青春期如何克服偷窺和泛濫性沖動(dòng)

文/鐘雪靈

來(lái)信照登

知音姐姐你好,，我是看到您的案例咨詢(xún)才想找您幫助的,。我今年18歲，我從初中開(kāi)始,，人生出現(xiàn)了一些問(wèn)題,。我那時(shí)無(wú)意中看到父母做那種事，這些年那些東西一直困擾著我,。那種印象在我腦子里一直揮之不去,。后來(lái)就學(xué)會(huì)了偷窺。我對(duì)女性產(chǎn)生了深厚興趣,，喜歡看女人的身體,，無(wú)論什么場(chǎng)合，稍有刺激就會(huì)有生理反應(yīng),。而且我喜歡成熟女人,，看到她們就會(huì)有沖動(dòng)，甚至是自己的老師,、親戚,，而且我現(xiàn)在還在和一個(gè)45歲的女人保持著網(wǎng)絡(luò)性關(guān)系，我感覺(jué)自己很愛(ài)她,，可是又不知道我們能不能在一起,，我不敢和其他人交流，因?yàn)槲遗挛易约耗欠矫娴鸟焙帽话l(fā)現(xiàn),。有時(shí)候我很困擾,，我也很擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)，請(qǐng)幫幫我,！

  雪靈回復(fù)：

別擔(dān)心孩子,，事情沒(méi)有你想象的那么嚴(yán)重。

偷窺,、喜歡熟女,、性幻想之類(lèi)是許多青春期男孩子都或多或少存在的現(xiàn)象，青春期性沖動(dòng)更是正常生理反應(yīng),，不必太緊張,。

只是你過(guò)于關(guān)注并執(zhí)著于此事，只是你有些不分場(chǎng)合,，這就有些失當(dāng)和對(duì)自己構(gòu)成影響,。其實(shí)，你只需要了解一些關(guān)于男人女人的基本生理常識(shí)就可以消除好奇心,，你把更多心思都放在學(xué)業(yè)上,，比如多讀些有益的書(shū)籍,、多看些積極向上的影視作品、多做些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，多交些正能量的朋友等,，你就不會(huì)一天在這件事上糾結(jié)、沉迷了,。

首先，我相信你是一個(gè)懂得是非好歹的孩子,。因?yàn)槟阒劳蹈Q和公共場(chǎng)合的性沖動(dòng)是要不得的,，是令人羞恥的行為。那么你就有從心理上克服不良行為的基礎(chǔ),。必要時(shí)可借助厭惡療法的有關(guān)原理來(lái)加以矯正,。

所謂厭惡療法，是采用條件反射的原理,，把需要戒除的目標(biāo)行為與不愉快的或者懲罰性的刺激結(jié)合起來(lái),，通過(guò)厭惡性條件反射，以消退目標(biāo)行為對(duì)患者的吸引力,，使癥狀消退,。

厭惡療法主要適用于露陰癥、窺陰癥,、戀物癥等癥狀,。

比如當(dāng)你有偷窺或公共場(chǎng)合性沖動(dòng)的欲望時(shí)，可以想想被千夫所指,、萬(wàn)人唾罵和嘲笑的難堪場(chǎng)面,，并配合用針扎自己的大腿、用手掐自己容易感到疼痛并記憶深刻的身體某部位（以不掐壞,、弄傷自己為前提）等,。這樣久之，形成條件反射,，當(dāng)你每想偷窺或公共場(chǎng)合性勃時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)那種令人無(wú)地自容的難堪畫(huà)面，就會(huì)聯(lián)想起那種難以忍受的疼痛感,，代替你從前偷窺和性沖動(dòng)時(shí)的快感,，這樣你的偷窺和公共場(chǎng)合性沖動(dòng)就會(huì)得到緩解進(jìn)而完全消失。

至于性幻想,，這沒(méi)有什么不妥,，只要不是太頻繁，只要你沒(méi)有把性幻想對(duì)象付諸行動(dòng),、影響自己正常的學(xué)習(xí)和生活就好,。因?yàn)榍啻浩谛砸殉墒欤跊](méi)有女性伴侶的情況下,，適當(dāng)性幻想并在精滿(mǎn)時(shí)靠幻想配合適當(dāng)自慰來(lái)SJ，對(duì)緩解緊張,、壓力和保持生理平衡是有益無(wú)害的,。當(dāng)然不能終日沉迷,，一周一次或偶爾為之是可以的,。

你說(shuō)網(wǎng)絡(luò)上與一個(gè)45歲中年女人保持著性關(guān)系,，我想也就是所謂電做,、語(yǔ)聊或視頻裸聊等ZA方式,，這只是一個(gè)階段你緩解性壓抑的一種方式,，同樣不要過(guò)于沉迷,。這個(gè)女人只是你青春歲月出現(xiàn)的匆匆過(guò)客,，你再愛(ài)她,，她也不可能成為你終生伴侶,，年齡的距離加上她很可能有老公,、孩子,，只是因?yàn)闊o(wú)聊才上網(wǎng)尋求艷遇。這方面你就不必太糾結(jié)太耗精力了。也不要長(zhǎng)期與之保持這種關(guān)系,，那會(huì)影響你正常感情發(fā)展,，一旦被她的家庭成員知道或者讓你的父母知道,，那都將是難堪的事,，何況裸聊等本也在“掃黃”之列,，涉嫌違法,。

誰(shuí)的青春都有迷惘，誰(shuí)的青春也都有秘密,，這沒(méi)有什么,，你也不必要與不相干的人什么都說(shuō)，以免被心術(shù)不正者利用成為傷害自己的工具,。放松心情，按我說(shuō)的去試試，你會(huì)知道許多事都沒(méi)你想象的那么糟糕,。好么？