福建體育名家張祖仁論田徑跳高訓(xùn)練和跳高歷史

張祖仁是我國優(yōu)秀跳高少年選手,，多次參加全國比賽,，獲得較好成績。他最好成績是1.92米,，他培養(yǎng)的跳高選手達到數(shù)百名,，在福建省體育界享有較高的聲譽，他認(rèn)為跳高是田徑運動的田賽項目,。是一種由有節(jié)奏的助跑,、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成,，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目,。跳高是運動征服高度的運動項目，是人類不屈不撓,，勇攀高峰的象征,。也有人稱跳高是一失敗者的運動,，因為每次比賽，運動員在跳過一個高度以后,，還要向新的高度戰(zhàn)，直到最后跳不過去為止,。

跳高,，田徑運動跳躍項目之一。又稱急行跳高,。由有節(jié)奏的助跑,、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成,，以其最后成功地越過橫桿上緣的高度計算成績并以此判定名次,。 　　過竿技術(shù)有跨越式、剪式（亦稱“東跳高方式”）,、滾式,、俯臥式和背越式等。跳高運動最初起源于英國,，是從體操項目中派生出來的,。1864年  撐桿跳

，英國首先將跳高列入田賽比賽項目,，英國人柯奈用跨越式（最原始,、最簡單的跳高姿勢）跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運會上被列為正式比賽項目,。女子跳高于1928年開始正式列入奧運會項目,。剪式跳高起源于美國[1]?！?/span>19世紀(jì)末,，美國東部州運動員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢，故曾被稱為“東方式”,；又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿,，因此也有“波浪式”之稱。滾式跳高亦源于美國,。20世紀(jì)初,，美國西部州運動員創(chuàng)造并采用滾式跳高，因跳時運動員形似滾過橫竿而得名,。又因美國運動員霍拉英首用此式創(chuàng)造2.01米世界記錄,，因而又稱“霍拉英式”。俯臥式跳高起于20世紀(jì)20年代,，40年代時已被普遍采用?，F(xiàn)在,，最流行的是背越式跳高，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡 　　跳高運動自19世紀(jì)60年代在歐美開始普及,，1896年第一屆奧運會列為比賽項目,。過桿技術(shù)有跨越式、剪式,、滾式,、俯臥式、背越式等,。由于技術(shù)類型不同,，運動員在完成助跑、起跳,、過桿,、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產(chǎn)生向前的速度,，增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作,。背越式跳高采用的是弧線助跑，距離長,，速度快,，動作自然。其他姿勢一般都采用直線助跑,，距離短,，速度較慢，身體重心低,。起跳是人體在助跑后,，迅速轉(zhuǎn)變運動方向向上騰起，為過桿做好準(zhǔn)備,。背越式,、跨越式、剪式跳高起跳時,，起跳腿是在遠離橫桿一側(cè)起跳,。 　　俯臥式和滾式跳高時，起跳腿是在近于橫桿一側(cè)起跳,。背越式為曲腿擺動,，其他姿勢一般為直腿擺動。背越式過桿時,，身體由側(cè)對橫桿轉(zhuǎn)向背對橫桿,，然后以手臂、頭,、肩順序過桿,；髖部在桿上充分伸展成背臥和反弓姿勢,。身體過桿后，收腹舉腿,，用背部落在海綿包上,。俯臥式過桿時，擺動腿先擺過桿,，身體在桿上沿縱軸翻轉(zhuǎn)成俯臥姿勢,，隨即轉(zhuǎn)頭潛肩，起跳腿后伸外翻,，最后落地。過桿動作分為“平翻式”和“潛入式”兩種,。背越式,、俯臥式姿勢因過桿時人體重心離桿較低，能充分利用騰空高度,，是較優(yōu)越的過桿方式,。而背越式又較俯臥式易于掌握。跳高作為一種游戲活動可以追溯到遠古時代,。 　　在古代日爾曼人中曾盛行過跳躍橫排馬匹的比賽,，非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進行的跳高游戲。跳高作為比賽項目始于愛爾蘭和蘇格蘭,。1800年,，跳高以列為蘇格蘭運動會的比賽項目。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開始普及,。在這以后,，隨著運動員的速度力量素質(zhì)的不斷改進和提高，跳高成績也在不斷地提高和發(fā)展,。跳高在世界各地流行很廣,，也是少年兒童最喜歡的一種體育活動。有跨越式,、剪式,、俯臥式和背越式等多種跳高姿勢，最流行的是背越式,。人體通過助跑,、起跳，以背對橫桿的姿勢越過橫桿并以背先著墊的跳高方法叫背越式跳高,。1896年第1屆奧運會和1928年第9屆奧運會,，分別將男子和女子跳高列入比賽。最年輕的奧運會跳高冠軍是聯(lián)邦德國的女運動員邁法特,，她1972年16歲時奪得奧運會跳高冠軍,，成績是1.92米?，F(xiàn)在世界上跳得最高的男運動員是古巴的索托馬約爾，他在1993年跳過2.45米,，女運動員是保加利亞的科斯塔迪諾娃,，她在1987年跳過2.09米。男子世界紀(jì)錄：古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米,。女子世界紀(jì)錄：保加利亞的科斯塔迪諾娃保持室外世界跳高紀(jì)錄2.09米,，德國的亨克爾保持室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.07米。

