Queen主義第二期微·課堂

《小V臉打造計劃》

今晚20：00—21：00

準(zhǔn)時開講

長按下方二維碼即可參加：

究竟你是水腫體質(zhì),，還是“就是胖”,？

不動刀還能不能擁有小V臉,？

我們今晚見,。

你們知道最近廣州熱到什么程度嗎？查了一下未來一周的天氣預(yù)報，忍不住翻一下白眼,。

36度的均值分分鐘把我變成咸魚，在家里我都不想穿衣服了,，太陽最紅,，空調(diào)最親啊,！

常說喜歡夏天的我,，此刻驚覺不愛了。入夏以來,，我每分鐘都只想與空調(diào)談戀愛,。

可是當(dāng)我越來越享受空調(diào)帶給我的涼意時，身子卻越來越弱不禁風(fēng)了,。

比如常無緣無故飆冷汗,，全身乏力，臉色鐵青,、口唇發(fā)白,，身體猶如在空中飄浮，難道我患了傳說中的空調(diào)病,。

怪不得上周在辦公室,，一向嘴上留情的領(lǐng)導(dǎo)看見我那一副病殃殃的神情時，也忍不住說：“怎么像憔悴了十年??？”

從來都很重視皮膚和健康的我,，聽了這句評價后大受刺激，難道忙就可以不愛惜自己的身體嗎,？

反思后趕緊回家煲了幾款夏天必備的湯湯水水,，消暑解渴排毒，務(wù)求讓皮膚快速回到解放前,。

很多人都以為,，喝湯應(yīng)該在秋冬天這樣才夠滋補(bǔ)，效果才顯著,?？墒俏业挠H身經(jīng)驗(yàn)告訴我，無論春夏秋冬都應(yīng)該天天喝湯,，我深信好皮膚好身體是喝出來的,。

在夏天，我最喜歡煲清熱,、去濕,、排毒的湯，身體毒素排走了,，皮膚自然能驚艷了你自己,。

如果你問老廣們,，炎炎夏日該喝什么湯呢,？大部分的廣東人會回答你，當(dāng)然喝冬瓜湯??！

實(shí)不相瞞，現(xiàn)在我們家基本每隔兩天就要煲一大鍋冬瓜湯,，消暑去腫又美顏,，男女老少皆宜。

哪天沒有煲冬瓜湯,，我老公就會哭著喊著說：”這么熱的天氣,，沒冬瓜湯喝，日子好難過哦,?！?br>
但對于我而言，喜歡喝冬瓜湯,，是因?yàn)樗苊腊子峙哦荆?/strong>尤其是在廣東,，一不留神分分鐘曬成非洲人，真沒臉面見江東父老啊,。所以我除了外表的防曬做足功課外,，內(nèi)在的調(diào)理也絕不放松,。

不騙你們，冬瓜的美白效果超出你想象,，我平常喜歡用冬瓜做各種菜色,，例如冬瓜浸雞，冬瓜片瘦肉湯,，清炒冬瓜,，反正夏天吃冬瓜就對了。

今天給小主們介紹這款神奇冬瓜湯,，一定要get 起來哦,。平常周末我都會煲上一大鍋，從早喝到晚,，排一整天毒,。

第二天發(fā)現(xiàn)，皮膚真的變白變嫩了,，而且水腫也不見了,，與之相比其他的護(hù)膚品都是浮云啊,！

• 材料：冬瓜,、龍骨,、綠豆
  

• 做法：
  
  

1,、冬瓜連皮洗干凈切塊；

2,、綠豆浸泡兩個小時,；

3、龍骨洗干凈放進(jìn)滾水里過一過,，撈起備用,；

4、把冬瓜,、綠豆,、龍骨放進(jìn)瓦鍋里，大火煲開后,，用小火煲1.5小時,，加鹽調(diào)味即可飲。

冬瓜利尿,，喝完了你會經(jīng)常想去尿尿,，這就對了，證明排毒的時刻來啦,！

寶寶們，請問有誰跟我一樣,，一到夏天痘痘完全不聽主人的命令,，像打了雞血似的野蠻生長？整的我都有想去整容的沖動了,！

如果是以前,，我一定會焦慮得欲哭無淚，但是現(xiàn)在我才不怕呢,！我風(fēng)淡云輕著呢,，雖然是夏天，但皮膚沒變黑沒長痘,，不過長了一點(diǎn)肉而已,。

因?yàn)榻陙砦抑篮仁裁礈珌碇挝夷樕系亩欢涣耍瑥拇讼奶煊稚倭艘粯墩垓v人的心事,，嘚瑟臉,。

很多美容書， 美容大咖們都分享說,，苦瓜對治療痘痘確實(shí)有效,。香港美容專家李韡玲所著的《自然更美麗》中也有談到苦瓜對痘痘的療效，其實(shí)苦瓜真的是抗痘神物,，既自然又沒有副作用,。

so，整個夏天的抗痘持久戰(zhàn)我就靠這款苦瓜排骨湯了,，這款湯有點(diǎn)涼,，如果你是寒體質(zhì)不合適天天喝。

如果喝了后感覺太寒涼,，可以煲點(diǎn)紅糖姜水調(diào)和,。

• 材料：苦瓜、黃豆,、排骨
  

• 做法：
  
  

