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來自: 劉劉4615 > 《視圖學(xué)習(xí)》
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男士健身仰臥起坐9種變式,,不需要任何器械,,一張瑜伽墊就搞定
男士健身仰臥起坐9種變式,不需要任何器械,,一張瑜伽墊就搞定,。來試試這9種變式,不需要任何器械,,一張瑜伽墊就搞定,!點擊“閱讀原文”...
【9個瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】
【9個瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】【9個瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】長期缺乏運動肌肉容易僵硬,身體不容易活動開,,動作稍大就容易受傷,,身邊...
9個動作通筋又活絡(luò)
1 / 9 對中醫(yī)來說,人體經(jīng)絡(luò)就像縱橫交錯的交通網(wǎng),,聯(lián)系臟腑,、溝通氣血、抗御病邪,。國家體育總局健身氣功管理中心科研宣傳部副部長丁麗...
天天瑜伽:九個瑜伽拉伸動作緩解跑步,,健身,騎行,,久坐和上網(wǎng)疲勞
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練瑜伽有誤區(qū)惹來瑜伽病,。國內(nèi)很多的瑜伽愛好者并不了解這一點,他們誤以為瑜伽只是訓(xùn)練體位法,、呼吸控制法、清潔凈化法等,,其實這些在印度被列為瑜伽的外道,,處于最底的層面,屬于一種普通的健身運動...
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健療17:久坐保健
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一招瑜伽搞定頸肩痛,。如果說上班族中什么健康問題最普遍,頸肩酸痛當(dāng)排在第一位吧,,十個頸椎九個病,,還有一個在形成,您的頸椎還好嗎,?...
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久坐健身久坐族無論僵硬還是酸痛,,每個動作保持30-50秒,3-5min就會立刻有所緩解~
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