跳高是田賽項目之一,。過竿技術(shù)有跨越式,、剪式（亦稱“東  跳高方式”）、滾式,、俯臥式和背越式等,。跳高運動最初起源于英國，是從體操項目中派生出來的,。1864年,，英國首先將跳高列入田賽比賽項目，英國人柯奈用跨越式（最原始,、最簡單的跳高姿勢）跳過了1.70米的高度,。男子跳高于1896年首屆奧運會上被列為正式比賽項目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運會項目,。剪式跳高起源于美國,。 　　19世紀(jì)末，美國東部州運動員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢,，故曾被稱為“東方式”,；又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿，因此也有“波浪式”之稱,。滾式跳高亦源于美國,。20世紀(jì)初，美國西部州運動員創(chuàng)造并采用滾式跳高,，因跳時運動員形似滾過橫竿而得名,。又因美國運動員霍拉英首用此式創(chuàng)造2.01米世界記錄，因而又稱“霍拉英式”,。俯臥式跳高起于20世紀(jì)20年代,，40年代時已被普遍采用。現(xiàn)在,，最流行的是背越式跳高,，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡 　　跳高起源于古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。現(xiàn)代跳高始于歐洲。18世紀(jì)末蘇格蘭已有跳高比賽,，19世紀(jì)60年代開始流行于歐美國家,。1827年9月26日在英國圣羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業(yè)田徑比賽中，威爾遜(Adam Wilson)屈膝團身跳越1.575米,，這是第一個有記載的世界跳高成績,。跳高有跨越式、剪式,、俯臥式,、背越式等過桿技術(shù)，現(xiàn)絕大多數(shù)運動員都采用背越式,。跳高橫桿可用玻璃纖維,、金屬或其他適宜材料制成，長3.98~4.02米,，最大重量2公斤,。比賽時，運動員必須用單腳起跳,，可以在規(guī)定的任一起跳高度上試跳,，但第一高度只有3次試跳機會,。男,、女跳高分別于1896年、1928年被列為奧運會比賽項目,。 　　跳高作為一種游戲活動可以追溯到遠古時代,。跳高運動在各個國家的不同時期都曾廣為流傳。在古代日耳曼人中曾盛行過跳越橫排馬匹的比賽,，有人最多跳越過橫排著的 6匹馬,。非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進行的跳高比賽。 　　跳高起源于古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動?，F(xiàn)代跳高始于歐洲,。18世紀(jì)末蘇格蘭已有跳高比賽，19世紀(jì)60年代開始流行于歐美國家,。1827年9月26日在英國圣羅蘭·博德爾俱樂部舉行的首屆職業(yè)田徑比賽中,，威爾遜(Adam Wilson)屈膝團身跳越1.575米，這是第一個有記載的世界跳高成績,。跳高有跨越式,、剪式、俯臥式,、背越式等過桿技術(shù),，現(xiàn)絕大多數(shù)運動員都采用背越式。跳高橫桿可用玻璃纖維,、金屬或其他適宜材料制成,，長3.98~4.02米,，最大重量2公斤。