1,、苦瓜切塊;

2、黃豆浸泡兩個小時;

3,、排骨洗干凈后放進(jìn)滾水里過一過,，撈起備用；

4,、把苦瓜,、黃豆、排骨放進(jìn)瓦鍋里，大火煲開后,，用小火煲1小時,，加鹽調(diào)味即可飲。

這款湯有點(diǎn)苦中帶甘,，喝完后喉嚨特別舒暢,。

很多小主常常哭訴：天天在空調(diào)底下,，身體四肢沉重,，沒有食欲、手腳冰冷,，每天都很困倦,，無精打采，更可怕的是臉上總是冒油,，粘粘乎乎的,，非常不爽。

當(dāng)你出現(xiàn)這種癥狀的時候,，證明你濕氣太重了,，一定要好好調(diào)理。

記得上個月,，我去姑媽家玩,，我看到她后院種了一片老黃瓜，以前我沒怎么留意過這種瓜,，顏控的我,，怎么都覺得這種瓜長得太丑！

可是當(dāng)我姑媽用它來熬了一鍋老火湯時,，我徹底迷上了這種湯,，味道鮮甜，更重要的是它的神奇功效,。

夏天喝老黃瓜湯特別能去濕氣，喝完后精力更旺盛,，我喜歡放點(diǎn)薏米加強(qiáng)它的去濕功效,，然后再放幾顆瑤柱來提高鮮味，味道堪比五星級酒店的佳肴,。

好吧,，我就不啰嗦了，你們趕緊follow me 來煲這個湯,！

• 材料：老黃瓜,、龍骨、薏米、瑤柱

• 做法：
  
  

1,、老黃瓜臉皮洗干凈切塊;

2,、薏米浸泡半小時代用;

3、龍骨洗干凈后放進(jìn)滾水里過一過,，撈起備用,；

4、瑤柱洗干凈待用;

5,、把老黃瓜,、薏米、龍骨,、瑤柱放進(jìn)瓦鍋里,，大火煲開后，用小火煲2小時,，加鹽調(diào)味即可飲,。

如果你被濕氣纏身，別怕,，多喝這個湯,，尤其在這個炎炎夏日。

身為上班族的我們,，常忙到披頭散發(fā),，日夜顛倒，根本連敷面膜的時間都木有了,，開什么國際玩笑,，還煲湯？

可是我鄭重地告訴姑娘們,，就算你沒時間敷面膜,，也要抽時間煲湯。

因?yàn)楹壬弦煌腱n湯等于敷了十張面膜,，不喝湯的女人老得快,，不是姐姐我嚇唬你哇。

我有位同學(xué)就是因?yàn)楣ぷ魈?，從不煲湯?span>夜以繼日地吃快餐,，快把自己吃成中年婦女了，看到都有點(diǎn)心疼,。

也嚇得我無論工作多忙,，都要抽一點(diǎn)時間來煲點(diǎn)湯，煮個健康餐來慰勞自己。

吃得健康才會越來越美,，如下這款湯就是推薦給那些常忙到忘了自己的妹紙們,，悄悄告訴你們哦，這款湯,，煲十五分鐘就可以喝了,，懶癌也快Mark起來吧！

材料：絲瓜,、豆腐,、瘦肉

• 做法：

1、絲瓜去角邊,，洗凈切好,；

2、豆腐用清水洗干凈;

3,、瘦肉切片,，用鹽和生抽還有食用油腌制15分鐘;

4、把適量的水放進(jìn)鍋里（這個湯不需要瓦鍋,，鐵鍋就可以了）,，水滾開后放進(jìn)腌制好的瘦肉，然后再放豆腐,，然后再放絲瓜,，大火煲15分鐘，加鹽調(diào)味即可飲,。

絲瓜能清熱瀉火,，養(yǎng)陰生津，涼血解毒,，潔膚除班斑,，通經(jīng)絡(luò)，化痰,，好處多多,，非常適合夏天和立秋前吃。

炎炎酷暑,，飯桌上有一碗絲瓜湯,，吃后即能收到開胃、解暑的效果,。

更重要的是這款湯非常簡單，15分鐘就可以搞定的湯,，就能讓你舒筋活絡(luò),，顏值up~Up~Up~多么劃算的事呀！

美食家蔡瀾曾說過：“享受人生不一定要很有錢，但是肯定要很有心思,?！?/span>

套用他這句話，享受美麗和健康不一定是白富美的專利,，只要你肯花點(diǎn)精力,，低成本投入也能調(diào)理出一個大美女來。

在我眼里,，美麗不在于整容,，美麗在于你怎么吃。