕冷,、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。 生姜碾碎泡腳最祛寒 1,、取15~30克的生姜,約半塊,，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水,，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右,。 2、煮好后,，將全部姜水倒出,，加入適量冷水至40℃左右，以不感覺到燙為宜,。 3,、泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳,，用生姜水泡腳一段時(shí)間后,，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。 生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì),，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā),。 半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言，可酌情增加姜的用量,。 二,、鹽水 長春市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任裴智梅說,，腳心受了寒暖,，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升以及抵御力的削弱和加強(qiáng)，所以“洗臉宜冷水,，刷牙需溫水,，洗腳要熱水”。 鹽水泡腳,，可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟,，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎,、抗衰老的好處,。鹽水殺毒除菌成分，不僅可以清潔腳部,，還對腳氣有一定的功效,。 經(jīng)常用鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán),，有助眠抗衰之效,，還能增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松,。 鹽水泡腳方 在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽,，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,，鹽水泡腳應(yīng)暫緩進(jìn)行,。 三、艾草 據(jù)《本草綱目》記載,，艾草是性溫、味苦,、無毒的一味藥,。它具有回陽、理氣血,、逐濕寒等功效,，故又被稱為“醫(yī)草”。 用艾草泡腳能夠改善肺功能,，對于虛熱,、實(shí)火引起慢性支氣管炎、咽喉不適,、易咳白痰的人能得到一定程度的緩解,；還可以幫助休息,，恢復(fù)體力。 艾草泡腳潤肺方 1,、取30~50克干艾草，放入鍋中加入小半鍋水,，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右,。 2、煮好后,，將全部艾草水倒出,，加入適量冷水至40℃左右，以不感覺到燙為宜,，泡腳時(shí)水要沒過踝部為佳,。 3、艾草泡腳每周2~3次即可,，不宜過于頻繁,，因?yàn)榘菖菽_能引火下行。 四,、丹參,、當(dāng)歸、金銀花 有利于活血的丹參,、當(dāng)歸；或放些連翹,、金銀花,、板藍(lán)根、菊花,，以起到降火清熱的作用,。 早足浴，早健康 泡完腳后睡的香 泡完腳后,，可以手搓足底,，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié),。 泡腳后,，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡,，補(bǔ)腎效果更佳,。 銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),，使藥物的療效大打折扣,。 木盆相對穩(wěn)定,，中藥泡腳發(fā)揮的效果更佳。 泡腳時(shí)血液會流向下肢,，腦部易供血不足,。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶,、頭暈,，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下,。 糖尿病患者末梢感覺能力差,，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷,。 熱水泡腳不僅可以抗衰老,、補(bǔ)腎殺菌還能溫補(bǔ)五臟，是中老年朋友最佳的養(yǎng)生選擇,。 也許你現(xiàn)在看到的,，正是別人所需要的，快將將這些方子,，送給身邊有需要的朋友們吧,！ 2016夏季首選菜竟是它！吃對一夏不生??！：查看請點(diǎn)這里 |
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