比賽時,，運動員必須用單腳起跳,，可以在規(guī)定的任一起跳高度上試跳，但第一高度只有3次試跳機會,。男,、女跳高分別于1896年、1928年被列為奧運會比賽項目,。 　　跳高作為比賽項目始于愛爾蘭和蘇格蘭,。1800年，跳高已列為蘇格蘭運動會的比賽項目,。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開始普及,，運動員的成績不斷提高。為了進一步提高成績,，運動員不僅發(fā)展速度力量素質(zhì),，同時還改進過竿技術(shù)動作。從19世紀(jì)60年代開始,，前30年提高成績主要靠改進起跳技術(shù),，后30年當(dāng)采用跨越式姿勢跳高的成績達到1.93米以后，跳高的發(fā)展主要靠改進過竿技術(shù),。19世紀(jì)末,，美國高等學(xué)校的跳高運動員開始采用一些新的、比較省力的姿勢,。美國東部各州的運動員用“波浪式”,，在較長時間內(nèi)它也被稱為“東方式”。這種姿勢的特點是運動員助跑時與橫竿成很大角度,，迅速起跳后向助跑開始的方向轉(zhuǎn)體,，軀干最大限度地向下倒，擺動腿在竿后壓腿,，由于軀干和擺動腿下壓,，臀部在這一瞬間升得高于橫竿，而在竿上的身體部分好像處在最高的波峰上,，因此人們把這種跳法叫做“波浪式”（有的國家稱作“剪式”）,。美國西部各州的大學(xué)生中流行的是另一種跳高技術(shù)。它的助跑是從起跳腿一側(cè)與橫竿成35～55°角,，過竿時上體倒向起跳腿,，在竿上呈水平姿勢，好像滾過橫竿，因而這種方法叫做“滾式”或“霍萊恩”式（G.霍萊恩是美國第 1個采用這種姿勢并創(chuàng)造世界紀(jì)錄的人）,。經(jīng)過不斷改進,，1936年美國又發(fā)展了一種基本上是新的跳高姿勢──“俯臥式”。從1941年以后的11年內(nèi),，世界男子跳高紀(jì)錄一直為跳俯臥式的美國跳高選手所保持,。他們把成績提高到2.11米。1953年,，美國跳“滾式”的運動員W.戴維斯破了男子跳高世界紀(jì)錄,，成績?yōu)?/span>2.12米。他雖然采用的是最完善的“滾式”,，然而他身高2.04米,，身體條件較優(yōu)越。英國女子跳高運動員T.霍普金斯也采用滾式,。而蘇聯(lián)女子跳高運動員多采用“剪式”或“俯臥式”,。 　　20世紀(jì)60年代， 世界上男女跳高運動員普遍采用“俯臥式”,。當(dāng)時美國的J.托馬斯和蘇聯(lián)的В.Н.布魯梅爾之間爭奪很厲害,。托馬斯首先征服和超過2.20米。布魯梅爾18歲時就創(chuàng)造了世界紀(jì)錄,，以后連續(xù)幾年提高成績,，到1963年將男子跳高世界紀(jì)錄提高到2.28米。1968年,，在第19屆奧運會上,，美國男子跳高運動員R.福斯伯里又采用了一種新的跳高姿勢,，人們稱之為背越式（不少國家稱作福斯伯里式）,。福斯伯里以2.24米的成績獲得了金牌。此后,，這種姿勢在世界各國很快流行,。1972年慕尼黑奧運會上，德意志聯(lián)邦共和國16歲女跳高運動員U.邁法特用背越式跳過了1.92米,，成為歷屆奧運會最年輕的女跳高冠軍,。從此，各國運動員采用背越式跳高的人越來越多,。

綜上所述,，張祖仁對田徑跳高理論和技術(shù)具有較高的造詣。跳高運動是少年選手比較喜歡的項目,，如何合理訓(xùn)練跳高,、選拔跳高人才，是教練員必須考慮的問題，張祖仁的方法值得借鑒,。

福州二中  張靜

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