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長壽老人中,，耳朵大的人很多,，而且耳垂很長。耳朵大,，意味著腎氣旺,，先天稟賦好，耳垂長,，意味著頭腦健康,。當(dāng)然，這并不是說耳朵小的人就一定不健康,、不聰明,。 今天我們要介紹耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法，堅(jiān)持每天10分鐘,，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),，氣血通暢了，病痛就少了,。快來一起學(xué)吧,！ 耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū),，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦,、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏,、醒神健腦,。  
將食指和中指并攏塞入耳腔,，拇指放在耳垂后面,，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),，拇指做搓揉動(dòng)作,，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次,。再把耳垂往下拉一拉,。   耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里,，對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟,。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏,。
把食指或中指的指甲剪掉,，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏,，爭取讓手指觸及耳窩的每一處,，每天掏100次。 耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢,。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大,；肢體瘦小的人,，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,，可以使四肢強(qiáng)健,。 
用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉,，每天100次,。 耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),，還有交感、神門兩大要穴,。捏這個(gè)區(qū)域,，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能,。
食指和中指托住三角區(qū)的背面,，拇指按在三角區(qū)上，捏緊,，食指和中指不動(dòng),，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針搓揉50次,，再逆時(shí)針搓揉50次,。 耳背上有一條溝叫降壓溝,，它對應(yīng)人體的脊背,。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血,。
食指和中指塞進(jìn)耳窩,，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,，每天摩擦100次,。 在對耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后,，還要搓一次全耳,。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身,。
▲ 搓全耳 用手掌搓耳朵,，前后搓50次，再上下搓50次,。
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如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼,，這也許是某些疾病的征兆,。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對應(yīng)什么部位,，壓上去很痛,，繼續(xù)按就沒錯(cuò)。 記住這些疼痛點(diǎn)中的幾個(gè),，在完成整套動(dòng)作后,，再適當(dāng)按揉按,，對身體是有百益而無一害的,。 耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩,！治病,、養(yǎng)生、延壽,，只要這一招,，全部搞定！ 這么好的方法,，趕快告訴咱們親人和朋友,，大家一起練起來，一起揉出健康好身體,！ |
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