山藥薏米芡實(shí)粥功效

　　健脾益胃

　　你平時(shí)有了解過(guò)山藥薏米芡實(shí)粥的功效嗎?山藥薏米芡實(shí)粥具有補(bǔ)氣血,、健脾胃的作用,，這是被大家所公認(rèn)的。在中醫(yī)們認(rèn)為：脾胃是我們后天之本,，氣血生化的源頭,。因此把脾胃調(diào)養(yǎng)好是擁有一個(gè)健康身體的根本! 因此，小編建議大家,，經(jīng)常熬山藥薏米芡實(shí)粥來(lái)喝吧,。這樣對(duì)保養(yǎng)你的脾胃有非常大的幫助喔。

　　補(bǔ)腎益精

　　腎是我們?nèi)梭w的重要器官之一,，精,、氣、神是我們?nèi)梭w的三大寶,，山藥具有滋精固腎的作用,，芡實(shí)不僅能夠止精，還有亦能生精的作用,，將山藥與芡實(shí)搭配就是補(bǔ)益腎精的最佳補(bǔ)品哦,。山藥薏米芡實(shí)粥功效比較多，補(bǔ)腎益精就是其一,，腎虛的朋友可以長(zhǎng)期喝山藥薏米芡實(shí)粥,。

　　祛濕、補(bǔ)肺

　　我們知道薏米的主要功效在于祛濕健脾,，祛濕可以化痰,，健脾可以補(bǔ)肺。所以,，山藥薏米芡實(shí)粥亦可用于治療肺癰,、肺熱、肺痿等癥狀,，與山藥同時(shí)食用,，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失,。要是您的體內(nèi)有濕氣,，如水腫、積液,、濕疹等與你體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題,，山藥薏米芡實(shí)粥就是您最好的食療藥材。

　　山藥薏米芡實(shí)粥功效還不止以上這些呢,，常喝山藥薏米芡實(shí)粥它還具有延緩衰老,、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)生健體等多種功效,。下面我們就來(lái)了解山藥薏米芡實(shí)粥食用禁忌有哪些,。

　　一,、適量的食用。通常每人每次食用大約25克效果最佳;

　　二,、體內(nèi)虛火旺盛的人群不適合食用山藥薏米芡實(shí)粥;

　　三,、大便干燥的人切記不要食用山藥薏米芡實(shí)粥。