馮清榮老師演練外浴功之一（另：有鐵頭開(kāi)碑照片在玉田李連富處可能丟失）

外浴功,，系少林硬氣功法，是“易筋經(jīng)”的精髓,。顧名思義,，易者改也，常習(xí)之筋骨轉(zhuǎn)強(qiáng),，強(qiáng)者更強(qiáng),，所以也叫“易筋功”。

練法

全身放松,，兩足分開(kāi)約與肩同,，兩臂微張，二目微合,，吞吐氣往復(fù)數(shù)次,。承上式二肘彎曲目視前方，隨呼吸上下運(yùn)動(dòng)十?dāng)?shù)次,。再兩手緩緩上提至胸,，隨呼吸往復(fù)十?dāng)?shù)次。身體直立,，二足分開(kāi),，兩眼平視，兩手心向前,，將呼吸拉到最長(zhǎng)為度,，如此往復(fù)十?dāng)?shù)次。承上式,，氣貫上胸輕輕向下拍打至小腹,，十?dāng)?shù)次。承上式,，氣貫上胸拍打一次,，輕揉一圈。如此十?dāng)?shù)次,。承上式身體姿式不變,，盤(pán)雙手于胸前，用兩肘向后平展，此為開(kāi)胸散氣,。