夏天,，是對女人的饋贈，可以一身清涼,，惹火性感,；但是，夏天,，卻也是女性健康的殺手……

　　酷熱難當(dāng)?shù)南娜?，?dāng)然最愛低溫空調(diào)房，或是清涼的漏臍裝,、露腰裝,，在來杯沁人心脾的冷飲加冰淇淋，絕對能趕走牛逼哄哄的溫度,。可以嬌弱的女人,，這樣做就真的對嗎,？

　　殊不知,，夏日一些不當(dāng)行為會引發(fā)宮寒！而子宮是女人容顏,、健康,、孕育……的重要部位，所以,，保護子宮的重要性就不言而喻了,。

　　有些女生天生就怕冷，那是因為她們是寒性體質(zhì),。但是有部分是本來不怕冷的,，但是因為日常聲中的不注意引發(fā)寒性體質(zhì)。

　　引發(fā)宮寒及寒性體質(zhì)的原因：

　　愛吃冷飲,、貪圖涼快將空調(diào)溫度調(diào)的過低,、為了漂亮，即使冬天也“美麗凍人”,、居住在寒冷潮濕的阿含經(jīng),，或過勞、易怒等損傷身體的陽氣……,；這些不當(dāng)行為中,，不知不覺見，就會讓寒氣侵入身體,，進而,，逐步發(fā)展成為宮寒。

　　宮寒及寒性體質(zhì)的表現(xiàn)：

　　即使在炎熱的夏天,，也會手腳冰涼,、來月經(jīng)時小腹有冷痛、月經(jīng)不定期的延后,、月經(jīng)量減少,、經(jīng)色發(fā)暗并夾雜血塊，同時還會伴隨乏力,、失眠多夢,、臉上長斑、性欲降低,、腰酸腿等,，及不孕等癥狀，這都是宮寒惹的禍,。

　　因此,，女性要好好呵護自己，預(yù)防宮寒。

　　預(yù)防宮寒的方法：

　　預(yù)防宮寒,，就需要注意不能被冷到,，尤其是腰腹以下的部位。

　　1,、夏天在空調(diào)房內(nèi),，可以備外套或是披肩；如果是穿裙子的時候可以用披肩保護腿部,，尤其是膝蓋,；

　　2、不可貪涼,。女性體質(zhì)屬陰,，即使在炎熱的夏天，冷飲,、冰茶等寒涼食物不可貪多,；

　　3、飲食方面,，注意螃蟹,、鴨肉、苦瓜,、綠豆等寒性食物,，也要適量而食；

　　4,、日常生活也要注意運動,，增強體質(zhì)，或加上芙悅茶預(yù)防宮寒,；

　　5,、還可以通過按摩的方法，按摩腰腹,、肚臍周圍,，促進血液循環(huán)；

　　6,、飲食推薦,，溫性食物：核桃、桂圓,、大棗,、生姜、當(dāng)歸,、雞肉或牛羊肉等,，都有助于溫腎助陽,，補氣暖宮。

　　中醫(yī)有講“動則生陽”,，意思是運動會發(fā)熱,，滋生陽氣，所以,，不可忽略預(yù)防宮寒要多家運動呦。

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