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練太極拳有三層之意思,。初層練習(xí),，身體如在水中，兩足踏地,，周身與手足動(dòng)作如有水之阻力,。第二層練習(xí)，身體手足動(dòng)作如在水中而兩足已浮起不著地,，如長(zhǎng)泅者浮游其間,，皆自如也。第三層練習(xí),，身體愈輕靈,，兩足如在水面上行，到此時(shí)之景況,，心中戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,，如臨深淵，如履薄冰,，心中不敢有一毫放肆之意,。神氣稍為一散亂，即恐身體沉下也,。拳經(jīng)云：“神氣四肢,，總要完整，一有不整,，身必散亂,，必至偏倚，而不能有靈活之妙用”,，即此意也,。又云：知己功夫，在練十三式,；或欲知人,，須有伴侶。二人每日打四手（即捧履擠按也）,，工久即可知人之虛實(shí),、輕重,，隨時(shí)而能用矣。倘若無(wú)人與自己打手,，與一不動(dòng)之物,，當(dāng)為人，用兩手,，或身體,，與此物相較，視定物之中心,，或粘或走或靠,，手足總要相合，或如粘住他的意思,，或如似挨未挨他的意思,，身子內(nèi)外總要虛空靈活，工久身體亦可以能靈活矣,?；蚴亲约号c一個(gè)能活動(dòng)之物，物之動(dòng)去,，我可以隨著物之來(lái)去,，以兩手接隨之，身體曲伸往來(lái),，上下相隨,，內(nèi)外一氣，如同與人相較一般,。仍是求不即不離,，不丟不頂之意也。如此,，心思會(huì)悟,，身體力行，功久引進(jìn)落空之法,，亦可以隨心所欲而用之也,。此是自己用工，無(wú)有伴侶之法則也,。郝為真先生與陳秀峰先生所練之架子不同,，而應(yīng)用之法術(shù)，同者極多,，所不同者,，各有心得之處或不一也。
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