首先,，我得跟你握個(gè)手，這個(gè)問題是我最想跟業(yè)余選手聊的內(nèi)容：搓球,！特別是正手搓球,，幾乎沒有人重視,，我從國(guó)內(nèi)到國(guó)外和我探討技術(shù)的球友，90%的人都問我怎么改進(jìn)接發(fā)球,，我都會(huì)回答他們：“你先回去好好練上半年的搓球,，咱們?cè)倩貋砗煤醚芯拷影l(fā)球！”

相對(duì)而言正手搓球掌握起來要比反手搓球難度大,，特別是橫板正手搓球,，看見來球引拍的時(shí)候，球板和前臂是同向的,，也就是手腕必須橫向打開的,，這是有點(diǎn)難度的，因?yàn)闄M板的力臂過長(zhǎng),。

你可以跟球友對(duì)搓式的練,，當(dāng)然最好用多球建立這個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，多球訓(xùn)練對(duì)建立動(dòng)作,、鞏固技術(shù)可以說是最好的方法,。這個(gè)正手搓球跟反手搓球有個(gè)最大的不同，就是在你建立動(dòng)作的時(shí)候,，最好接那種比臺(tái)內(nèi)短球長(zhǎng)一點(diǎn),，但是又不出臺(tái)那個(gè)長(zhǎng)度的球。為什么呢,，因?yàn)檎殖雠_(tái)球就可以直接拉了,。

先練習(xí)定點(diǎn)搓，就是幾乎不用步法的,，這主要是慢引拍（一定要引拍）,，在來球稍微回落時(shí)，揮拍迎前去搓,，這是最基本的慢搓,。

橫板的正手搓主要靠手腕和食指的聯(lián)動(dòng)，當(dāng)然你后三指也得握住球板以控制了,。剛開始練的時(shí)候要吃住球,，揮拍要慢，另外前臂要有跟,、送的感覺,。決不能碰到球就停到那了，這樣的動(dòng)作容易發(fā)僵,，控制也不會(huì)好,，尤其不宜建立一個(gè)好的動(dòng)力定型。

直板打開的幅度可以略小，因?yàn)檫@是直板的特點(diǎn)造成的,，對(duì)于直板來講,，這個(gè)動(dòng)作更容易緊湊發(fā)力。

另外搓球引拍的時(shí)候,，要有重心交換,，你比如以右手為例，你引拍到位的時(shí)候,，準(zhǔn)備要揮拍去迎前擊球的那個(gè)時(shí)間點(diǎn),，那個(gè)時(shí)間重心是在右腳上的；搓球這個(gè)動(dòng)作結(jié)束了,，重心要交換到左腳上,。搓球時(shí)，板形要后仰,，觸球那個(gè)點(diǎn)要接近底部，大概是5點(diǎn)到5點(diǎn)半之間,，差不多那么個(gè)角度,。

連續(xù)搓球容易出現(xiàn)什么問題呢，就是出手過快,、下手過早,，你必須得慢，而且連續(xù)搓的時(shí)候,，必須力爭(zhēng)在同一時(shí)間出球,，這樣你才能建立一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏，連續(xù)搓起來就相對(duì)容易了,。

你比如你連續(xù)搓50板,，其中失誤個(gè)2、3次,，那么這個(gè)算是一個(gè)量化的考量,，這個(gè)時(shí)候你就可以加上小范圍的并步，搓兩點(diǎn)了,。就是你站位稍偏反手位一點(diǎn),，見到來球，左腳向右邁,，然后出右腳,，這個(gè)時(shí)候你的手臂要相應(yīng)地做引拍，右腳落地,，引拍基本上也到位了,，來球也剛好是該下手搓的時(shí)候，所以這個(gè)節(jié)奏一定要掌握，手腳是并用的,。搓球出手以后,，右腳還原，然后連接到左腳的還原,，待重心再交換到右腳,，引拍也就是到位了，來球也是該你下手去搓了,，這是第二板,。循環(huán)往復(fù)，這就手,、腳,、步法都練到了。

我為什么說得這么繁瑣,，一個(gè)是為了你掌握起來容易一點(diǎn),，另外你日后練習(xí)挑打、擺短,、劈長(zhǎng),，甚至是擰拉，步法幾乎和這個(gè)是一樣的,，只不過前后幅度,、快慢、緊湊程度不同罷了,，這就叫練得是基本功,。

所謂基本功，必須得是“舉一反六”的,，絕不僅僅是舉一反三,，那樣才夠本呢，你說對(duì)不對(duì),。（想看馬教練的正手搓球教學(xué)視頻么,，往下翻就對(duì)了）