夏天到了,，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝,，但是別只知道綠豆湯哦~夏天更是喝姜棗茶最好的時候,，喝它不僅健胃、排濕、驅(qū)寒,，還能養(yǎng)血,、補(bǔ)氣……

人經(jīng)過一個冬天,、一個春天,，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱,，人體腠（音同湊）理是開放的,，體內(nèi)陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶,，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中,，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨,。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱欣佚介紹說：

而枸杞，在《本草剛目》中介紹到“久服堅筋骨,，輕身不老,，耐寒暑”。現(xiàn)代藥理研究表明,，枸杞可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,，有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變，延緩衰老,、抗脂肪肝,、調(diào)節(jié)血脂血糖等等。

這種人最大特點就是一年四季都怕冷,，手和腳摸上去是涼的,，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛,，而且是冷痛,，覺得冰涼冰涼的那種,。

姜是適合在早上和中午吃的,，下午和晚上不適合喝姜茶,。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的,。

如果不是虛寒，特別是秋冬季容易上火的人,，最好不要一年四季天天喝姜棗茶,。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝,。夏季人身體是外熱內(nèi)虛的狀態(tài),，這個時候喝，可以補(bǔ)內(nèi)虛,。

夏季本來是散熱的季節(jié),，空調(diào)一吹，什么熱都散不出去了,，這個時候,，每天喝一杯姜棗茶，可以發(fā)汗解表,，還能幫助預(yù)防由于經(jīng)常吹空調(diào)引起的頸肩腰腿疼痛等等,。

材料：生姜、紅棗,、枸杞,。

• 生姜不要去皮,，姜的分量不要少,，煮出來的水喝起來要有點辣辣的；枸杞要在要出鍋的時候最后放,，為的是最大程度保存它的營養(yǎng),；選材上要用大棗，因為只有大棗才有暖身驅(qū)寒的作用,。

• 煮（泡）完后也可以往姜棗茶里面加一些蜂蜜,，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜,。

• 體寒怕冷,，可以加幾粒花椒,，煮成花椒姜棗茶,，祛寒濕的效果更強(qiáng)。

• 適合下焦寒濕重的人喝,，女性宮寒（白帶多而清稀,、痛經(jīng)）、男性腎寒,，還有腸胃虛寒,、慢性腹瀉的人，可以常喝,。