什么是平靜呢?如果你沒有偷東西,，就不用擔(dān)心被警察逮捕,，可以很輕松,，因為你知道他們要找的人不是你,。如果你的心是處在這樣的狀態(tài)，遠離焦慮,，那么任何想法生起時,，你都能夠清楚地認出它們。簡單地說,，這就是戒,、定、慧的進程,。
　　大家都知道,，修定需要有老師帶領(lǐng)，我舉我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗為例,。我們得先找個老師,，為他獻上香、燭與花,；接著,，開始唱誦,，向他行禮、祈求與祝禱：「希望這能夠在我身上生效,，希望不凈的戒都能變凈,，希望禪定能夠在我的心中安住……」之后，我們研究經(jīng)典,，并且完整念誦各個禪支,，包括各種不同的喜與樂等；然后,，我們坐下來,，邀請禪定來住。但是它一直都沒來,，我愈坐愈煩,，因為什么事也沒發(fā)生。因此,，我開始想：「唉!這不是正確的方式,，如果你邀請戒定慧來，它們就來,，那不是太簡單了嗎?……看來還是得靠自己在心地上下工夫才行,。」這是我啟蒙的經(jīng)驗,，因此我拋棄了過去所學(xué)到的僵化模式,。
　　有些修行看起來很簡單，有些則很難,，但是無論難易,，都不要太在意。佛陀說重點在于不放逸,，就只是——不放逸,。為什么?因為生命是不確定的。當(dāng)我們認為事情是確定的時候,，就忽略了不確定的實相,。放逸即是心有所恃，認為事物是確定的,，執(zhí)著無常為常,，以及不真實為真實。注意!它們在未來隨時可能跳出來咬你一口,。

                                                                ——選自阿姜.查《森林中的法語》