編者按：指甲,，是我們?nèi)梭w的一道“盾牌”,，它可以保護(hù)末節(jié)指腹免受損傷，增強(qiáng)手指觸覺的敏感性,，協(xié)助手抓,、挾、捏,、擠等,。甲床血供豐富，有調(diào)節(jié)末梢血供,、體溫的作用,。愛美的女性更是愿意美化指甲來凸顯手部的線條和膚色。其實(shí),，指甲不只這么“膚淺”，通過按摩指甲,，我們還可以提高免疫力,！不信嗎,？向下看↓↓↓

中國中醫(yī)科學(xué)院教授、全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力表示,，人的五根手指尖上都有一些重要穴位,。經(jīng)常按摩手指尖，刺激這些穴位,，不但有利于促進(jìn)末梢血液循環(huán),，還能夠有效緩解不同的常見疾病，同時(shí)對保養(yǎng)臟腑十分有益,。

5個(gè)手指對應(yīng)5條不同的經(jīng)絡(luò),、針對5種問題，全部按揉相當(dāng)于給身體做了一次大保??！

方法：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè),，然后開始揉搓,，一處約揉搓10秒鐘，每天揉搓1-2次,，效果更好,。因每個(gè)人狀況不同，因此無法給出力度大小的標(biāo)準(zhǔn),，但若是力道不夠很難收到效果,，最好用點(diǎn)力揉搓，你只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”（有點(diǎn)疼痛）的感覺就是有效的,?？蓞⒄帐种概c身體對應(yīng)表。

只要堅(jiān)持做,，一般一個(gè)月左右就能明顯改善不適的癥狀,。效果好的人只要幾天就會(huì)見效。就算目前沒有任何疾病,，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力,，畢竟十指連心嘛~

這個(gè)操作很簡單就可以做到，與人閑聊,，午休時(shí)間,，坐車時(shí)間隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，平常不妨動(dòng)動(dòng)你的手指按一按,，有沒有效果一試便知啦~

大拇指：對應(yīng)呼吸器官,，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等,。

捏拇指1穴位,，養(yǎng)護(hù)肺臟

大拇指指甲外側(cè),，即拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸有一個(gè)少商穴,。該穴和呼吸系統(tǒng)疾病以及肺部疾病有密切關(guān)系,。常按此穴可以養(yǎng)肺。一旦按摩此穴有明顯痛感,，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病,。

食指：對應(yīng)消化器官，改善腸炎,、胃炎,。

捏食指1穴位，防止便秘

食指靠近拇指一側(cè)有一個(gè)商陽穴,。該穴位于食指末節(jié)橈側(cè),，指甲根角側(cè)上方0.1寸。這個(gè)穴位和很多大腸疾病有密切關(guān)系,。經(jīng)常按摩可以促進(jìn)消化,，同時(shí)防止便秘。

中指：對應(yīng)耳朵,，有效改善耳鳴,。

捏中指1穴位，保養(yǎng)心臟

中指末節(jié)尖端中央部位有一個(gè)中沖穴,。中沖穴對于暈厥,、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而,，夏天按摩此穴能有效預(yù)防中暑,，冬天按摩此穴則能很好地預(yù)防心臟病，增強(qiáng)心臟功能,。

無名指：刺激交感神經(jīng),，提高免疫力。

捏無名指1穴位,，預(yù)防感冒

在無名指指末節(jié)尺側(cè),，指甲根角側(cè)上方0.1寸處，有一個(gè)關(guān)沖穴,。該穴和很多呼吸系統(tǒng)疾病有密切關(guān)系,。經(jīng)常由上至下按摩無名指，對預(yù)防冬季上呼吸道感染很有幫助,。而在人感冒,、發(fā)熱的時(shí)候按摩此穴，則能有效緩解癥狀。

小指：對應(yīng)循環(huán)器官,，心臟,、腎臟等，對高血壓,、糖尿病、眼睛等有效果,。

捏小指2穴位,，護(hù)心臟促消化

小指的指尖與無名指相鄰一側(cè)有一個(gè)少?zèng)_穴。這個(gè)穴位與心臟的關(guān)系非常密切,。當(dāng)人患有心臟疾病的時(shí)候,，此穴以及相鄰的地方可能率先出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。而有效刺激該穴,，則能對心臟起到保養(yǎng)作用,。

小指的指尖另一側(cè)還有少澤穴。這個(gè)穴位與小腸的關(guān)系密切,。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,，對于促進(jìn)消化吸收功能很有好處。

本文綜合：沈陽晚報(bào),、名醫(yī)養(yǎng)生等

值班編輯：曹凡殊

聯(lián)系郵箱：[email protected]

長按關(guān)注我們